6 Makanan yang Baik untuk Mengurangi Gejala Rosacea atau Bintik Merah di Wajah

19 September 2021, 16:45 WIB
Penulis: Vivaldi Yudha
Editor: Irfan Sudrajat
Ilustrasi rosacea.
Ilustrasi rosacea. /(Twitter/RiverRegionDerm)

  • Rosacea adalah gangguan kulit pada wajah yang memunculkan kemerahan dan bintik yang menyerupai jerawat.
  • Selain dengan bantuan kosmetik, gejala rosacea juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran.
  • Berikut makanan-makanan yang dapat membantu mengurangi gejala rosacea.

SKOR.id - Setidaknya ada enam makanan yang dapat membantu mengurangi gejala masalah pada kulit wajah yang bernama rosacea.

Rosacea adalah gangguan kulit wajah yang menimbulkan kemerahan dan bintik yang menyerupai jerawat.

Penyebab rosacea sendiri belum diketahui secara pasti, namun ada sejumlah faktor yang diduga terkait dengan penyakit ini seperti genetik dan lingkungan.

Rosacea biasanya dialami oleh wanita berusia sekitar 30-60 tahun yang memiliki kulit cerah.

Sejauh ini langkah yang bisa dilakukan adalah mengurangi gejala yang ditimbulkan lantaran obatnya belum ditemukan.

 

Selain dengan bantuan kosmetik, gejala rosacea juga bisa dikurangi dengan asupan yang bergizi seperti sayuran.

Dilansir dari laman Mejor Con Salud, berikut ini adalah enam makanan yang perlu dikonsumsi bagi para penderita rosacea:

1. Sayuran

Seperti diketahui, sayuran merupakan asupan yang memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk melawan rosacea.

2. Daging Tanpa Lemak

Mengonsumsi ikan atau ayam tanpa lemak akan sangat bagus karena akan mengontrol suhu tubuh agar tetap rendah.

Suhu panas merupakan salah satu faktor yang menyebabkan timbulnya rosacea.

3. Makanan yang Mengandung Omega 3

Salmon, mackerel, dan bibit gandum merupakan makanan yang cukup ampuh mengatasi masalah rosacea karena mengandung Omega 3.

Kandungan Omega 3 dalam makanan-makanan tersebut berfungsi sebagai anti-inflamasi yang dapat membantu pengurangi pembengkakan.

Ikan Salmon, salah satu makanan yang mengandung Omega 3.
Ikan Salmon, salah satu makanan yang mengandung Omega 3. (Theconversation.com)

4. Beri

Berbagai macam beri dari beri biru, beri hitam, hingga ceri diketahui memiliki kandungan antioksidan yang banyak.

Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pembuluh darah di bawah kulit yang otomatis mengurangi kemerahan pada wajah.

5. Bawang

Kandungan protein, potasium, dan vitamin C pada bawang diketahui dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

6. Makanan yang Mengandung Vitamin A

Vitamin A baik diketahui juga baikuntuk kulit. Wortel, pepaya, labu, dan paprika merah adalah sejumlah makanan yang kaya akan vitamin A.

Ilustrasi Sayur Wortel
Ilustrasi Sayur Wortel (Timolina /freepik.com)

Sebaliknya, ada juga makanan minuman yang harus dihindari para penderita rosacea seperti kopi, alkohol, kemudian minuman kemasan.

Selain itu, makanan pedas, makanan berlemak, serta makanan berbahan dasar gula juga harus dihindari jika tidak ingin gejala rosacea semakin parah.

Berita Bugar Lainnya:

Mengintip Perbedaan dan Manfaat Diet Mediteranian

Apakah Sarden Kalengan Menyehatkan? Begini Faktanya

  • Sumber: Mejor Con Salud
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Sabtu, 18 September 2021

    Waktu Tidur Ideal Berdasarkan Usia, mulai Bayi hingga Lansia

    Berikt ini merupakan rekomendasi waktu tidur yang tepat berdasarkan usia. Kualitas tidur yang kurang dapat mempengaruhi kesehatan

    Bugar

    Sabtu, 18 September 2021

    5 Manfaat Minum Secangkir Teh di Pagi Hari

    Teh adalah minuman yang mengandung kafein dan teanin, zat yang memengaruhi otak dan meningkatkan kewaspadaan mental.

    Bugar

    Sabtu, 18 September 2021

    5 Pilihan Ikan yang Baik untuk Penderita Kolesterol Tinggi

    Penderita kolesterol juga perlu memperhatikan pilihan makanannya, salah satunya dalam memilih jenis ikan.

    Terbaru

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Benarkah Tidur di Lantai Bikin Paru-Paru Basah? Begini Penjelasan Dokter Tirta

    Banyak mitos yang berkaitan dengan kesehatan, salah satunya adalah paru-paru basah.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Vibriosis yang Diderita Istri Dani Alves dan Penyebabnya

    Joana Sanz, istri bek Dani Alves, mengaku menderita vibriosis dan mengingatkan para pengikutnya di Instagram untuk berhati-hati ketika makan tiram.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    5 Junk Food yang Aman dan Sehat untuk Dikonsumsi

    Jika mendengr junk food, yang ada di benak pikiran orang adalah makanan lezat yang bisa menimbulkan masalah fatal bagi kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Monkeypox: Sederet Fakta dan Cara Pencegahan yang Perlu Diketahui

    Monkeypox menjadi global, para ilmuwan mulai waspada dan mencoba memahami mengapa virus, kerabat cacar yang tak terlalu mematikan itu, telah muncul di banyak populasi di dunia.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Dapat Tingkatkan Daya Ingat

    Makanan yang mengandung vitamin B12 diklaim dapat membantu meningkatkan daya ingat.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Kacang Terbukti Meningkatkan Kualitas Sperma

    Diet Barat telah dikaitkan dengan penurunan progresif kualitas air mani. Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kacang bisa memperbaikinya.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    5 Makanan untuk Memperkuat Tulang, Tidak Sulit Didapatkan

    Memperkuat atau menjaga kesehatan tulang dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan minuman tertentu.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Menangis lalu Sakit Kepala, Ini Sejumlah Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

    Menangis sangat pasti pernah terjadi pada setiap manusia, tetapi sakit kepala setelahnya ternyata punya banyak penyebab.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Olahraga dan Kepribadian: Apa Hubungan Mereka?

    Latihan olahraga adalah kunci dalam pengembangan orang, tetapi ada juga karakteristik yang dapat menentukan jenis atlet kita; kepribadian

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    James Hetfield Akui 'Kolaps' secara Mental saat Tur Metallica di Brasil: Saya Merasa Insecure

    Vokalis Metallica James Hetfield mengungkapkan beberapa kata yang menghancurkan penggemar mereka, mengakui dia merasa tidak bisa bermain lagi.
    X