6 Tips Penting Memilih Helm untuk Aktivitas Bersepeda

14 September 2021, 15:35 WIB
Penulis: Sumargo Pangestu
Editor: Estu Santoso
Aktivitas bersepeda di jalan raya yang aman dengan memakai helm yang sesuai kebutuhan.
Aktivitas bersepeda di jalan raya yang aman dengan memakai helm yang sesuai kebutuhan. /Rodalink.com

  • Helm sangat penting untuk digunakan saat mengendarai sepeda.
  • Pilihlah helm sesuai kebutuhan ataupun aktivitas dalam bersepeda.
  • Dilarang asal memilih helm, pastikan tali pengunci berfungsi baik.

SKOR.id - Helm sudah tidak lagi menjadi aksesoris saat berkendara sepeda, sebab menjadi pelindung kepala yang sangat disarankan.

Helm merupakan alat pelindung kepala yang wajib digunakan ketika mengendarai sepeda.

Apalagi untuk para pengendara sepeda mountain bike (MTB) yang kerap berkendara di medan yang cukup ekstrem.

Untuk itu, apabila Anda ingin membeli helm sepeda wajib mengetahui kualitas hingga sertifikat yang ada pada helm tersebut.

Seperti dilansir dari laman Rodalink, salah satu yang wajib dicek saat membeli helm sepeda adalah tali pengikat.

Tak hanya itu saja, masih ada beberapa tips lainnya untuk memilih helm sepeda sebelum membelinya.

1. Pastikan helm bersertifikat

Pilihlah helm yang bersertifikat seperti CE (European safety standard). Jangan terlena dengan tampak luar yang bagus tetapi kualitasnya tidak terjamin.

Helm sepeda dengan merek yang belum tentu terpercaya sebaiknya hindari untuk membelinya.

2. Sesuaikan dengan aktivitas

Helm yang dipilih harus sesuai kegunaan sepeda. Apabila Anda pengguna sepeda road bike maka pilih helm sepeda yang aerodinamis.

Namun apabila Anda bersepeda downhill, free ride, atau dirt jump, tentu sebaiknya menggunakan helm full face.

Ada beberapa jenis helm yang dapat Anda pilih serta sesuaikan dengan kebutuhan: road, time trial, aero road, mountain bike, full face, bmx, leisure, women’s bike helmet, kids helmet.

Aktivitas bersepeda bersama di jalan raya yang sangat memperhatikan proteksi keselamatan pelakunya.
Aktivitas bersepeda bersama di jalan raya yang sangat memperhatikan proteksi keselamatan pelakunya. Rodalink.com

3. Jangan lupa mencoba

Jangan langsung tergoda dengan model sebuah helm, maka dari itu harus dicoba terlebih dahulu. Pastikan, ukuran helm sesuai dengan lingkar kepala Anda.

Pertama harus diukur adalah lingkar kepala. Ukur jarak 2.5 cm dari atas alis mata, lalu dari titik itu lingkar kepala dengan benang atau pita atau bisa juga meteran baju sampai melingkar di kepala.

Ulangi 2-3 kali untuk mendapatkan angka yang tepat.

4. Cek kualitas bantalan (busa)

Perhatikan bantalan busa/spons pelapis helm sepeda. Pilih yang tidak mudah mengkerut, karena busa yang mudah kempis akan membuat helm terasa longgar.

Bantalan di dalam helm dapat berfungsi untuk menahan goncangan saat helm mengalami benturan.

Selain itu, bantalan juga berfungsi agar helm terasa nyaman digunakan dan dapat menyerap keringat.

Maka pilihlah helm dengan bantalan yang sesuai, tidak goyang saat digunakan dan bisa dilepas sehingga memudahkan kita untuk membersihkannya.

Jangan sampai helm berbau dan tidak nyaman dipakai, karena biasanya bau pada helm bersumber dari bantalan yang jarang dibersihkan.

Aksi bersepeda mountain bike di arena yang ekstrem.
Aksi bersepeda mountain bike di arena yang ekstrem. Rodalink.com

5. Cek lubang ventilasi helm

Lubang ventilasi bukan hanya pemanis helm. Lubang-lubang ini berfungsi agar udara memiliki jalur masuk dan keluar, sehingga kulit kepala Anda tidak cepat gerah dan kepanasan.

Memang, setiap jenis helm sepeda memiliki system ventilasi yang berbeda, pilihlah helm dengan ventilasi yang baik.

Apabila helm terasa sejuk saat digunakan, maka ventilasi helm tersebut termasuk baik.

6. Perhatikan tali pengikat

Tali pengikat sebaiknya ada dalam setiap helm sepeda untuk menahanya tetap pada posisi.

Pilih material yang kuat agar tidak mudah lepas sehingga tetap melindungi kepala ketika terjadi benturan.

Jangan sampai saat terjadi benturan helm Anda malah terlepas. Tali pengikat dagu dianggap ideal ketika membentuk seperti huruf V tepat dibawah telinga.

Berita Bugar Lainnya:

9 Tanda Tubuh Lelah Akibat Olahraga Berlebihan

4 Tips Memulihkan Kesehatan Jantung Setelah Terpapar Covid-19

Kerokan Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Obati Pembengkakan Payudara

  • Sumber: Rodalink
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Olahraga Lain

    Rabu, 25 Agustus 2021

    BOSS, Komunitas Sepeda Brompton yang Punya Kegiatan Gowes Rute Domestik dan Internasional

    Buat kalian yang berada di daerah Serpong, Tangerang Selatan, bisa bergabung dengan komunitas BOSS.

    Olahraga Lain

    Kamis, 26 Agustus 2021

    Link Live Streaming Balap Sepeda Paralimpiade Tokyo: Muhammad Fadli Siap Jadi yang Terbaik

    Atlet para balap sepeda Indonesia, Muhammad Fadli Imammudin, siap untuk tampil di Paralimpiade Tokyo 2020.

    Bugar

    Sabtu, 4 September 2021

    5 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Sepatu Sepeda Road Bike

    Salah satunya memerhatikan bahan serta sol sepatu

    Balap

    Kamis, 9 September 2021

    Goweser Indonesia, Bersepeda Bersama Komunitas-komunitas ini Yuk!

    Untuk mengurangi kejenuhan saat bersepeda, bargabung dengan komunitas sepeda adalah pilihannya.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X