5 Cara jadi Support System yang Baik Terhadap Teman yang Miliki Masalah Kesehatan Mental

12 Oktober 2021, 16:45 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi support system
Ilustrasi support system /Twitter/Ryan Garcia (@KingRyanG)

  • Masalah mengenai kesehatan mental memang sering diabaikan oleh para pria.
  • Hal ini disebabkan beberapa hal yaitu stigma maskulinitas dan juga keenganan bercerita mengenai kesehatan mental.
  • Padahal justru hal tersebut angat tidak baik jika terus-terusan dipendam.

SKOR.id - Masalah mengenai kesehatan mental memang sering diabaikan oleh para pria karena berbagai hal tentunya.

Misalnya adanya stigma dalam masyarakat patriarki hingga keengganan bercerita kepada orang lain menjadi salah satu pemicu mengapa para pria sering memendam permasalahan kesehatan mentalnya.

Padahal justru hal tersebut angat tidak baik jika terus-terusan dipendam karena bisa kapan saja hal tersebut meledak.

Oleh karena itu perlu adanya support system dari seorang yang terdekat dan terpercaya untuk bisa membagi segala permasalahan kesehatan mental tersebut.

SKOR.id telah merangkum 5 cara bagaimana menjadi support system yang baik terhadap teman atau kerabat yang mempunyai masalah kesehatan mental, berikut ulasannya:

1. Tanya Dua Kali

Seseorang pria yang mempunyai masalah kesehatan mental biasanya lebih cenderung tidak mau mengaku jika ditanyai permasalahannya tersebut.

Maka baiknya sebagai seorang yang peduli, kita harus menanyakan hal tersebut berulang-ulang dan memastikan orang tersebut baik-baik saja.

Biasanya lama-kelamaan jika ditanyai hal tersebut secara terus menerus, seorang pria akan mulai mau membicarakannya secara hati ke hati.

2. Baca pesan tersirat

Karena seorang pria cenderung tertutup mengenai kesehatan mentalnya, baiknya kita harus pintar-pintar membaca pesan tersirat yang terlihat ketika dia sedang dalam masalah.

Terkadang mereka malu mengungkapkannya sehingga sebagai support system, alangkah baiknya bisa membaca hal-hal tersirat seperti mimik muka saat sedih atau kecewa.

Karena hampir 35% pria mengatakan bahwa mereka ingin bercerita kepada temannya mengenai kesehatan mental dan berharap temannya merespon dengan baik.

3. Ajak minum kopi berdua

Ilustrasi kopi hitam penyemangat hari.
Ilustrasi kopi hitam penyemangat hari. (Twitter)

Salah satu cara yang ampuh membuat seorang pria bercerita mengenai keluh kesahnya adalah dengan mengajaknya keluar minum berdua.

Apalagi kopi dikenal sebagai minuman yang bisa memberikan ketenangan sehingga cocok menemani saat membicarakan kesehatan mental.

Saat dia bercerita, sebagai pendengar yang baik kita harus memberikan ruang bagi teman untuk membagikan semua yang dirasakannya.

4. Hindari Candaan

Saat teman bercerita mengenai masalah kesehatan mentalnya, sebisa mungkin kita jangan bercanda atau menjadikan hal sensitif tersebut sebagai bahan candaan.

Karena menciptakan mood seseorang untuk bercerita secara dalam dari hati ke hati itu sangatlah susah.

Sehingga saat mendengarkan usahakan melakukannya dengan serius dan hindari lelucon yang tidak perlu.

5. Usahakan buat kondisi serileks mungkin

Salah satu kondisi yang nyaman untuk bercerita mengenai masalah kesehatan mental adalah saat rileks.

Karena terkadang ketika pria denga pria berbicara mengenai hal yang serius sering kali berujung pada hal-hal yang canggung.

Untuk mengatasi hal terebut maka sedari awal selalu posisikan diri sebagai teman baik yang selalu mendukung teman yang sedang terkena masalah mental tersebut.

 Berita Kesehatan Mental lainnya:

5 Penyebab Utama Masalah Kesehatan Mental pada Pria

6 Cara Membuat Mental menjadi Lebih Kuat

  • Sumber: time.com
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Rabu, 6 Oktober 2021

    5 Ciri-ciri Lingkaran Pergaulan yang Buruk bagi Kesehatan Mental

    Karena hal tersebut bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan mental kita.

    Bugar

    Jumat, 8 Oktober 2021

    5 Hal yang Sering Disembunyikan Para Pria Mengenai Kesehatan Mentalnya

    Kesehatan mental ini sangat berpengaruh sekali kepada kaum pria yang selama ini terbentur oleh stigma.

    Bugar

    Sabtu, 9 Oktober 2021

    Mengenal 5 Gejala-gejala Masalah Kesehatan Mental pada Pria

    Masalah mengenai kesehatan mental adalah hal yang paling kompleks untuk ditangani jika sudah terlanjur jauh dan dalam.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan

    Ada sejumlah cara sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan,

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Jangan Panik, Begini Tips Cegah Hepatitis Akut Misterius dari IDAI

    Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan tips agar terhindar dari hepatitis akut.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Sederet Fakta yang Perlu Diketahui tentang Virus Hendra, Gejala dan Cara Pencegahan

    Berikut ini adalah sederet fakta yang perlu diketahui tentang virus Hendra.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Memiliki Alergi atau Asma Mungkin Terkait dengan Risiko Penyakit Jantung

    Sebuah studi baru telah menemukan hubungan yang mengejutkan antara asma dan alergi dan peningkatan risiko penyakit jantung.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Ketahui Manfaat dan Risiko Terapi 'Kretek-kretek' alias Chiropractic

    Berikut ini adalah manfaat dan risiko yang didapat dari terapi chiropractic.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Apakah Buah Bisa Membuat Kita Gemuk? Semua yang Perlu Anda Tahu tentang Nutrisinya

    Menurut kepercayaan populer, karena buah-buahan juga mengandung gula, mereka tidak cocok untuk diet rendah kalori. Mana yang benar?

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Berolahraga, Bermeditasi, dan 7 Tips Lain untuk Memulai Gaya Hidup Baru

    Ketika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, memiliki pemandu bisa menjadi titik awal untuk perubahan kebiasaan yang pasti, dalam rangka mencapai kesejahteraan umum.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Makan Terlalu Banyak Daging Tingkatkan Risiko Pria Menjadi Tidak Subur

    Makan terlalu banyak daging meningkatkan risiko pria menjadi tidak subur, klaim penelitian yang dilakukan di University of Woncester, Inggris.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Alasan Mengapa Kepanasan Membuat Tubuh Terasa Lelah

    Tubuh pasti merasa cepat lelah ketika terpapar panasnya matahari.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    4 Manfaat Sampo Bawang bagi Kesehatan Rambut

    Berdasarkan penelitian yang ada, sampo bawang bisa membantu pertumbuhan rambut, mengatasi kerontokan, dan lain-lain.
    baindo

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X