4 Kombinasi Air dan Buah yang Lezat dan Menyehatkan, Layak Dicoba

14 September 2021, 17:15 WIB
Editor: Bagaskara Setyana AP
Ilustrasi kombinasi air dan buah
Ilustrasi kombinasi air dan buah /Pixabay

  • Minum air putih merupakan kegiatan sehat yang harus konsisten dilakukan.
  • Namun beberapa orang mengeluhkan kebosanan karena rasa air putih yang tawar.
  • Di bawah ini adalah kombinasi lezat buah dan air yang menyehatkan.

SKOR.id - Di bawah ini adalah empat kombinasi air dan buah untuk detoksifikasi tubh, bukan hanya sehat, namun juga murah.

Seperti diketahui, minum air putih memang menjadi salah satu kebiasaan sehat yang harus konsisten dilakukan.

Tercukupinya kebutuhan air putih bisa menjaga tubuh agar tetap terhidrasi sehingga sel-sel memenuhi syarat jika akan diperbarui.

 

Meski demikian, terkadang orang tidak terlalu suka minum air putih karena merasa bosan terus menerus meminum cairan yang tidak berasa.

Namun Anda tidak perlu khawatir, sebab ada solusi di balik masalah tersebut yaitu dengan menambahkan buah-buahan ke dalam air putih Anda.

Selain bisa menambah rasa, buah yang dimasukkan bisa memberi vitamin yang tidak dimiliki air putih biasa.

Jika Anda sedang mencari resep kombinasi air dan buah yang bagus untuk kesehatan, Anda bisa melihat beberapa resep di bawah ini:

Kombinasi air dan lemon

Kombinasi air putih dengan lemon akan membuat rasanya menjadi asam. Selain kaya dengan vitamin C, kombinasi ini juga berguna untuk menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh.

Cara membuat:

  • Peras jus setengah lemon dan encerkan dalam segelas air hangat.
  • Jika ingin lebih menyegarkan juga bisa ditambahkan es batu.

Kombinasi mentimun dan air mint

Mentimun merupakan sayuran yang sangat rendah kalori dan kaya akan nutrisi. Dengan rutin mengonsumsinya, Anda bisa mendapat manfaat untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan.

Cara membuat:

  • Masukkan semua bahan ke dalam segelas air dan biarkan di lemari es selama dua jam untuk memusatkan sifat-sifatnya.
  • Anda bisa meminumnya saat perut kosong atau kapan pun Anda merasa haus.

Ilustrasi teh hijau
Ilustrasi teh hijau Pixabay

Kombinasi Air kelapa dan lidah buaya

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang bisa membantu menggantikan garam mineral yang hilang karena dehidrasi.

Namun jika air kelapa ingin Anda gunakan sebagai bahan detoksifikasi, maka Anda bisa mencampurnya dengan lidah buaya.

Cara membuat:

  • Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok sebentar agar tercampur rata.
  • Tambahkan es batu jika diperlukan.

Kombinasi air, kayu manis, dan apel

Penambahan kayu manis dan apel bisa membuat air hangat menjadi lebih lezat jika dikonsumsi sehari-hari.

Kedua bahan tersebut digunakan untuk detoksifikasi dan memiliki sifat yang mengatur kadar gula darah.

Cara membuat:

  • Potong apel menjadi potongan-potongan kecil dan tambahkan ke dalam segelas air bersama dengan kayu manis.
  • Biarkan selama satu atau dua jam dan nikmati.

Berita Bugar Lainnya:

9 Tanda Tubuh Lelah Akibat Olahraga Berlebihan

4 Tips Memulihkan Kesehatan Jantung Setelah Terpapar Covid-19

Kerokan Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Obati Pembengkakan Payudara

  • Sumber: Mejor Con Salud
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Entertainment

    Kamis, 26 Agustus 2021

    Bugar di Usia 38 Tahun, Kenali Diet ala Luna Maya yang Ramah di Kantong

    Luna Maya makin terlihat mempesona meski usianya sudah 38 tahun. Diet jadi salah satu kunci penampilannya.

    Liga 1

    Senin, 30 Agustus 2021

    Aji Santoso Minta Pemain Persebaya Kelola Kebugaran Fisik secara Efisien

    Para pemain Persebaya mengalami peningkatan kondisi fisik yang signifikan dari tes Vo2 Max teranyar.

    Olahraga Lain

    Jumat, 10 September 2021

    Sambut Gembira Perpres DBON, Kormi Siap Bantu Wujudkan Visi Indonesia Bugar 2045

    Ditandatanganinya Perpres DBON pada Kamis (9/9/2021) mendapat sambutan positif tak terkecuali dari Ketum KORMI, Hayono Isman.

    Terbaru

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Cara Mendeteksi apakah Anda Orangtua yang Beracun dan Dampaknya terhadap Anak-anak

    Para ahli psikologi telah mengidentifikasi dua jenis orangtua yang beracun: penderita dan narsisis, yang sama-sama merugikan masa depan anak.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    4 Jenis Yogurt dengan Kandungan Probiotik Terbaik

    Probiotik sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    5 Posisi Bercinta yang Bisa Bikin Wanita Ketagihan

    Wanita dan pria tidak selalu setuju tentang apa yang memenuhi syarat sebagai seks yang menyenangkan.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Cuaca Tak Menentu, Inilah Sejumlah Tips Penting untuk Menjaga Kesehatan

    Kondisi cuaca yang tak menentu efek pancaroba bisa menjadi pemicu beragam penyakit dan sejumlah gangguan kesehatan.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Efek Tinggal di Rumah yang Berantakan, Bisa Bahaya bagi Kesehatan

    Apa dampak dari kekacauan dalam kehidupan kita sehari-hari? Ketahui pentingnya menjaga rumah tetap bersih dan rapi.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Tips Mengatasi Rambut Kering, Bisa Dilakukan di Rumah

    Berikut adalah sejumlah langkah sederhana untuk mengatasi masalah rambut kering.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Bukan Bikin Bodoh, Ini Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Micin Menurut dr. Tirta

    Berikut adalah bahaya terlalu banyak mengonsumsi micin menurut dr. Tirta.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Apakah Anda Pernah Mengalami 'Lapar Emosional'? Ikuti Tips Berikut untuk Mengatasinya

    Perasaan seperti cemas, gugup, kewalahan atau bahkan rasa kebosanan dapat menyebabkan seseorang makan tanpa benar-benar lapar, yang dikenal dengan istilah 'lapar emosional'.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Kenali Beragam Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan Mental

    Berikut Skor.id merangkum berbagai manfaat membaca buku bagi kesehatan mental.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    5 Makanan Barat di Tiktok yang Sehat dan Mudah Dibuat di Rumah

    Makanan sehat terkadang kurang disukai karena rasanya yang bisa dibilang cukup hambar. Namun sesungguhnya ada beberapa yang nikmat untuk dikonsumsi setiap hari.
    baindo

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X