5 Manfaat Besar Olahraga bagi Anak-anak

18 Juni 2021, 19:00 WIB
Penulis: Taufani Rahmanda
Editor: Taufani Rahmanda
Pemain Imran Soccer Academy (ISA) sedang berlatih di Lapangan Trisaksi, Nagrak, dalam persiapan menghadapi Liga TopSkor U-12 pada Maret 2020.
Pemain Imran Soccer Academy (ISA) sedang berlatih di Lapangan Trisaksi, Nagrak, dalam persiapan menghadapi Liga TopSkor U-12 pada Maret 2020. /Dok. Imran Soccer Academy

  • Skor.id membagikan uraian soal manfaat besar olahraga untuk anak-anak.
  • Olahraga lebih penting untuk anak-anak ketimbang orang dewasa seperti yang dituliskan Terapis Fisik, Joseph Wickman pada laman MajorconSalud.
  • Dengan olahraga, anak-anak mendapat manfaat mulai dari darah hingga saraf.

SKOR.id - Olahraga memiliki banyak manfaat, tanpa terkecuali bagi anak-anak. Setidaknya ada lima manfaat besar dari olahraga bagi anak-anak.

Olahraga tidak hanya terbatas hanya untuk orang dewasa, namun juga bisa dan boleh dilakukan oleh anak-anak.

Bahkan, olahraga lebih penting untuk anak-anak ketimbang orang dewasa seperti yang dituliskan Terapis Fisik, Joseph Wickman pada laman MajorconSalud.

Pasalnya, banyak manfaat besar dari olahraga yang bisa didapatkan anak-anak, jika menjalankan aktivitas tersebut.

Berikut ini Skor.id menjabarkan terkait manfaat besar olahraga bagi anak-anak seperti yang diungkapkan Joseph Wickman:

Sirkulasi Darah

Olahraga meningkatkan sirkulasi darah. Aktivitas ini membantu menjaga jantung tetap kuat dan sehat sebab mengharuskannya memompa darah dengan penuh semangat.

Dengan terus memompa darah dengan baik saat berolahraga, jaringan tubuh selalu diairi dengan baik dan tubuh akan bertahan saat menghadapi tuntutan fisik yang besar.

Nada Otot

Berolahraga secara teratur membantu anak-anak mempertahankan tonus otot yang baik. Memiliki otot dalam bentuk sangat penting untuk semua struktur tubuh.

Dengan begitu, dapat mencegah banyak penyakit, salah satunya melengkungnya tulang belakang, atau punggung yang tidak sehat.

Penguatan Tulang

Dengan berolahraga, tubuh anak menjadi kuat. Tidak hanya otot tapi juga dirasakan tulang. Berolahraga memberi rangsangan pada tulang anak. Tulang lama diserap jadi yang baru.

Pada bagian sendi juga akan menguat dan menciptakan kestabilan. Begitu pula pada tendon yang bakal lebih tahan pada kontraksi kejutan, dan banyak bagian tulang lainnya.

Foto ilustrasi anak-anak sedang berolahraga.
Foto ilustrasi anak-anak sedang berolahraga. MejorconSalud

Oksigenase

Anak-anak biasanya bernapas dengan cara yang sangat dangkal, menghirup dan mengeluarkan sedikit udara. Namun itu bakal berubah dengan berolahraga.

Anak-anak akan menghirup dan mengeluarkan lebih banyak udara dan lebih sering. Itu baik untuk mengoksidasi semua struktur tubuh dan melath otot-otot pernapasan.

Saraf

Dengan berolahraga, anak-anak juga bakal mengalami peningkatan konduksi saraf dan kecepatan impuls saraf.

Itu berarti tubuh menciptakan jalur saraf yang membantu mengirim rangsangan lebih cepat dari saraf ke otot. Tubuh beraksi lebih baik saat keseleo atau masalah pergelangan kaki.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Berita Bugar Lainnya:

4 Tips Melatih Pergelangan Tangan dan Lengan di Rumah

Cara Mengatasi Telapak Tangan yang Berkeringat Saat Bermain Game 

Tag

Video

Komentar

Berita Terkait

Bugar

Kamis, 17 Juni 2021

Mengenal Gejala GERD dan Cara Mengatasinya

Ada beberapa gejala yang menjadi indikasi penyakit GERD, serta cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.

Bugar

Kamis, 17 Juni 2021

Skorpedia: Yoga, Ajaran Hindu yang Mendunia

Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalam filsafat Hindu yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi.

Bugar

Kamis, 17 Juni 2021

Tips Memiliki Sikap yang Tepat untuk Atlet

Berikut empat sikap untuk menjadi atlet yang baik.

Bugar

Kamis, 17 Juni 2021

4 Alasan Mengapa Ada yang Tidak Menyukai Olahraga

Tidak semua orang menyukai olahraga bahkan berhenti berolahraga atau berlatih, ini alasannya.

Terbaru

Bugar

Minggu, 1 Agustus 2021

5 Usaha yang Dapat Dilakukan untuk Menghindarkan Diri dari Gigitan Nyamuk

Sejumlah usaha yang dapat dilakukan untuk menghindari diri dari serangan nyamuk.

Bugar

Minggu, 1 Agustus 2021

6 Alasan Mengapa Harus Berlatih Tai Chi

Berikut ini merupakan alasan mengapa kita harus berlatih tai chi.

Bugar

Minggu, 1 Agustus 2021

Tips Kapan Harus Isoman dan Apa yang Mesti Dilakukan jika Terpapar Covid-19

Berikut ini Skor.id menguraikan beberapa hal tentang isolasi mandiri atau isoman.

Bugar

Minggu, 1 Agustus 2021

10 Penyebab Sakit Kepala, Termasuk Parfum dan Es Krim

Berikut Skor.id menyajikan 10 hal yang menyebakna sakit kepala dan cara-cara untuk mengatasinya.

Bugar

Minggu, 1 Agustus 2021

Cara Membantu Anak Mengatasi Takut Gelap

Ada beberapa kiat yang bisa diterapkan orang tua untuk membantu anak-anak mengatasi rasa takut.

Bugar

Sabtu, 31 Juli 2021

Ini 4 Cara Menjaga dan Meningkatkan Mentalitas yang Kuat dalam Bertanding

Demam panggung atau rasa gugup terkadang menjadi lawan terberat bagi sejumlah atlet yang berlaga.

Bugar

Sabtu, 31 Juli 2021

Berapa Kali Idealnya Berolahraga dalam Seminggu?

Banyak masyarakat yang masih bingung berapa kali olahraga harus dilakukan dalam seminggu.

Bugar

Sabtu, 31 Juli 2021

8 Makanan yang Baik Untuk Paru-paru

Paru-paru salah satu organ penting tubuh manusia yang bisa dijaga dengan mengonsumsi makanan baik dan ada di sekitar kita

Bugar

Sabtu, 31 Juli 2021

5 Tips Gaya Hidup yang Disarankan untuk Penderita Asam Urat

´╗┐Berikut ini ´╗┐Skor.id ´╗┐menguraikan tips gaya hidup yang disarankan untuk penderita asam urat.

Bugar

Sabtu, 31 Juli 2021

7 Tips Penting untuk Pesepak Bola Pemula

Berikut ini Skor.id menyajikan tujuh tips penting yang harus dipahami oleh pesepak bola muda.

Terpopuler

Keyword Populer

Sepak Pojok

X