5 Hal Perlu Diperhatikan untuk Terhindar dari Sakit Kepala Migrain

30 September 2021, 23:00 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi sakit kepala.
Ilustrasi sakit kepala. /Watsonshealth.com.ph/

  • Migrain adalah suatu gangguan sakit kepala sebelah yang membawa gejala seperti rasa sakit di kepala, mual dan muntah.
  • Migrain ini dapat terjadi karena faktor genetika yang disebabkan oleh sistem saraf yang terlalu sensitif.
  • Terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami migrain seperti ini.

SKOR.id - Migrain adalah suatu gangguan sakit kepala sebelah yang membawa gejala seperti rasa sakit di kepala, mual dan muntah.

Untuk beberapa orang, migrain ini dapat terjadi karena faktor genetika yang disebabkan oleh sistem saraf yang terlalu sensitif.

Namun perlu diketahui, terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami migrain seperti ini.

Dilansir dari Allure, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat memicu terjadinya migrain atau sakit kepala sebelah.

1. Suasana yang Ramai

Kemampuan manusia melalui indra penglihatan, pendengaran dan penciuman disebut bisa memicu terjadinya migrain.

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2013, hampir 50 persen orang mengalami migrain karena serangan panik, kebisisngan dan bau yang asing.

2. Faktor Cuaca

Faktor cuaca ternyata juga bisa memicu terjadinya migrain pada beberapa orang.

Khususnya penggunaan obat secara berlebih justru dapat memperburuk migrain.

Ilustrasi makanan cepat saji atau Junk Food.
Ilustrasi makanan cepat saji atau Junk Food.

3. Gaya Hidup

Gaya hidup disini adalah jadwal tidur dan pola makan yang tidak teratur.

Tidak hanya itu, tingkat stress yang dimiliki seseorang juga mempengaruhi frekuensi migrain penderita.

Maka dari itu terapkan gaya hidup sehat dengan menjaga pola makan dan jam tidur yang cukup.

4. Hormonal

Perempuan berisiko terkena migrain 3 kali lebih banyak daripada pria di seluruh dunia, yang sebbgaian kasusnya diseabkan oleh siklus menstruasi.

Fluktuasi estrogen dapat memengaruhi rangsangan di otak, yang bisa menyebabkan migrain.

5. Makanan yang Dikonsumsi

Makanan adalah satu faktor utama serangan migrain dapat terjadi.

Beberapa bahan penguat rasa pada makanan juga disebut sebagai pemicu terjadinya serangan migrain pada seseorang.

Berita Bugar lainnya:

Mitos atau Fakta, Mandi Setiap Hari Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit

Rutin Konsumsi Kulit Jeruk, Rasakan 4 Manfaat Kesehatan Ini

  • Sumber: Allure.com
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Selasa, 28 September 2021

    Kenali 5 Sumber Karbohidrat Kompleks, Baik untuk Kesehatan Jantung

    Sejak kecil, kita mendapat wawasan soal pentingnya karbohidrat dalam menu makanan sehari-hari.

    Bugar

    Selasa, 28 September 2021

    5 Manfaat Ucapkan ''Terima Kasih'' untuk Kesehatan Mental

    Ucapan terima kasih bisa menjadi stimulus untuk yang mengucapkan dan yang mendapatkan kata-kata tersebut.

    Bugar

    Rabu, 29 September 2021

    Merasa Kurang Sehat dan Lelah, 3 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Energi

    Ada tiga jenis makanan yang dianggap punya khasiat meningkatkan energi, saat tubuh terasa lelah dan kurang sehat.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    5 Bahan Alami untuk Membantu Menumbuhkan Rambut

    Menumbuhkan rambut dapat dibantu dengan beberapa bahan alami berikut ini.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Masih Muda Tapi Pelupa? Ini Tips Mencegah Pikun di Usia Muda

    Pikun terjadi karena faktor imunitas dan kondisi kesehatan fisik, aspek kognitif yang berpengaruh terhadap usia.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    9 Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Sendi Berkepanjangan

    Berikut ini adalah sembilan cara ampuh mengatasi nyeri sendi yang tak kunjung sembuh dalam waktu lama.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Mengenal Penyebab dan Gejala Infeksi Paru, Penyakit Menteri PAN-RB Tjahjo Kumolo Sebelum Wafat

    Menteri PAN-RB RI Tjahjo Kumolo meninggal dunia pada Jumat (1/7/2022) siang WIB.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Tips untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Seiring Bertambahnya Usia

    Ingin tahu apa saja tanda-tanda sistem kekebalan tubuh lemah atau bagaimana penuaan memengaruhi sistem kekebalan Anda? Inilah yang perlu Anda ketahui dari dokter.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Cara Sederhana Menurunkan Demam Tanpa Konsumsi Obat

    Berikut Skor.id merangkum beberapa cara menurunkan demam tanpa mengonsumsi obat.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Risiko Batu Ginjal Meningkat di Musim Panas: Ini Cara Pencegahannya

    Batu ginjal adalah bongkahan bahan padat seperti batu yang terbentuk di salah satu atau kedua ginjal ketika ada kadar mineral tertentu yang tinggi dalam urine.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Manfaat Havermut untuk Kesehatan Tubuh

    Oatmeal atau havermut adalah makanan sarapan yang terbuat dari oat dan cairan seperti air atau susu.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Ini Waktu Terbaik untuk Sarapan Tanpa Takut Kegemukan

    Tubuh kita butuh waktu 14 jam berpuasa setelah makan malam hingga makan kembali di keesokan harinya.

    Bugar

    Kamis, 30 Juni 2022

    Ini yang Harus Dilakukan saat Anak Remaja Anda Memberi Tahu Sesuatu yang Mengkhawatirkan tentang Seorang Teman, Kata Para Ahli

    Ketika anak remaja Anda memberi tahu Anda sesuatu yang mengkhawatirkan tentang seorang teman, haruskah Anda menelepon orang tuanya? Inilah saatnya untuk masuk, kata para ahli.
    X