6 Alasan Mengapa Menangis itu Bukan Hal yang Memalukan

8 Oktober 2021, 20:30 WIB
Editor: Bagaskara Setyana AP
Saddil Ramdani menangis haru saat berhasil membawa timnas Indonesia U-23 ke semifinal SEA Games 2017.
Saddil Ramdani menangis haru saat berhasil membawa timnas Indonesia U-23 ke semifinal SEA Games 2017. /(Jessica Margaretha/SKOR.id)

  • Menangis sering dianggap sebagai tindakan yang lemah.
  • Padahal, menangis bisa membuahkan manfaat untuk tubuh kita.
  • Ada beberapa alasan mengapa kita tak perlu malu untuk menangis.

SKOR.id - Menangis ternyata bisa memberikan dampak yang baik bagi tubuh.

Menangis seringkali disalahartikan oleh masyarakat.

Banyak streotip yang mengatakan bahwa menangis akan menunjukkan bahwa kita adalah orang yang lemah, terutama bagi seorang pria.

Padahal, stereotip tersebut salah kaprah. Sebab, menangis justru bisa memberikan efek positif terhadap tubuh kita.

Justru dengan menahan tangisan malah emosi yang ada di dalam tubuh kita akan terpendam sehingga bisa menyebabkan reaksi negatif.

Untuk itu, berikut ini adalah 6 alasan mengapa kita tak boleh malu untuk menangis, dilansir dari Mejor Con Salud:

1. Menurunkan Stres

Setiap hari kita tentunya melewati berbagai masalah dalam kehidupan sehari-hari. Entah itu dalam hal hubungan atau pekerjaan.

Jika tak bisa menghadapi perasaan kita dengan baik, kita bisa saja stres karena permasalahan tersebut.

Salah satu cara untuk merilis rasa stres itu adalah dengan menangis.

Air mata bisa merilis zat yang terkait dengan hormon stres, yaitu adrenocorticotropin, prolactin, dan leucin enkephalin.

Hal itu yang menjadi alasan mengapa setelah menangis kita merasa lebih lega.

2. Membantu Melawan Rasa Sakit

Fans Jerman Menangis saat timnya kalah dari Inggris di Piala Eropa 2020 (Euro 2020).
Fans Jerman Menangis saat timnya kalah dari Inggris di Piala Eropa 2020 (Euro 2020). twitter.com/TheSportsman

Patah hati seringkali mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Rasa duka dari patah hati atau kehilangan seseorang dapat dirilis dengan cara menangis.

Sebab ketika menangis, emosi negatif akan keluar sehingga mudah bagi kita untuk mengendalikan perasaan.

3. Memperbaiki Mood

Ketika kita menangis otak kita akan memproduksi Endorfin yang bisa memperbaiki mood kita.

Menangis bisa membantu kita merasa lebih baik sehingga perubahan mood tidak sering muncul.

4. Menurunkan Masalah Psikososmatis

Ketika otak menunjukkan tanda-tanda ada yang salah, hal itu akan menyebabkan respons negatif pada tubuh kita.

Pikiran kita adalah senjata dua mata pisau yang bisa merilis emosi atau bisa membuat kita merasa lebih buruk.

Namun, dengan menangis badan kita akan terpicu untuk mengeluarkan segala emosi negatif yang sempat membuat tubuh kita depresi atau sedih.

5. Memperbaiki Sebuah Hubungan

Penyerang gaek Zlatan Ibrahimovic menangis saat konferensi pers bersama timnas Swedia, Senin (22/3/2021).
Penyerang gaek Zlatan Ibrahimovic menangis saat konferensi pers bersama timnas Swedia, Senin (22/3/2021). (Sempre Milan/Twitter)

Ketika stres, kita cenderung berperilaku berbeda dari biasanya. Akibatnya, kita seringkali melampiaskan emosi negatif kita ke orang lain.

Namun, dengan menangis kita akan bisa lebih mengendalikan emosi. Sehingga kita dapat berpikir lebih jernih.

6. Memperbaiki Pengelihatan

Dengan menangis kita bisa mencegah dehidrasi yang terjadi di organ mata.

Namun, ketika kita tidak pernah menangis, pengelihatan kita akan terganggu.

Seperti diketahui, air mata meruapkan hasil dari reaksi kimia dari berbagai area.

Karena alasan itu, kita harus mengizinkan diri kita untuk menangis tanpa rasa malu atau takut.

Berita Bugar Lainnya:

Hati-Hati, 5 Makanan Ini dapat Merusak Metabolisme Tubuh

3 Manfaat Memelihara Bulu Ketiak

  • Sumber: Mejor Con Salud
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Minggu, 3 Oktober 2021

    7 Manfaat Pisang Hijau, Bisa untuk Memberi Rasa Kenyang Lebih Lama

    Salah satu manfaat pisang hijau adalah dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

    Bugar

    Selasa, 5 Oktober 2021

    Plus Minus Kopi Hitam dan Kopi Susu, Ternyata Sama-Sama Bawa Manfaat

    Ternyata tak ada yang keliru antara mengonsumsi kopi hitam atau kopi susu, keduanya sama-sama membawa manfaat bagi tubuh.

    Bugar

    Jumat, 8 Oktober 2021

    3 Manfaat Memelihara Bulu Ketiak

    Saat ini beberapa influencer kerap memamerkan bulu ketiak yang mereka pelihara.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Kunci untuk Mencapai Hubungan yang Memuaskan, Salah Satunya Sesuaikan Ekspektasi

    Hubungan yang memuaskan adalah hubungan di mana kedua pasangan merasa dihargai, dicintai, dihormati, dan aman.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan

    Ada sejumlah cara sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan,

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Jangan Panik, Begini Tips Cegah Hepatitis Akut Misterius dari IDAI

    Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan tips agar terhindar dari hepatitis akut.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Sederet Fakta yang Perlu Diketahui tentang Virus Hendra, Gejala dan Cara Pencegahan

    Berikut ini adalah sederet fakta yang perlu diketahui tentang virus Hendra.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Memiliki Alergi atau Asma Mungkin Terkait dengan Risiko Penyakit Jantung

    Sebuah studi baru telah menemukan hubungan yang mengejutkan antara asma dan alergi dan peningkatan risiko penyakit jantung.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Ketahui Manfaat dan Risiko Terapi 'Kretek-kretek' alias Chiropractic

    Berikut ini adalah manfaat dan risiko yang didapat dari terapi chiropractic.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Apakah Buah Bisa Membuat Kita Gemuk? Semua yang Perlu Anda Tahu tentang Nutrisinya

    Menurut kepercayaan populer, karena buah-buahan juga mengandung gula, mereka tidak cocok untuk diet rendah kalori. Mana yang benar?

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Berolahraga, Bermeditasi, dan 7 Tips Lain untuk Memulai Gaya Hidup Baru

    Ketika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, memiliki pemandu bisa menjadi titik awal untuk perubahan kebiasaan yang pasti, dalam rangka mencapai kesejahteraan umum.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Makan Terlalu Banyak Daging Tingkatkan Risiko Pria Menjadi Tidak Subur

    Makan terlalu banyak daging meningkatkan risiko pria menjadi tidak subur, klaim penelitian yang dilakukan di University of Woncester, Inggris.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Alasan Mengapa Kepanasan Membuat Tubuh Terasa Lelah

    Tubuh pasti merasa cepat lelah ketika terpapar panasnya matahari.
    baindo

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X