5 Manfaat Minum Secangkir Teh di Pagi Hari

18 September 2021, 14:30 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi teh hijau
Ilustrasi teh hijau /Pixabay

  • Teh merupakan salah satu minuman yang digemari banyak orang dari semua kalangan.
  • Minuman ini memiliki ciri khas aroma yang harum dan rasa sedikit pahit ketika diseduh.
  • Pada dasarnya teh adalah minuman yang mengandung kafein dan teanin, zat yang memengaruhi otak dan meningkatkan kewaspadaan mental.

SKOR.id - Teh adalah salah satu minuman yang digemari banyak orang dari semua kalangan.

Minuman ini memiliki ciri khas aroma yang harum dan rasa sedikit pahit ketika diseduh.

Perlu diketahui bahwa dibalik rasanya yang nikmat, teh ternyata telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Pada dasarnya teh adalah minuman yang mengandung kafein dan teanin, zat yang memengaruhi otak dan meningkatkan kewaspadaan mental.

Dibalik rasanya yang nikmat, berikut ini adalah beberapa manfaat meminum teh di pagi hari:

1. Meningkatkan Mood dan Konsentrasi

Kebiasaan mengkonsumsi minuman teh pada pagi hari akan memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan kafein dan teanin di dalam secangkir teh dapat meningkatkan mood dan konsentrasi seseorang.

2. Menyehatkan dan Menghaluskan Kulit

Minum teh di pagi hari secara rutin dipercaya dapat menyehatkan dan menghaluskan kulit.

Kandungan antioksidan di dalam teh sangat baik untuk menutrisi kulit sehingga kulit tubuh menjadi lebih sehat dan halus.

3. Memperbaiki Fungsi Jantung

Zat antiinflamasi yang terkandung didalam teh bisa merilekskan pembuluh darah dan menjernihkannya.

Semakin rutin mengkonsumsi teh maka akan berdampak baik bagi kesehatan jantung.

Ilustrasi teh hijau.
Ilustrasi teh hijau. (pixabay)

4. Menguatkan Gigi

Efek antibakterial yang ada di dalam teh dapat membantu mengurangi bakteri jenis pembentuk rongga didalam mulut.

Gigi adalah bagian yang rawan terkena plak sehingga upaya menjaga kesehatan gigi juga perlu ditingkatkan.

5. Menghindari Diabetes

Satu seduhan teh hitam telah dipercaya dapat mengurangi resiko terkena penyakit diabetes.

Hasil maksimal akan diperoleh ketika mengkonsumsi teh hitam tanpa dicampur dengan gula.

Secara rutin mengkonsumsi teh hitam bisa membantu menurunkan risiko diabetes karena bermanfaat untuk mengontrol dan menurunkan gula darah.

Berita Bugar lainnya:

Manfaat Ketan Hitam, Pencegah Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Mengenal Diet Pescatarian dan Manfaatnya bagi Kesehatan

  • Sumber: Mayoclinic
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Kamis, 16 September 2021

    5 Manfaat Daun Tapak Kuda untuk Kesehatan dan Kecantikan

    Daun tapak kuda yang sudah lama jadi obat tradisional, disebut bisa meningkatkan kesehatan kulit.

    Bugar

    Kamis, 16 September 2021

    5 Khasiat Konsumsi Daun Melinjo untuk Kesehatan, Bisa Menjadi Obat Herbal

    Bukan hanya buahnya, melinjo juga bisa dikonsumsi atau dimanfaatkan bagian daunnya.

    Bugar

    Kamis, 16 September 2021

    6 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

    Sayuran sawi ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X