5 Manfaat Menangis untuk Tubuh

22 September 2021, 13:00 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi Menangis
Ilustrasi Menangis /Halodoc

  • Menangis adalah sesuatu yang wajar dilakukan oleh seluruh manusia.
  • Meski sering dianggap lemah, namun dengan mengeluarkan air mata ternyata memiliki berbagai manfaat.
  • Berikut adalah 5 manfaat menangis untuk kesehatan tubuh.

SKOR.id - Sering kali banyak orang yang menahan tangisan mereka.

Padahal menangis adalah respons alami manusia untuk luapkan emosi termasuk kesedihan, kehilangan, rasa frustasi sampai kegembiraan.

Semua manusia baik laki-laki maupun wanita bisa saja menangis dan hal ini adalah sesuatu yang wajar.

Dengan meluapkan tangisan, bukan berarti mental kita lemah.

Menangis memiliki beberapa manfaat, berikut adalah 5 manfaat menangis yang harus diketahui.

 

1. Mendetoksifikasi Tubuh

Air mata terbagi menjadi tiga bagian, yang pertama adalah air mata refleks yang bertugas membersihkan kotoran-kotoran seperti asap dan debu yang berasal dari mata.

Kedua adalah air mata yang terus-menerus keluar, air mata ini berfungsi untuk melumasi mata dan membantu melindungi mata dari infeksi.

Air mata ketiga adalah air mata emosional yang memiliki manfaat untuk tubuh karena kandungan hormon stres dan racun lainnya didalamnya.

Meski harus dilakukan penelitian yang lebih dalam lagi namun para peneliti meyakini jika denangan menangis maka akan dapat mengeluarkan hal-hal buruk yang berasal dari sistem tubuh.

2. Membantu Menenangkan Diri

Peneliti menemukan, saat menangis maka tubuh akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).

Saraf tersebut dapat membantu tubuh beristirahat.

Meski manfaatnya tak bisa langsung dirasakan dan harus mengeluarkan beberapa tetes air mata terlebih dahulu namun hal ini akan membuat menjadi lebih tenang.

3. Menghilangkan Rasa Sakit

Banyak hal-hal yang membuat menangis dalam waktu lama.

Namun menangis dalam waktu kama dapat melepaskan oksitosin dan opioid endogen atau lebih dikenal dengan nama endorfin.

Zat kimia itulah yang dapat membantu tubuh merasa lebih ringan dari rasa sakit fisik dan emosional.

Meski setelah melepas endorfin tubuh akan mengalami sedikit mati rasa, zat oksitosin lah yang akan membantu memberikan perasaan tenang.

4. Menenangkan Suasana Hati

Manfaat lain dari menangis adalah dapat meningkatkan semangat.

Menangis sampai terisak membuat tubuh menghirup banyak udara dingin dengan cepat.

Hal ini lah yang dapat membantu mengatur dan menurunkan suhu di otak.

Dengan keadaan otak yang dingin, tubuh akan menjadi lebih menyenangkan.

5. Mengembalikan Keseimbangan Emosional

Peneliti di Yale University meyakini bahwa menangus bisa membantu mengembalikan keseimbangan emosional.

Menangis untuk menghadapi saat-saat tertentu adalah salah satu respon tubuh untuk pulih dari emosi yang begitu kuat.

Dengan kembalinya keseimbangan emosi yang dimiliki tubuh akan menjadi lebih tenang.

 

PON XX Papua 2021
PON XX Papua 2021 Skor.id

Berita Bugar lainnya:

5 Manfaat Konsumsi Madu Secara Rutin

Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Senin, 28 Juni 2021

    Sejumlah Tips Memperkuat Otot Leher

    Berikut adalah sejumlah latihan yang bisa dilakukan untuk menjaga agar leher tetap sehat.

    Bugar

    Jumat, 3 September 2021

    7 Manfaat Mengonsumsi Cokelat, Salah Satunya Mengurangi Risiko Serangan Jantung

    Berikut Skor.id menyajikan tujuh manfaat mengonsumsi cokelat bagi kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 19 September 2021

    Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal

    Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Hanya 10 Menit Tiap Hari, 5 Olahraga Ini Diklaim Efektif Bikin Kurus

    Ada lima olahraga yang bisa dilakukan sendiri setiap 10 menit di rumah, namun diklaim sangat efektif turunkan berat badan.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

    Mengonsumsi buah durian dengan wajar mampu memberikan berbagai khasiat untuk tubuh.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Pahami Bahaya Alienasi Terhadap Perkembangan Kesehatan Mental

    Jenis alienasi yang sering kita temui dalam masyarakat adalah isolasi, ketidakberartian, dan ketidakberdayaan.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Mengenal Berbagai Jenis Minyak Rambut beserta Manfaatnya

    Berikut ini merupakan jenis-jenis minyak rambut beserta manfaatnya.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Jenis Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Penglihatan

    Kemampuan penglihatan seseorang biasanya menurun seiring bertambahnya usia.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Sering Bekeringat ketika Makan, Bisa Jadi Indikasi Masalah Kesehatan Serius

    Ternyata berkeringat ketika makan bisa jadi indikasi masalah kesehatan tertentu.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Mengenal Masalah Kesehatan Mental, Self Harm dan Segala Bahayanya

    Melukai diri sendiri ini adalah sebuah tanda adanya masalah pada kesehatan mental atau adanya tekanan emosional yang meluap-luap.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Tips Merawat Rambut Setelah Berlibur ke Pantai

    Ada sejumlah cara yang perlu diterapkan dalam rangka merawat rambut setelah bepergian ke pantai.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Penyebab Muncul Uban di Usia Remaja

    Faktor genetik adalah faktor terbesar munculnya uban pada usia remaja.

    Bugar

    Sabtu, 16 Oktober 2021

    Deretan Buah yang Cocok Redakan Radang Tenggorokan

    Daftar buah yang dapat dikonsumsi untuk meredakan Radang Tenggorokan.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X