5 Usaha untuk Membantu Mencegah Penyakit Rematik

16 Desember 2021, 22:45 WIB
Penulis: Vivaldi Yudha
Editor: Bagaskara Setyana AP
Ilustrasi sakit punggung akibat rematik.
Ilustrasi sakit punggung akibat rematik. /Pixabay

  • Rheumatoid arthritis atau rematik adalah radang sendi yang diakibatkan oleh gangguan autoimun.
  • Sampai saat ini belum ada penelitian yang menemukan secara pasti penyebab timbulnya penyakit tersebut.
  • Namun, ada beberapa usaha yang diyakini dapat membantu mencegah penyakit yang satu ini.

SKOR.id - Berikut ini adalah beberapa usaha yang diyakini dapat membantu mencegah penyakit rematik.

Rheumatoid arthritis atau rematik adalah peradangan pada sendi yang diakibatkan gangguan autoimun.

Gangguan autoimun adalah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh yang menyerang jaringan tubuh Anda sendiri.

Penyakit ini paling sering menyerang sendi di bagian tangan, termasuk pergelangannnya, serta kaki dan bagian-bagian tubuh yang lain.

Rasa nyeri pada sendi hingga demam dan penurunan berat badan merupakan beberapa gejala dari rheumatoid arthritis.

Hingga saat ini belum ada penelitian yang menemukan secara pasti penyebab timbulnya penyakit tersebut.

Meski begitu, ada beberapa usaha yang diyakini dapat membantu mencegah penyakit rematik seperti berikut ini:

1. Hindari Rokok

Ada penelitian yang menyebutkan bahwa asap rokok dapat meningkatkan risiko terkena rheumatoid arthritis.

Meski lebih berbahaya terhadap perokok aktif, orang-orang yang tidak merokok namun ada di lingkungan ini juga berisiko.

2. Hindari Alkohol

Para peneliti juga menemukan bahwa mengonsumsi alkohol juga berkaitan dengan penyakit yang satu ini.

3. Mengontrol Stres

Stres disebut-sebut sebagai salah satu faktor yang menyebabkan meningkatnya risiko terserang rematik.

Oleh sebab itu, mengurangi stres dengan latihan pernapasan, yoga, dan meditasi diyakini dapat mencegah timbulnya penyakit tersebut.

Ilustrasi stres.
Ilustrasi stres. pixabay.com

4. Menjaga Berat Badan

Beberapa penelitian mengaitkan antara kelebihan berat badan atau obesitas dengan penyakit autoimun.

5. Rutin Olahraga

Meski tidak memberikan manfaat secara langsung, rutin berolahraga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Berita Bugar Lainnya:

Mengenal Ulkus Dekubitus, Cedera Kulit yang Sempat Dialami Laura Anna

Kelebihan Konsumsi Protein Bisa Mengancam Kesehatan

  • Sumber: Mejor Con Salud, hellosehat
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Rabu, 15 Desember 2021

    Sehatkah Tidak Mengeluarkan Sperma dalam Waktu yang Lama, Inilah Fakta Sebenarnya

    Tentu saja ini adalah pertanyaan yang ternyata masih banyak orang yang belum mengetahui jawabannya.

    Bugar

    Rabu, 15 Desember 2021

    Mitos dan Fakta Seputar Manfaat Teh Basi, Salah Satunya Memperbesar Ukuran Alat Vital Pria

    Berikut ini adalah mitos dan fakta seputar manfaat teh basi buat kesehatan dan perawatan tubuh.

    Bugar

    Rabu, 15 Desember 2021

    5 Manfaat Alpukat untuk Atlet, Bisa Melawan Radang Sendi

    Setidaknya ada lima manfaat dari buah alpukat untuk para atlet.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X