10 Tanda Peringatan pada Seseorang dengan Masalah Kesehatan Mental

14 Mei 2022, 10:05 WIB
Editor: Nurul Ika Hidayati
Ilustrasi seseorang yang dibayangi masalah kesehatan mental.
Ilustrasi seseorang yang dibayangi masalah kesehatan mental. /Pixabay.com

  • Kesehatan mental merupakan komponen integral dan esensial dari kesehatan.
  • Tetapi, isu ini menjadi sangat mengkhawatirkan terutama sebagai akibat dari pandemi.
  • Pada tahun pertama Covid, prevalensi global kecemasan dan depresi meningkat hingga 25%.

SKOR.id - Kesehatan mental merupakan komponen integral dan esensial dari kesehatan, dan itu lebih dari sekadar tidak adanya gangguan mental.

Ini adalah keadaan sejahtera di mana orang tersebut memenuhi kemampuan mereka dan mampu mengatasi tekanan hidup yang normal, bekerja secara produktif dan berkontribusi pada komunitas mereka, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Dalam pengertian positif ini, kesehatan mental dan kesejahteraan adalah dasar bagi kemampuan kolektif dan individu kita untuk berpikir, mengungkapkan perasaan, berinteraksi dengan orang lain, mencari nafkah dan menikmati hidup.

Hal ini semakin mengkhawatirkan, terutama sebagai akibat dari merebaknya pandemi.

Pada tahun pertama Covid-19, prevalensi global kecemasan dan depresi meningkat hingga 25%, menurut laporan ilmiah yang diterbitkan oleh badan internasional.

Jawaban yang tidak mencukupi
Angka-angka lain yang relevan termasuk dalam dokumen. Kekhawatiran tentang potensi peningkatan kondisi kesehatan mental telah membuat 90% negara yang disurvei memasukkan dukungan kesehatan mental dan psikososial dalam rencana respons pandemi mereka, tetapi WHO mengakui kesenjangan dan kekhawatiran yang signifikan.

Data ini mendukung gagasan bahwa promosi, perlindungan, dan isu pemulihan kesehatan mental adalah perhatian penting individu, komunitas, dan masyarakat di seluruh dunia, meskipun pandemi telah membantu membuat masalah ini semakin terlihat.

Memahami Otak
Otak adalah peralatan yang kompleks, meski memahaminya bukanlah misi yang mustahil.

Setidaknya itulah yang coba dilakukan oleh Dewan Umum Asosiasi Farmasi Spanyol, dengan kolaborasi NEURAXPHARM, melalui manual Lumens, pendekatan kesehatan mental dari Farmasi Komunitas.

Informasi dari luar mencapai kita melalui panca indera. Mereka semuanya terhubung ke otak emosional dan dapat memberikan respons langsung dan tidak sadar, seperti sensasi fisik (ketegangan otot), pemikiran (ketakutan); atau bahkan beberapa tindakan (agresivitas).

Ada kemungkinan lain: bahwa otak emosional terhubung dengan otak rasional memberikan respons yang sadar dan bijaksana. Semua akan tergantung pada situasi di mana kita menemukan diri kita sendiri.

Neurotransmiter terkenal terlibat dalam hubungan ini, mentransmisikan informasi dari sel saraf ke sel target otot, kelenjar, dan bahkan neuron lainnya.

Sepuluh tanda peringatan
Keseimbangan itu terkadang terpotong dan alhasil pikiran kita yang cenderung menderita.

Kabar baiknya adalah kita akan selalu menerima beberapa peringatan sehingga kita dapat mengatasi masalah kesehatan mental.

Tanda-tanda peringatan yang harus diperhatikan antara lain:

  • Muncul sikap lekas marah atau gugup terus-menerus.
  • Memiliki sikap yang terlalu kritis.
  • Memiliki pikiran negatif atau terobsesi dengan detail yang tidak penting.
  • Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit secara tiba-tiba.
  • Tidak dapat berkonsentrasi pada tugas apa pun.
  • Berhenti melakukan hal-hal yang dulu Anda nikmati.
  • Tunjukkan ketidakpedulian, ketidaktertarikan, dan keengganan sering.
  • Berhenti berinteraksi dengan orang lain dan tutup diri.
  • Kepribadian saat ini berubah atau berperilaku dengan cara yang tidak sesuai dengan diri Anda.
  • Kesampingkan perawatan pribadi atau tingkatkan konsumsi alkohol, obat-obatan, dan lain-lain…***

Berita Bugar Lainnya:

Bintang Tenis Nick Kyrgios Membuka Diri tentang Perjuangan Atasi Kesehatan Mental

Tandai Mei sebagai Bulan Kesadaran Kesehatan Mental dengan Beberapa Tips Ini

Ingin Bicara tentang Kesehatan Mental? Coba 4 Tips Pembuka Percakapan Ini

  • Sumber: Mundo Deportivo
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Jumat, 13 Mei 2022

    Bukan Nasi Goreng, Ini 3 Menu Sarapan Sehat yang Nggak Asal Kenyang

    Berikut ini adalah lima menu sarapan sehat yang nggak asal kenyang.

    Bugar

    Jumat, 13 Mei 2022

    Angkat Beban dan Latihan Kardio: Rahasia Ha Ji Won Menjaga Tubuh Kencang

    Untuk aktris papan atas Ha Ji Won, yang telah berkecimpung di dunia showbiz selama hampir satu dekade, inilah yang dia lakukan untuk mencapai kesehatan yang baik, visual awet muda, dan fisik yang bugar.

    Bugar

    Jumat, 13 Mei 2022

    Flu Mudah Mewabah di Kantor, Ini 4 Benda yang Bisa Jadi Media Penularannya

    Musim flu. Istilah ini sering dipakai di lingkungan kerja dimana penularan flu sangat mudah terjadi di antara rekan kerja.

    Bugar

    Jumat, 13 Mei 2022

    Makanan dan Minuman Pengganti bagi yang Ingin Mengurangi Kafein

    Ada beberapa makanan minuman yang dapat dijadikan alternatif bagi orang-orang yang ingin mengurangi konsumsi kafein.

    Terbaru

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Ada Baiknya Anak-anak Mulai Dilarang untuk Makan di Depan Layar, Ini Alasannya

    Menonton televisi berkontribusi pada asupan kalori yang lebih tinggi, karena itu dimakan lebih tidak sadar dan ada kemungkinan lebih besar bahwa anak akan bertambah gemuk.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Cara Mendeteksi apakah Anda Orangtua yang Beracun dan Dampaknya terhadap Anak-anak

    Para ahli psikologi telah mengidentifikasi dua jenis orangtua yang beracun: penderita dan narsisis, yang sama-sama merugikan masa depan anak.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    4 Jenis Yogurt dengan Kandungan Probiotik Terbaik

    Probiotik sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    5 Posisi Bercinta yang Bisa Bikin Wanita Ketagihan

    Wanita dan pria tidak selalu setuju tentang apa yang memenuhi syarat sebagai seks yang menyenangkan.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Cuaca Tak Menentu, Inilah Sejumlah Tips Penting untuk Menjaga Kesehatan

    Kondisi cuaca yang tak menentu efek pancaroba bisa menjadi pemicu beragam penyakit dan sejumlah gangguan kesehatan.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Efek Tinggal di Rumah yang Berantakan, Bisa Bahaya bagi Kesehatan

    Apa dampak dari kekacauan dalam kehidupan kita sehari-hari? Ketahui pentingnya menjaga rumah tetap bersih dan rapi.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Tips Mengatasi Rambut Kering, Bisa Dilakukan di Rumah

    Berikut adalah sejumlah langkah sederhana untuk mengatasi masalah rambut kering.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Bukan Bikin Bodoh, Ini Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Micin Menurut dr. Tirta

    Berikut adalah bahaya terlalu banyak mengonsumsi micin menurut dr. Tirta.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Apakah Anda Pernah Mengalami 'Lapar Emosional'? Ikuti Tips Berikut untuk Mengatasinya

    Perasaan seperti cemas, gugup, kewalahan atau bahkan rasa kebosanan dapat menyebabkan seseorang makan tanpa benar-benar lapar, yang dikenal dengan istilah 'lapar emosional'.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Kenali Beragam Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan Mental

    Berikut Skor.id merangkum berbagai manfaat membaca buku bagi kesehatan mental.
    X