4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Vertigo

3 Oktober 2021, 15:45 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi sakit kepala.
Ilustrasi sakit kepala. /Watsonshealth.com.ph/

  • Vertigo adalah kondisi seseorang mengalami pusing dan merasa jika sekelilingnya berputar.
  • Penyakit ini bisa saja kambuh jika tak berhati-hati memilih makanan.
  • Berikut adalah 4 makanan yang bisa memicu vertigo kambuh.

SKOR.id - Berbagai macam hal bisa menyebabkan seseorang mengalami Vertigo.

Tak hanya karena terlalu sering melihat layar komputer atau gadget saja namun makanan bisa juga menjadi salah satu penyebabnya.

Vertigo sendiri adalah kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala tak tertahankan.

Penderita vertigo juga akan mengalami sensasi seperti lingkungan yang berputar.

Untuk mencegah kambuhnya vertigo perlu menghindari beberapa makanan ini:

1. Makanan Manis atau Tinggi Gula

Hindari makanan manis atau tinggi gula seperti gula pasir, gula merah atau madu.

Makanan manis bisa menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang dapat meningkatkan gejala vertigo.

Untuk mengganti rasa manis dari berbagai gula diatas, bisa menggunakan gula kompleks yang berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian, kentang dan sayuran agar lebih sehat.

Ilustrasi kopi hitam penyemangat hari.
Ilustrasi kopi hitam penyemangat hari. (Twitter)

2. Makanan dan Minuman Berkafein

Penderita vertigo dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi, teh, coklat, artau soda.

Berbagai minuman atau makanan yang mengandung kafein ini bisa meningkatkan sensai dengung dalam telinga.

Oleh sebab itu pengidap vertigo sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein.

Ilustrasi minuman beralkohol jenis bir.
Ilustrasi minuman beralkohol jenis bir. Biz417.com

3. Minuman Beralkohol

Selain dapat memperburuk rasa pusing, alkohol juga bisa mempengaruhi komposisi cairan pada telinga bagian dalam.

Alkohol juga bisa memicu serangan migrain.

Tak hanya itu saja, alkohol juga bisa membuat tubuh dehidrasi serta memicu metabolit berbahaya bagi telinga dan otak sehingga sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi alkohol.

4. Makanan Asin

Makanan asing yang mengandung tinggi garam tak baik untuk penderita vertigo.

Hal ini dikarenakan oleh kandungan sodium yang ada dalam garam dapat memperburuk vertigo.

Tekanan dalam cairan tubuh juga bisa terganggu jika mengonsumsi makanan asin dan akan membahayakan kesehatan pengidap vertigo.

 

Berita Bugar lainnya:

Kenali Beragam Nutrisi dan Manfaat dari Bok Choy

5 Manfaat yang Bisa Didapatkan dari Makan Malam Sebelum Tidur

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Esports

    Selasa, 24 Agustus 2021

    Event dan Update Lokapala di Bulan Agustus 2021

    Untuk memeriahkan Hari Kemerdekaan Indonesia, game karya anak bangsa, Lokapala, menggelar event Raih Puncak Kemerdekaan.

    Valorant

    Senin, 6 September 2021

    5 Seri Skin Termahal di Valorant

    Deretan skin Valorant termahal yang bisa bikin kantong jebol.

    Esports

    Kamis, 16 September 2021

    Daftar Tim Peserta yang Siap Bertanding di PON XX Esports Papua 2021 Divisi eFootball PES 2021

    Enam provinsi peserta PON XX cabang esports eFootball : DKI Jakarta, Jawa Barat, Kalimantan Selatan, Gorontalo, Banten, dan Papua.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X