5 Dampak Negatif Terlalu Sering Begadang

2 November 2021, 13:15 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi sulit tidur meski sudah mengantuk.
Ilustrasi sulit tidur meski sudah mengantuk. /(Pixabay.com)

  • Begadang adalah salah satu hal yang sering disepelekan oleh banyak orang.
  • Padahal terlalu sering begadang dapat memberikan dampak negatif untuk tubuh.
  • Setidaknya ada lima dampak begadang yang harus diketahui.

SKOR.id - Memiliki banyak aktivitas memang membut hari-hari terasa lebih menyenangkan.

Terkadang beberapa orang bahkan merasa waktunya tak cukup untuk mengerjakan beberapa hal yang mereka sukai.

Oleh karena itu banyak orang yang memilih untuk begadang dan menunda tidur mereka.

Taukah skorer jika begadang memiliki dampak yang tak baik untuk tubuh?

Berikut adalah 5 dampak negatif begadang untuk tubuh:

1. Sulit Konsentrasi

Salah satu dampak begadang adalah dapat membuat sulit untuk berkonsentrasi.

Hal ini disebabkan karena kurangnya jam tidur yang cukup.

Bukan hanya konsentrasi saja namun juga nalar dan pemecahan masalah.

2. Menurunkan Gairah

Dampak selanjutnya adalah dapat menurunkan gairah seksual.

Seringnya begadang dapat menurunkan libido dan menurunkan keinginan untuk melakukan hubungan seksual.

Begadang menguras banyak energi dan akan memberikan rasa kantuk berlebih sehingga dapat mempengaruhi gairah hubungan seksual.

Ilustrasi ketika seseorang malas bahkan tidak mau berolahraga.
Ilustrasi ketika seseorang malas bahkan tidak mau berolahraga. (Mejor Con Salud)

3. Penurunan Produksi Hormon

Bahaya begadang bagi tubuh lainnya adalah dapat menurunkan produksi hormon pertumbuhan hingga testosteron.

Jika hormon testosteron menurun maka dapat memicu terjadinya kerapuhan tulang, munculnya lemak dan mudah lelah.

Akibatnya aktivitas juga menjadi kurang lancar dan mengganggu kesehatan tubuh lainnya.

Permen termasuk salah satu makanan yang dapat membuat gigi bernoda.
Permen termasuk salah satu makanan yang dapat membuat gigi bernoda. pixabay.com

4. Memicu Obesitas

Selain hormon untuk pertumbuhan dan testosteron, begadang juga dapat mempengaruhi dua hormon lainnya.

Yakni hormon untuk mengatur rasa lapar dan kenyang.

Apabila seseorang mengalami kurang tidur maka hormon tersebut akan mengalami penurunan dan akan merasakan lapar secara terus-menerus.

Ilustrasi seseorang terkena sakit jantung.
Ilustrasi seseorang terkena sakit jantung. (pixabay.com)

5. Faktor Penyebab Munculnya Penyakit Lain

Begadang juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya lainnya dalam tubuh.

Setidaknya ada tujuh penyakit yang bisa timbul akibat begadang.

Diantaranya adalah stroke, diabetes, jantung, serangan jantung, gagal jantung, peningkatan detak jantung dan tekanan darah tinggi.

Berita Bugar lainnya:

Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Sabtu, 29 Mei 2021

    4 Asupan yang Membantu Memperkuat Otot

    Berikut adalah empat asupan yang membuat otot lebih kuat.

    Bugar

    Minggu, 11 Juli 2021

    2 Rutinitas yang Dapat Memperkuat Otot Lengan

    Sejumlah rutinitas yang dapat dilakukan untuk memperkuat otot.

    Bugar

    Kamis, 9 September 2021

    4 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Berolahraga

    Berikut ini Skor.id menguraikan empat cara untuk mengatasi nyeri otot seusai berolahraga.

    Terbaru

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Benarkah Tidur di Lantai Bikin Paru-Paru Basah? Begini Penjelasan Dokter Tirta

    Banyak mitos yang berkaitan dengan kesehatan, salah satunya adalah paru-paru basah.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Vibriosis yang Diderita Istri Dani Alves dan Penyebabnya

    Joana Sanz, istri bek Dani Alves, mengaku menderita vibriosis dan mengingatkan para pengikutnya di Instagram untuk berhati-hati ketika makan tiram.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    5 Junk Food yang Aman dan Sehat untuk Dikonsumsi

    Jika mendengr junk food, yang ada di benak pikiran orang adalah makanan lezat yang bisa menimbulkan masalah fatal bagi kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Monkeypox: Sederet Fakta dan Cara Pencegahan yang Perlu Diketahui

    Monkeypox menjadi global, para ilmuwan mulai waspada dan mencoba memahami mengapa virus, kerabat cacar yang tak terlalu mematikan itu, telah muncul di banyak populasi di dunia.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Dapat Tingkatkan Daya Ingat

    Makanan yang mengandung vitamin B12 diklaim dapat membantu meningkatkan daya ingat.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Kacang Terbukti Meningkatkan Kualitas Sperma

    Diet Barat telah dikaitkan dengan penurunan progresif kualitas air mani. Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kacang bisa memperbaikinya.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    5 Makanan untuk Memperkuat Tulang, Tidak Sulit Didapatkan

    Memperkuat atau menjaga kesehatan tulang dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan minuman tertentu.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Menangis lalu Sakit Kepala, Ini Sejumlah Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

    Menangis sangat pasti pernah terjadi pada setiap manusia, tetapi sakit kepala setelahnya ternyata punya banyak penyebab.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Olahraga dan Kepribadian: Apa Hubungan Mereka?

    Latihan olahraga adalah kunci dalam pengembangan orang, tetapi ada juga karakteristik yang dapat menentukan jenis atlet kita; kepribadian

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    James Hetfield Akui 'Kolaps' secara Mental saat Tur Metallica di Brasil: Saya Merasa Insecure

    Vokalis Metallica James Hetfield mengungkapkan beberapa kata yang menghancurkan penggemar mereka, mengakui dia merasa tidak bisa bermain lagi.
    X