Banyak Kalori yang Mampu Terbakar oleh Seks: Tergantung Posisi, Waktu, dan Seberapa Aktif Anda

14 Agustus 2022, 21:50 WIB
Editor: Nurul Ika Hidayati
Ilustrasi pasangan di atas tempat tidur.
Ilustrasi pasangan di atas tempat tidur. /pixabay.com

  • Seks dianggap sebagai latihan yang hebat, termasuk membantu menurunkan berat badan.
  • Meski berhubungan seks itu membakar kalori, kualitas kardio yang dihasilkan berbeda dibanding olahraga.
  • Jumlah kalori yang terbakar oleh seks juga tergantung pada banyak faktor.

SKOR.id - Seks sering digambarkan sebagai latihan fisik yang hebat, tetapi apakah itu benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan?

Melakukan hubungan seksual itu memang membakar kalori, meskipun itu mungkin bukan kualitas kardio yang Anda pikirkan.

Berapa banyak kalori yang dibakar oleh aktivitas seks?
Jumlah kalori yang Anda bakar saat berhubungan seks jelas tergantung pada beberapa faktor.

Posisi seks yang Anda pilih, berapa lama itu berlangsung, serta seberapa aktif Anda, ketika berhubungan, akan memiliki efek nyata pada seberapa banyak kalori Anda terbakar.

Sebuah studi pada tahun 2013 oleh para ilmuwan dari University of Montreal menemukan bahwa pria membakar lebih banyak kalori daripada wanita saat berhubungan seks.

Hasil penelitian itu - diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE - menemukan bahwa rata-rata pria membakar 100 kalori rata-rata, sedangkan untuk wanita 69 kalori.

Diperkirakan pria membakar sekitar 4,2 kalori selama sesi bonking, dengan 3,1 kalori untuk wanita. (Red - Bonking adalah kondisi kelelahan hingga merasa lemas saat berolahraga akibat berkurangnya karbohidrat di dalam tubuh.)

Ini mungkin karena pria mungkin lebih aktif secara fisik ketika berhubungan seks, tetapi ini terutama dikarenakan pria lebih berat, sehingga pengeluaran energi mereka lebih tinggi, bahkan untuk jumlah olahraga yang sama.

Apa posisi seks terbaik untuk membakar kalori?
Posisi yang berbeda dapat menghasilkan hasil yang berbeda dalam hal pembakaran kalori.

Tapi posisi mana yang paling membakar kalori dalam tubuh?

Pengecer online GolfSupport.com ingin mengetahui hal itu, dan memberikan Fitbits pada 112 pasangan heteroseksual dan menyuruh mereka untuk memakainya saat berhubungan seks.

Ini adalah seberapa banyak setiap posisi dapat melihat kalori Anda terbakar.

The Squat
Wanita membakar paling banyak kalori mereka selama posisi The Squat – 188, ini dapat ditingkatkan menjadi 224 dengan berjalan lebih cepat.

Melakukan squat terbalik akan membuat Anda menurunkan 137 kalori, dengan pria bisa menurunkan 48 kalori.

The Butter Churner
Butter Churner adalah posisi senam yang cukup bagus, tetapi bagi mereka yang dapat melakukannya, wanita kehilangan sekitar 179 dalam setengah jam, sementara pria akan mencapai sekitar 211.

The Kneeling Wheelbarrow
The Kneeling Wheelbarrow adalah cara yang bagus untuk membuang banyak kalori.

Wanita bisa mengeluarkan 149 kalori dalam posisi ini, sedangkan pria kehilangan sekitar 167 kalori.

Posisi Berdiri
Standing Position adalah pembakar energi besar lainnya dan merupakan posisi paling intens kedua untuk pria.

Pria dapat membakar sekitar 198 kalori, sedangkan wanita akan kehilangan sekitar 145 kalori.

Cowgirl & Reverse Cowgirl
Posisi ini mampu membakar cukup banyak jumlah kalori untuk wanita - masing-masing sekitar 139 dan 137.

Pria mengerahkan lebih sedikit usaha dalam posisi ini dan hanya kehilangan 48 kalori.

Lotus
Posisi ini tidak memerlukan tingkat fleksibilitas yang tinggi dan juga akan membantu Anda menurunkan sedikit kalori - 148 untuk pria, dan 139 untuk wanita.

69
Posisi 69 membutuhkan usaha yang cukup besar dari kedua pasangan, tapi secara signifikan lebih banyak untuk wanita dalam penelitian yang kehilangan sekitar 111, untuk pria 78.

Apakah berhubungan seks setiap hari itu sehat?
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa berhubungan seks setiap hari memiliki efek buruk pada kesehatan mental atau fisik Anda.

Pengecualian untuk ini mungkin mendapatkan rasa sakit pada alat kelamin Anda dari sering berhubungan seks.

Jika ini terjadi, mungkin ide yang baik adalah dengan memberikan mainan erotis Anda untuk beristirahat yang sangat dibutuhkan.***

Berita Bugar Lainnya:

Berhubungan Seks Lebih Bergairah dengan Konsumsi Makanan Ini

5 Hal yang Harus Diketahui Setiap Wanita tentang Kesehatan Seksual Pria

Seks Membakar Lebih Banyak Kalori daripada Olahraga: Mitos atau Fakta?

Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.
Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.

  • Sumber: The Sun
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Jumat, 12 Agustus 2022

    Deretan Cara untuk Menaikan Metabolisme Tubuh

    Meningkatkan metabolisme dapat dilakukan dengan berbagai cara.

    Bugar

    Sabtu, 13 Agustus 2022

    Jangan Salah, Makan Jangkrik Ternyata Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

    Jangkrik adalah salah satu dari banyak serangga yang dimakan di seluruh dunia.

    Bugar

    Sabtu, 13 Agustus 2022

    15 Cara Sehat dalam Menggunakan Lemon dan Jeruk Nipis

    Baik lemon maupun limau adalah buah jeruk yang sangat populer dinikmati dalam banyak cara di seluruh dunia, baik dalam hiasan, hidangan gurih, makanan penutup, atau minuman. Mereka sangat terkait erat dan memiliki banyak nilai gizi yang tumpang tindih.

    Bugar

    Sabtu, 13 Agustus 2022

    Seberapa Serius Tekanan Darah Rendah Berbahaya bagi Tubuh

    Ketika kebanyakan orang khawatir tentang tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah dapat memiliki konsekuensi yang serius.

    Terbaru

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Perlu Diketahui soal Posisi Tidur yang Benar dan Cara yang 'Benar' untuk Tidur

    Dalam posisi apa saya harus tidur, dan apakah ada cara yang 'benar' untuk tidur?

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Makanan Rahasia Pemain Sepak Bola Elite: Banyak Protein dan Rendah Kalori

    Makanan rahasia pemain sepak bola dengan banyak protein dan sedikit kalori. Ada dua jenis ganggang yang meningkatkan kinerja dan meningkatkan vitalitas dan energi: spirulina dan chlorella

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Mengenal Gas Air Mata, Gejala Jika Terkena dan Penanganan yang Mesti Dilakukan

    Berikut ini uraian soal gas air mata, sesuatu yang jadi sorotan dari tragedi Kanjuruhan, lengkap dengan gejala dan apa yang harus dilakukan.

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Mengenal Cedera yang Ancam Peluang Ronald Araujo ke Piala Dunia Qatar

    Menurut pernyataan medis yang diberikan oleh Barcelona di akun Twitter resmi mereka, "Ronald Araujo mengalami avulsi pada tendon adductor longus di paha kanan."

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Hai Pemula, Simak Tips untuk Menikmati Aktivitas Berolahraga sekaligus Bersenang-senang

    Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Tetapi jika Anda sudah keluar dari kebiasaan aktif – atau tidak pernah menemukan rutinitas olahraga yang berhasil – mungkin terasa seperti tugas yang mustahil untuk memulai.

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Mayoritas Wanita Alami Menopause sekitar Usia 51, Gejalanya Bisa Dimulai Jauh Lebih Awal

    Sebagian besar wanita mengalami menopause sekitar usia 51 tahun tetapi gejalanya dapat dimulai bertahun-tahun sebelumnya

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Ilmuwan 'Memecahkan' Misteri Mengapa Wanita Selalu Merasa Kedinginan daripada Pria

    Ilmuwan berhasil 'memecahkan' misteri mengapa wanita selalu merasakan tubuh mereka lebih dingin daripada para pria.

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Sederet Mitos Palsu seputar Pengaruh Kopi terhadap Kesehatan

    Minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di planet ini telah memunculkan mitos palsu yang tak terhitung jumlahnya.

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Manfaat dan Nutrisi yang Terkandung pada Daging Sapi

    Daging sapi dikategorikan sebagai daging merah - istilah yang digunakan untuk daging mamalia, yang mengandung jumlah zat besi yang lebih tinggi daripada ayam atau ikan.

    Bugar

    Jumat, 30 September 2022

    Ada 6 Bau Vagina yang Berbeda, Kenali Gejalanya untuk Tahu Kapan Harus ke Dokter

    Bau yang kuat bisa mengganggu, terutama jika ada bau busuk yang datang dari bawah. Sementara aroma vagina bervariasi dari orang ke orang, para ahli mengatakan ada beberapa yang harus Anda waspadai.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X