5 Pemicu Munculnya Perasaan Sedih Tanpa Sebab

2 Maret 2022, 12:30 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi penyakit jantung dan depresi.
Ilustrasi penyakit jantung dan depresi. /Kelly Sikkema/Unsplash

  • Sedih merupakan salah satu emosi yang dimiliki setiap manusia yang akan timbul karena peristiwa tak menyenangkan.
  • Namun beberapa orang juga merasakan kesedihan tanpa sebab.
  • Setidaknya ada 5 pemicu kesedihan tanpa sebab.

SKOR.id - Sedih merupakan salah satu perasaan yang akan muncul saat seseorang melewati berbagai peristiwa yang tidak menyenangkan.

Hal tersebut merupakan sesuatu hal yang normal yang dapat dirasakan oleh semua manusia.

Biasanya rasa sedih akan muncul sesaat setelah merasakan kegagalan, kematian, kekecewaan, berpisah dengan orang yang disayangi dan masalah hidup lainnya.

Namun beberapa orang sering merasa sedih tanpa alasan.

Biasanya seseorang yang mengalami rasa sedih tanpa alasan dipicu oleh beberapa hal, diantaranya adalah:

1. Depresi

Pemicu utama seseorang dapat merasakan kesedihan tanpa sebab adalah depresi.

Depresi dapat ditandai dengan berbagai gejala-gejala ini:

  • Perasaan hampa
  • Mudah tersinggung
  • Perubahan pola tidur
  • Kegelisahan
  • Kecemasan
  • Mudah lelah 
  • Perasaan bersalah
  • Pesimis
  • Sulitnya konsentrasi
  • Memiliki pikiran untuk bunuh diri
  • Penurunan minat terhadap hal-hal yang sebelumnya disuka
  • Rasa sakit atau ketegangan fisik yang tidak dapat dijelaskan

2. Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar juga dapat memicu munculnya rasa sedih tanpa sebab.

Rasa sedih ini merupakan kelanjutan dari episode depresi dan memiliki gejala sebagai berikut:

  • Kurang tidur
  • Mudah marah
  • Perilaku impulsif
  • Peningkatan rasa percaya diri dan harga diri

3. Distimia

Distimia adalah salah satu bentuk depresi yang bisa membuat penderitanya merasakan kesedihan tanpa sebab.

Penderita Distimia akan merasakan gejala-gejala ini:

  • Rendah harga diri
  • Lemas atau merasa kurang energi
  • Memiliki pola pikir pesimis
  • Sulit untuk menemukan kesenangan

4. Gangguan Afektif Musiman

Gangguan Afektif Musiman (SAD) juga termasuk dalam kondisi depresi yang akan muncul pada waktu, cuaca, atau musim tertentu setiap tahun.

Selain merasakan kesedihan tanpa sebab penderita SAD juga akan mengalami gejala ini:

  • Lebih suka menyendiri atau menarik diri dari lingkungan sosial
  • Keinginan makan dan tidur tinggi
  • Perasaan marah, pesimis dan frustasi terhadap cuaca atau musim tertentu

5. Perubahan Hormon

Pemicu rasa sedih yang muncul tanpa sebab yang terakhir adalah perubahan hormon.

Hal ini akan dirasakan oleh wanita.

Seperti kehamilan, pre-menstrual syndrome (PMS) dan pasca melahirkan.

Berita Bugar lainnya:

Sering Menangis Tanpa Alasan? Ketahui Penyebabnya!

Perbedaan Sedih dan Depresi yang Harus Diketahui

 

 

  • Sumber: Sehatq
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Sabtu, 29 Mei 2021

    4 Asupan yang Membantu Memperkuat Otot

    Berikut adalah empat asupan yang membuat otot lebih kuat.

    Bugar

    Minggu, 11 Juli 2021

    2 Rutinitas yang Dapat Memperkuat Otot Lengan

    Sejumlah rutinitas yang dapat dilakukan untuk memperkuat otot.

    Bugar

    Minggu, 19 Desember 2021

    Cara Alami Sembuhkan Sariawan

    Sariawan dapat menganggu penderitanya saat makan.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Kunci untuk Mencapai Hubungan yang Memuaskan, Salah Satunya Sesuaikan Ekspektasi

    Hubungan yang memuaskan adalah hubungan di mana kedua pasangan merasa dihargai, dicintai, dihormati, dan aman.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan

    Ada sejumlah cara sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan,

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Jangan Panik, Begini Tips Cegah Hepatitis Akut Misterius dari IDAI

    Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan tips agar terhindar dari hepatitis akut.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Sederet Fakta yang Perlu Diketahui tentang Virus Hendra, Gejala dan Cara Pencegahan

    Berikut ini adalah sederet fakta yang perlu diketahui tentang virus Hendra.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Memiliki Alergi atau Asma Mungkin Terkait dengan Risiko Penyakit Jantung

    Sebuah studi baru telah menemukan hubungan yang mengejutkan antara asma dan alergi dan peningkatan risiko penyakit jantung.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Ketahui Manfaat dan Risiko Terapi 'Kretek-kretek' alias Chiropractic

    Berikut ini adalah manfaat dan risiko yang didapat dari terapi chiropractic.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Apakah Buah Bisa Membuat Kita Gemuk? Semua yang Perlu Anda Tahu tentang Nutrisinya

    Menurut kepercayaan populer, karena buah-buahan juga mengandung gula, mereka tidak cocok untuk diet rendah kalori. Mana yang benar?

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Berolahraga, Bermeditasi, dan 7 Tips Lain untuk Memulai Gaya Hidup Baru

    Ketika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, memiliki pemandu bisa menjadi titik awal untuk perubahan kebiasaan yang pasti, dalam rangka mencapai kesejahteraan umum.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Makan Terlalu Banyak Daging Tingkatkan Risiko Pria Menjadi Tidak Subur

    Makan terlalu banyak daging meningkatkan risiko pria menjadi tidak subur, klaim penelitian yang dilakukan di University of Woncester, Inggris.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Alasan Mengapa Kepanasan Membuat Tubuh Terasa Lelah

    Tubuh pasti merasa cepat lelah ketika terpapar panasnya matahari.
    X