4 Kombinasi Air dan Buah yang Lezat dan Menyehatkan, Layak Dicoba

14 September 2021, 17:15 WIB
Editor: Bagaskara Setyana AP
Ilustrasi kombinasi air dan buah
Ilustrasi kombinasi air dan buah /Pixabay

  • Minum air putih merupakan kegiatan sehat yang harus konsisten dilakukan.
  • Namun beberapa orang mengeluhkan kebosanan karena rasa air putih yang tawar.
  • Di bawah ini adalah kombinasi lezat buah dan air yang menyehatkan.

SKOR.id - Di bawah ini adalah empat kombinasi air dan buah untuk detoksifikasi tubh, bukan hanya sehat, namun juga murah.

Seperti diketahui, minum air putih memang menjadi salah satu kebiasaan sehat yang harus konsisten dilakukan.

Tercukupinya kebutuhan air putih bisa menjaga tubuh agar tetap terhidrasi sehingga sel-sel memenuhi syarat jika akan diperbarui.

 

Meski demikian, terkadang orang tidak terlalu suka minum air putih karena merasa bosan terus menerus meminum cairan yang tidak berasa.

Namun Anda tidak perlu khawatir, sebab ada solusi di balik masalah tersebut yaitu dengan menambahkan buah-buahan ke dalam air putih Anda.

Selain bisa menambah rasa, buah yang dimasukkan bisa memberi vitamin yang tidak dimiliki air putih biasa.

Jika Anda sedang mencari resep kombinasi air dan buah yang bagus untuk kesehatan, Anda bisa melihat beberapa resep di bawah ini:

Kombinasi air dan lemon

Kombinasi air putih dengan lemon akan membuat rasanya menjadi asam. Selain kaya dengan vitamin C, kombinasi ini juga berguna untuk menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh.

Cara membuat:

  • Peras jus setengah lemon dan encerkan dalam segelas air hangat.
  • Jika ingin lebih menyegarkan juga bisa ditambahkan es batu.

Kombinasi mentimun dan air mint

Mentimun merupakan sayuran yang sangat rendah kalori dan kaya akan nutrisi. Dengan rutin mengonsumsinya, Anda bisa mendapat manfaat untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan.

Cara membuat:

  • Masukkan semua bahan ke dalam segelas air dan biarkan di lemari es selama dua jam untuk memusatkan sifat-sifatnya.
  • Anda bisa meminumnya saat perut kosong atau kapan pun Anda merasa haus.

Ilustrasi teh hijau
Ilustrasi teh hijau Pixabay

Kombinasi Air kelapa dan lidah buaya

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang bisa membantu menggantikan garam mineral yang hilang karena dehidrasi.

Namun jika air kelapa ingin Anda gunakan sebagai bahan detoksifikasi, maka Anda bisa mencampurnya dengan lidah buaya.

Cara membuat:

  • Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok sebentar agar tercampur rata.
  • Tambahkan es batu jika diperlukan.

Kombinasi air, kayu manis, dan apel

Penambahan kayu manis dan apel bisa membuat air hangat menjadi lebih lezat jika dikonsumsi sehari-hari.

Kedua bahan tersebut digunakan untuk detoksifikasi dan memiliki sifat yang mengatur kadar gula darah.

Cara membuat:

  • Potong apel menjadi potongan-potongan kecil dan tambahkan ke dalam segelas air bersama dengan kayu manis.
  • Biarkan selama satu atau dua jam dan nikmati.

Berita Bugar Lainnya:

9 Tanda Tubuh Lelah Akibat Olahraga Berlebihan

4 Tips Memulihkan Kesehatan Jantung Setelah Terpapar Covid-19

Kerokan Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Obati Pembengkakan Payudara

  • Sumber: Mejor Con Salud
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Entertainment

    Kamis, 26 Agustus 2021

    Bugar di Usia 38 Tahun, Kenali Diet ala Luna Maya yang Ramah di Kantong

    Luna Maya makin terlihat mempesona meski usianya sudah 38 tahun. Diet jadi salah satu kunci penampilannya.

    Liga 1

    Senin, 30 Agustus 2021

    Aji Santoso Minta Pemain Persebaya Kelola Kebugaran Fisik secara Efisien

    Para pemain Persebaya mengalami peningkatan kondisi fisik yang signifikan dari tes Vo2 Max teranyar.

    Olahraga Lain

    Jumat, 10 September 2021

    Sambut Gembira Perpres DBON, Kormi Siap Bantu Wujudkan Visi Indonesia Bugar 2045

    Ditandatanganinya Perpres DBON pada Kamis (9/9/2021) mendapat sambutan positif tak terkecuali dari Ketum KORMI, Hayono Isman.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Alasan Makan Apel di Pagi Hari Lebih Baik daripada Minum Kopi

    Ternyata, makan apel pada pagi hari lebih baik ketimbang meminum secangkir kopi.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Apakah Anak Anda Menderita Kecanduan Game? Kenali Tanda-tanda Awal Ini

    Baik itu perilaku anti-sosial atau peningkatan waktu di depan layar, ada beberapa tanda awal untuk mengetahui apakah anak Anda adalah pecandu game.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Berikut 7 Bukti Sains bahwa Teh Serai Harus Jadi Bagian dari Diet Anda

    Teh serai adalah minuman yang tidak hanya menenangkan, tetapi juga menawarkan manfaat yang luar biasa. Berikut adalah delapan alasan mengapa Anda harus minum teh serai secara teratur.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    7 Kudapan Protein yang Bisa Tingkatkan Massa Otot

    Terdapat beberapa kudapan atau snack yang dapat meningkatkan massa otot.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Tak Boleh Asal, Ini Hal-hal yang Harus Diperhatikan dalam Memakai Obat Kumur

    Obat kumur baik untuk menjaga kesehatan mulut, namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Cara Sederhana untuk Melindungi Diri dari Gangguan Pendengaran

    Menurut WHO sekitar 1,5 miliar orang hidup dengan gangguan pendengaran.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Deretan Manfaat Tahu yang Jarang Diketahui

    Selain rasanya yang enak, tahu juga mengandung banyak manfaat nutris.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    Kenali 5 Bahan Rumahan yang Tak Terbukti Efektif Hilangkan Karang Gigi

    Kenali lima bahan yang tidak terbukti bisa membantu menghilangkan karang gigi.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    5 Dampak yang Bisa Timbul karena Mengonsumsi Obat Sembarangan

    Mengonsumsi obat secara sembarangan dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    Mandi Air Dingin vs Air Panas, Ini Manfaat dan Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh

    Berikut ini adalah perbandingan manfaat antara mandi air dingin vs mandi air hangat untuk kesehatan tubuh.
    X