Benarkah Diet Ketat Buat Rambut Cepat Rontok, Berikut Fakta dan Solusinya

6 Februari 2022, 23:00 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi perawatan rambut.
Ilustrasi perawatan rambut. /(PIXABAY)

  • Mengapa diet bisa menimbulkan kerontokan rambut, hal ini rupanya karena jumlah asupan nutrisi tertentu untuk rambut berkurang.
  • Biasanya jika seseorang diet, akan membatasi jumlah asupan makanan yang kemudian menyebabkan jumlah asupan nutrisi juga berkurang.
  • Diet rendah kalori juga bisa memungkinkan terjadinya kerontokan rambut karena folikel rambut akan tidak berfungsi secara normal akibat diet rendah kalori.

SKOR.id - Kerontokan rambut adalah hal lumrah bagi manusia normal, apalagi setiap bertambahnya usia seseorang.

Normalnya dalam sehari, manusia bisa mengalami kerontokan rambut sejumlah 50 sampai 100 helai.

Namun jumlah tersebut bisa bertambah tergantung pada situasi dan kondisi seseorang, misalnya depresi, stres, hingga diet.

Mengapa diet bisa menimbulkan kerontokan rambut, hal ini rupanya karena jumlah asupan nutrisi tertentu untuk rambut berkurang.

Biasanya jika seseorang diet, akan membatasi jumlah asupan makanan yang kemudian menyebabkan jumlah asupan nutrisi juga berkurang.

Salah satunya adalah protein yang ternyata sangat penting untuk kesehatan rambut.

Kekurangan protein akan menyebabkan rambut menjadi mudah rontok.

Kemudian, diet rendah kalori juga bisa memungkinkan terjadinya kerontokan rambut karena folikel rambut akan tidak berfungsi secara normal akibat diet rendah kalori.

Sehingga baiknya jika sedang diet ketat, tetap diiringi dengan asupan suplemen vitamin dan nutrisi agar rambut tetap terjaga.

Kabar baiknya, jika diet yang dilakukan tidak berlanjut maka kerontokan rambut juga akan berkurang karena asupan berbagai nutrisi seperti protein, zinc, asam amino, dan biotin akan kembali seperti semula.

Berita Bugar lainnya:

3 Penyebab Trauma yang Harus Diketahui

Vitamin D Dapat Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Autoimun

 

 

  • Sumber: klikdokter.com, healthline
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Senin, 31 Januari 2022

    Beragam Manfaat Lidah Buaya Terhadap Kesehatan Rambut

    Sebuah studi tahun 1998 menemukan bahwa lidah buaya membantu mengatasi peradangan kulit kepala yang menyebabkan ketombe.

    Bugar

    Jumat, 4 Februari 2022

    Kenali Manfaat Hati Sapi untuk Mencegah Rambut Rontok

    Zat besi adalah mineral yang dibutuhkan untuk pengiriman oksigen ke jaringan, termasuk daerah kepala dan rambut.

    Bugar

    Sabtu, 5 Februari 2022

    Bahan Makanan ini Ternyata Mampu Menunda Rambut Beruban

    Bahan makanan yang mengandung nutrisi seperti zat besi, kalsium, dan tembaga sangat bagus untuk bisa menunda rambut uban.

    Terbaru

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Benarkah Tidur di Lantai Bikin Paru-Paru Basah? Begini Penjelasan Dokter Tirta

    Banyak mitos yang berkaitan dengan kesehatan, salah satunya adalah paru-paru basah.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Vibriosis yang Diderita Istri Dani Alves dan Penyebabnya

    Joana Sanz, istri bek Dani Alves, mengaku menderita vibriosis dan mengingatkan para pengikutnya di Instagram untuk berhati-hati ketika makan tiram.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    5 Junk Food yang Aman dan Sehat untuk Dikonsumsi

    Jika mendengr junk food, yang ada di benak pikiran orang adalah makanan lezat yang bisa menimbulkan masalah fatal bagi kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Monkeypox: Sederet Fakta dan Cara Pencegahan yang Perlu Diketahui

    Monkeypox menjadi global, para ilmuwan mulai waspada dan mencoba memahami mengapa virus, kerabat cacar yang tak terlalu mematikan itu, telah muncul di banyak populasi di dunia.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Dapat Tingkatkan Daya Ingat

    Makanan yang mengandung vitamin B12 diklaim dapat membantu meningkatkan daya ingat.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Kacang Terbukti Meningkatkan Kualitas Sperma

    Diet Barat telah dikaitkan dengan penurunan progresif kualitas air mani. Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kacang bisa memperbaikinya.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    5 Makanan untuk Memperkuat Tulang, Tidak Sulit Didapatkan

    Memperkuat atau menjaga kesehatan tulang dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan minuman tertentu.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Menangis lalu Sakit Kepala, Ini Sejumlah Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

    Menangis sangat pasti pernah terjadi pada setiap manusia, tetapi sakit kepala setelahnya ternyata punya banyak penyebab.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Olahraga dan Kepribadian: Apa Hubungan Mereka?

    Latihan olahraga adalah kunci dalam pengembangan orang, tetapi ada juga karakteristik yang dapat menentukan jenis atlet kita; kepribadian

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    James Hetfield Akui 'Kolaps' secara Mental saat Tur Metallica di Brasil: Saya Merasa Insecure

    Vokalis Metallica James Hetfield mengungkapkan beberapa kata yang menghancurkan penggemar mereka, mengakui dia merasa tidak bisa bermain lagi.
    X