5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

18 Oktober 2021, 19:15 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi buah durian yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Ilustrasi buah durian yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. /(Pixabay.com)

  • Buah durian memiliki aroma yang sangat kuat.
  • Aromanya membuat banyak orang tak suka untuk menyantapnya.
  • Namun taukah kamu jika durian memiliki segudang manfaat untuk tubuh? Yuk simak manfaat durian dalam artikel ini.

SKOR.id - Durian atau yang sering disebut raja buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Meski aromanya menyengat namun buah ini tetap memiliki banyak penggemar.

Aroma yang ada dalam buah durian ini timbul karena adanya kandungan senyawa aromatik.

Durian juga memiliki kandungan baik lainnya seperti vitamin, mineral, karbohidrat dan protein.

Dengan berbagai kandungan tersebut, berikut adalah berbagai manfaat mengonsumsi buah durian:

1. Mengatasi Anemia

Durian adalah salah satu buah penghasil folat yang baik bersama dengan tembaga dan besi.

Dengan kandungan folat yang ada dalam durian bisa membantu mengatasi gejala anemia yang dirasakan.

Buah ini juga dapat membantu tubuh memproduksi hemoglobin.

2. Menjaga Sistem Pencernaan

Durian juga merupakan buah yang tinggi serat sehingga mampu membantu meningkatkan proses pencernaan.

Hal ini disebabkan karena kandungan thiamin dan niasin didalamnya yang dapat meningkatkan nafsu makan serta sistem pencernaan.

Durian juga cocok untuk mencegah penyakit sembelit.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Ilustrasi penyakit kanker.
Ilustrasi penyakit kanker. (pixabay.com)

Manfaat lainnya dari buah durian adalah diyakini dapat mencegah penyebaran sel kanker.

Vitamin, nutrisi dan senyawa kimia alami buah durian berfungsi sebagai antioksidan yang penting untuk melawan kanker.

Selain itu buah durian juga dapat menetralisir radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

4. Mengatasi Insomnia

ilustrasi orang merasa cemas karena sulit tidur atau mengalami insomnia.
ilustrasi orang merasa cemas karena sulit tidur atau mengalami insomnia.

Asam amino esensial triptofan dalam buah durian membantu mengurangi tidur jangka pendek.

Kandungan triptofan juga mampu meningkatkan hormon serotonin dan melatonin yang dapat mengendalikan siklus tidur.

Oleh karena itu mengonsumsi buah durian baik untuk penderita insomnia.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Ilustrasi seseorang mengalami masalah pada tulang.
Ilustrasi seseorang mengalami masalah pada tulang. Medial News Today

Durian memiliki beragam kandungan kalsium, kalium dan vitamin B yang baik untuk kesehatan tulang.

Durian juga merupakan sumber magnesium, potasium, mangan dan juga tembaga yang mampu mempertahankan kekuatan dan daya tahan tulang.

Khasiat ini bisa dirasakan jika mengonsumsi durian secara rutin dan dalam jumlah yang wajar.

Berita Bugar lainnya:

Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

Mengenal Masalah Kesehatan Mental, Self Harm dan Segala Bahayanya

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Sabtu, 29 Mei 2021

    4 Asupan yang Membantu Memperkuat Otot

    Berikut adalah empat asupan yang membuat otot lebih kuat.

    Bugar

    Minggu, 11 Juli 2021

    2 Rutinitas yang Dapat Memperkuat Otot Lengan

    Sejumlah rutinitas yang dapat dilakukan untuk memperkuat otot.

    Bugar

    Kamis, 9 September 2021

    4 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Berolahraga

    Berikut ini Skor.id menguraikan empat cara untuk mengatasi nyeri otot seusai berolahraga.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Alasan Makan Apel di Pagi Hari Lebih Baik daripada Minum Kopi

    Ternyata, makan apel pada pagi hari lebih baik ketimbang meminum secangkir kopi.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Apakah Anak Anda Menderita Kecanduan Game? Kenali Tanda-tanda Awal Ini

    Baik itu perilaku anti-sosial atau peningkatan waktu di depan layar, ada beberapa tanda awal untuk mengetahui apakah anak Anda adalah pecandu game.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Berikut 7 Bukti Sains bahwa Teh Serai Harus Jadi Bagian dari Diet Anda

    Teh serai adalah minuman yang tidak hanya menenangkan, tetapi juga menawarkan manfaat yang luar biasa. Berikut adalah delapan alasan mengapa Anda harus minum teh serai secara teratur.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    7 Kudapan Protein yang Bisa Tingkatkan Massa Otot

    Terdapat beberapa kudapan atau snack yang dapat meningkatkan massa otot.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Tak Boleh Asal, Ini Hal-hal yang Harus Diperhatikan dalam Memakai Obat Kumur

    Obat kumur baik untuk menjaga kesehatan mulut, namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Cara Sederhana untuk Melindungi Diri dari Gangguan Pendengaran

    Menurut WHO sekitar 1,5 miliar orang hidup dengan gangguan pendengaran.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Deretan Manfaat Tahu yang Jarang Diketahui

    Selain rasanya yang enak, tahu juga mengandung banyak manfaat nutris.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    Kenali 5 Bahan Rumahan yang Tak Terbukti Efektif Hilangkan Karang Gigi

    Kenali lima bahan yang tidak terbukti bisa membantu menghilangkan karang gigi.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    5 Dampak yang Bisa Timbul karena Mengonsumsi Obat Sembarangan

    Mengonsumsi obat secara sembarangan dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    Mandi Air Dingin vs Air Panas, Ini Manfaat dan Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh

    Berikut ini adalah perbandingan manfaat antara mandi air dingin vs mandi air hangat untuk kesehatan tubuh.
    X