6 Makanan yang Baik untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi

13 Juni 2021, 06:00 WIB
Penulis: Vivaldi Yudha
Editor: Pradipta Indra Kumara
Cover artikel Skortips.
Cover artikel Skortips. /Grafis Yusuf/Skor.id

  • Kesehatan gigi kerap dianggap sepele oleh kebanyakan orang.
  • Padahal, hal itu berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.
  • Skor.id mencoba merangkum sejumlah makanan yang baik untuk kesehatan gigi.

SKOR.id - Berikut ini merupakan sejumlah makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan gigi.

Gigi merupakan bagian tubuh yang patut dijaga dengan baik seperti halnya bagian tubuh yang lain.

Melakukan perawatan di klinik gigi bisa menjadi salah satu pilihan untuk menjaga kesehatan gigi.

Namun, ada cara lain yang lebih mudah untuk merawat gigi, yakni dimulai dengan memilih makanan apa yang akan dikonsumsi.

Skor.id mencoba merangkum enam makanan yang baik dikonsumsi untuk merawat gigi berdasarkan laman tiptar.com.

1. Apel

Ilustrasi Buah Apel.
Ilustrasi Buah Apel. (mdjaff/freepik.com)

Buah berserat tinggi seperti apel bisa membantu memutihkan gigi. Selain memicu sekresi air liur (yang membantu gigi tetap putih), serat-serat yang ada akan menggosok permukaan gigi dan menghilangkan noda.

Namun, Anda harus menyikat gigi dengan baik setelah mengonsumsi apel karena itu mengandung banyak gula yang tidak baik jika didiamkan lama di gigi.

2. Soda kue

Meskipun bukan tergolong sebagai makanan yang bisa dikonsumsi, soda kue juga bisa membantu memutihkan gigi. Anda hanya tinggal menaruh soda kue ke atas sikat gigi dan mulai menyikat gigi Anda.

Akan tetapi, cara ini tidak baik untuk dilakukan secara rutin karena soda kue memiliki sifat abrasif yang bisa merusak gigi. Lakukan seminggu sekali saja.

3. Stroberi

Seperti apel, stroberi juga merupakan buah-buahan yang baik untuk membuat gigi Anda tetap putih.

Asam malat yang terkandung di dalam stroberi membuatnya bisa memutihkan gigi. Anda bisa memadukannya dengan soda kue.

4. Keju

Ilustrasi keju.
Ilustrasi keju. (INSTAGRAM)

Penggemar keju patut merasa lega karena keju bisa mencegah gigi berlubang. Keju menghasilkan pH di dalam mulut yang berfungsi untuk mengurangi risiko tersebut.

5. Kacang

Jumlah protein yang terkandung dalam kacang dapat membantu untuk menjaga kesehatan dan memperkuat gigi. Kacang merangsang produksi air liur yang berguna untuk membersihkan mulut Anda.

Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa kacang juga bisa menyebabkan kerusakan pada gigi.

Oleh sebab itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum rutin mengonsumsi kacang.

6. Air putih

Ilustrasi minum air putih.
Ilustrasi minum air putih. (INSTAGRAM)

Selain menghindarkan dari dehidrasi, air putih ternyata juga mampu untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi.

Air putih adalah solusi terbaik untuk membersihkan beberapa noda setelah makan jika Anda sedang berada di luar rumah dan tidak bisa untuk menyikat gigi.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Bugar Lainnya:

Teknik Latihan Ala Prajurit Sparta yang Dilakukan Aktor Film 300

5 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Mood

  • Sumber: Tiptar
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Bugar

    Kamis, 10 Juni 2021

    Waspadai 7 Tanda Kebanyakan Minum Kopi, dari Cemas sampai Diare

    Tujuh gejala ini menandakan bahwa Anda terlalu banyak mengonsumsi kopi.

    Bugar

    Sabtu, 12 Juni 2021

    Tips Bagaimana Memilih Sepatu untuk Hiking

    Sejumlah tips memilih sepatu untuk hiking.

    Bugar

    Sabtu, 12 Juni 2021

    Bahaya Terlalu Lama Tidak Mengganti Sikat Gigi

    Ternyata terlalu lama tidak mengganti sikat gigi bisa berakibat fatal buat kesehatan mulut.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 26 Juli 2021

    6 Bahaya Menggunakan Makeup Kedaluwarsa, Salah Satunya Penuaan Dini

    Alih-alih tampil cantik, kulit Anda justru terancam mengalami penuaan dini jika menggunakan makeup kedaluwarsa.

    Bugar

    Senin, 26 Juli 2021

    8 Penyebab Anosmia, Tidak Hanya karena Covid-19

    Selain karena Covid-19, anosmia ternyata juga bisa disebabkan oleh kondisi lain.

    Bugar

    Senin, 26 Juli 2021

    Studi: Kopi Dapat Menurunkan Risiko Depresi

    Kopi ternyata memiliki dampak positif terhadap depresi.

    Bugar

    Senin, 26 Juli 2021

    Tips Jaga Kebugaran Tubuh saat Pandemi Covid-19 ala Pendiri Predator MMA Indonesia

    Jeremy Meciaz menyebut bahwa olahraga dan adaptasi adalah hal penting di tengah pandemi Covid-19.

    Bugar

    Senin, 26 Juli 2021

    6 Langkah Tidur Nyenyak untuk Menjaga Imun Tubuh

    Berikut Skor.id menyajikan enam langkah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak pada malam hari.

    Bugar

    Senin, 26 Juli 2021

    7 Alasan Pentingnya Melakukan Gerakan Push-up Setiap Hari

    Berikut ini Skor.id menyajikan alasan pentingnya melakukan gerakan push-up setiap hari.

    Bugar

    Senin, 26 Juli 2021

    Makanan yang Banyak Mengandung Omega 3 dan Manfaatnya

    Apakah anda sering mendengar tentang asam lemak Omega 3? Omega 3 memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh.

    Bugar

    Senin, 26 Juli 2021

    Fakta Minuman Isotonik: Bermanfaat Bagi Tubuh tapi Jangan Dikonsumsi Berlebihan!

    Mengonsumsi minuman isotonik terbukti dapat menambah energi ketika berolahraga.

    Bugar

    Minggu, 25 Juli 2021

    10 Manfaat Memakan Bawang Mentah untuk Kesehatan

    Bawang bukan hanya sekadar menjadi bumbu dapur dan penyedap rasa. Tetapi, bawang juga baik untuk kesehatan

    Bugar

    Minggu, 25 Juli 2021

    Manfaat dan Cara Cuci Hidung untuk Cegah Virus Berkembang Biak

    Tak hanya dapat mengurangi gejala anosmia pada penderita Covid-19, mencuci hidung juga memiliki manfaat bagi orang sehat.

    Terpopuler

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X