5 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Air Rebusan Kulit Pisang

24 September 2021, 20:00 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Kulit pisang dapat diolah sebagai obat alami.
Kulit pisang dapat diolah sebagai obat alami. /pixabay.com

  • Buah pisang adalah makanan yang mudah ditemui di berbagai tempat belanja seperti pasar dan swalayan.
  • Dalam satu buah pisang terkandung berbagai macam vitamin dan nutrisi antara lain karbohidrat, Vutamin A dan magnesium.
  • Disisi lain, kulit buah pisang ternyata bisa dikonsumsi dan memiliki manfaat kesehatan dengan cara diambil air rebusannya.

SKOR.id - Siapa sangka bahwa kulit buah pisang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh seseorang.

Buah pisang sendiri adalah buah yang relatif mudah ditemui di tempat belanja mulai dari pasar hingga swalayan.

Dalam satu buah pisang terkandung berbagai macam vitamin dan nutrisi antara lain karbohidrat, Vutamin A dan magnesium.

Disisi lain, kulit buah pisang ternyata bisa dikonsumsi dan memiliki manfaat kesehatan dengan cara diambil air rebusannya.

Untuk melakukan metode ini, berikut adalah hal yang perlu disiapkan:

- Ambil kulit dari 4-5 buah pisang.
- Air 500ml
- Garam secukupnya

Didihkan air dan masak kulit pisang kurang lebih 5 menit serta berikan sedikit garam.

Ambil air rebusan kulit pisang dan minum ketika sudah dingin.

Dilansir dari Naturallivingideas, berikut ini adalah manfaat dari mengonsumsi air rebusan kulit buah pisang:

1. Mencegah Kanker

Kandungan antikarsinogenik yang terdapat pada kulit pisang dapat membantu menurunkan risiko kanker.

Tak hanya itu, kulit pisang juga kaya akan phytochemical seperti polifenol dan karotenoid yang merupakan antioksidan terkenal untuk memerangi kanker.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kulit pisang terbukti mampu memangkas kolestrol tinggi dalam jumlah besar.

Hal ini sangat bermanfaat bagi seseorang yang menderita penyakit jantung.

Tak hanya itu, kulit pisang juga mengandung kalium yang tinggi yang membantu menyeimbangkan cairan dan elekrolit dalam tubuh.

3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Kandungan senyawa tripofan yang ada di dalam kulit pisang terbukti membantu seseorang menjadi lebih mengantuk.

Triptofan disebut mampu meningkatkan kadar serotonin yang membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas istirahat.

Ilustrasi buah pisang.
Ilustrasi buah pisang. mejorconsalud.as.com

4. Memperbaiki Mood

Kulit pisang mengandung triptofan yang membantu meningkatkan kadar hormon serotonin dan dopamin.

Hormon ini bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan membantu mengatur kadar hormon stres.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kulit pisang mengandung serat tinggi yang bisa memperlambat proses pencernaan, sehingga dapat memberi perasaan kenyang lebih lama.

Selain itu, kulit pisang juga membantu mencegah rasa lapar yang membuat porsi makan menjadi lebih sedikit.

Berita Bugar lainnya:

9 Atlet Dunia yang Pernah Mengalami Isu Kesehatan Mental

Pahami Bahaya Diet Yoyo Bagi Kesehatan Tubuh

  • Sumber: Naturallivingideas.com
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Selasa, 21 September 2021

    5 Makanan yang Mengandung Zinc Tinggi untuk Kesehatan Tubuh

    Setidaknya ada lima makanan yang mengandung zinc tinggi yang bermanfaat untuk tubuh.

    Bugar

    Selasa, 21 September 2021

    Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

    Rebusan kayu manis dapat memberikan berbagai khasiat untuk tubuh, salah satunya adalah dapat membantu menurunkan berat badan.

    Bugar

    Selasa, 21 September 2021

    4 Manfaat Wortel bagi Kesehatan, Tak Hanya untuk Mata

    Wortel adalah salah satu sayuran yang bergizi tinggi. Khasiat wortel bagus bagi kesehatan, utamanya untuk pengelihatan.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Hanya 10 Menit Tiap Hari, 5 Olahraga Ini Diklaim Efektif Bikin Kurus

    Ada lima olahraga yang bisa dilakukan sendiri setiap 10 menit di rumah, namun diklaim sangat efektif turunkan berat badan.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

    Mengonsumsi buah durian dengan wajar mampu memberikan berbagai khasiat untuk tubuh.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Pahami Bahaya Alienasi Terhadap Perkembangan Kesehatan Mental

    Jenis alienasi yang sering kita temui dalam masyarakat adalah isolasi, ketidakberartian, dan ketidakberdayaan.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Mengenal Berbagai Jenis Minyak Rambut beserta Manfaatnya

    Berikut ini merupakan jenis-jenis minyak rambut beserta manfaatnya.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Jenis Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Penglihatan

    Kemampuan penglihatan seseorang biasanya menurun seiring bertambahnya usia.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Sering Bekeringat ketika Makan, Bisa Jadi Indikasi Masalah Kesehatan Serius

    Ternyata berkeringat ketika makan bisa jadi indikasi masalah kesehatan tertentu.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Mengenal Masalah Kesehatan Mental, Self Harm dan Segala Bahayanya

    Melukai diri sendiri ini adalah sebuah tanda adanya masalah pada kesehatan mental atau adanya tekanan emosional yang meluap-luap.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Tips Merawat Rambut Setelah Berlibur ke Pantai

    Ada sejumlah cara yang perlu diterapkan dalam rangka merawat rambut setelah bepergian ke pantai.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Penyebab Muncul Uban di Usia Remaja

    Faktor genetik adalah faktor terbesar munculnya uban pada usia remaja.

    Bugar

    Sabtu, 16 Oktober 2021

    Deretan Buah yang Cocok Redakan Radang Tenggorokan

    Daftar buah yang dapat dikonsumsi untuk meredakan Radang Tenggorokan.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X