Beragam Manfaat dari Daun Seledri, Salah Satunya Menjaga Tekanan Darah

25 Juni 2022, 23:45 WIB
Editor: Bagaskara Setyana AP
Foto daun seledri
Foto daun seledri /Istimewa

  • Daun seledri adalah sayuran yang termasuk dalam makanan sehat.
  • Kandungan nutrisi dalam daun seledri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
  • Seledri juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari parapan penyakit.

SKOR.id - Seledri adalah sayuran yang ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Serat yang terkandung dalam daun seledri ini bermanfaat untuk sistem pencernaan dan kardiovaskular.

Selain itu, seledri juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari parapan penyakit.

Belum selesai di situ, daun seledri juga mengandung air, vitamin dan mineral yang mebuat sayuran ini termasuk dalam makanan sehat.

Berikut ini Skor.id merangkum beberapa manfaat daun seledri bagi kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potasium dan kalsium dalam daun seledri tentu membawa manfaat bagi kesehatan jantung.

Kandungan folat dan vitamin K dalam daun seledri diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan pembekuan darah yang efektif.

2. Menjaga Tekanan Darah

Seledri mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa phthalide yang dapat mengendurkan otot-otot dinding pembuluh darah arteri.

Efek ini bisa membuat aliran darah lebih lancar dan menurunkan tekanan darah.

Jur seledri bagus untuk menjaga kesehatan seseorang.
Jur seledri bagus untuk menjaga kesehatan seseorang. Photo by Alex Loup on Unsplash

3. Menjaga Fungsi Pencernaan

Daun seledri merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang baik dan penting untuk fungsi pencernaan.

Kandungan fitonutrien di dalamnya bermanfaat untuk melindungi mukosa pencernaan, dan dapat mencegah tukak lambung.

4. Mengontrol gula darah

Mengonsumsi seledri, khususnya jus seledri, dapat mengontrol kadar gula darah.

Ini karena seledri banyak mengandung antioksidan yang dapat melindungi pankreas, yaitu organ penghasil insulin dan mendukung efektivitas kerja hormon insulin dalam mengontrol gula darah.

Berita Bugar lainnya:

Khasiat Minyak Kelapa untuk Bersihkan Karang Gigi

Deretan Makanan Sehat dan Simpel untuk Ide Makan Malam

Sering Cegukan? Kenali Penyebab dan Cara Mudah Mengatasinya

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Jumat, 24 Juni 2022

    Deretan Tanaman Obat dan Manfaatnya

    Selain olahraga dan asupan, pengobatan tradisional jadi pilihan sebagian masyarakat.

    Bugar

    Kamis, 23 Juni 2022

    4 Tips Redakan Pegal-Pegal setelah Beraktivitas

    Ada rasa yang tak nyaman berupa pegal linu atau pegal-pegal pascaberaktivitas.

    Bugar

    Jumat, 24 Juni 2022

    5 Makanan yang Memiliki Serat Tinggi, Termasuk Popcorn

    Tahukah Anda popcorn memiliki serat? Berikut adalah deretan makanan berserat tinggi yang sebenarnya nikmat untuk dimakan.

    Bugar

    Jumat, 24 Juni 2022

    Sering Membuang Makanan, Ikut Tips Berikut untuk Menghindarinya

    Sebanyak 1,7 miliar ton makanan di seluruh dunia berakhir di tempat sampah setiap tahunnya.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 15 Agustus 2022

    Skortips: Nasihat Kesehatan untuk Anda Jelang Menginjak Usia 60 Tahun

    Skor.id menyoroti beberapa hal-hal yang harus menjadi perhatian setelah berusia 60 tahun.

    Bugar

    Senin, 15 Agustus 2022

    Minuman Ini Membantu Anda Meningkatkan Kesehatan Usus dan Mengurangi Kadar Gula Darah

    Sebuah penelitian telah menemukan bahwa teh hijau dapat bermanfaat untuk meningkatkan sindrom metabolik.

    Bugar

    Senin, 15 Agustus 2022

    Kim Kardashian Sebut Psoriasis 'Menyakitkan dan Menakutkan': Siapa yang Berisiko?

    Kim Kardashian telah berbicara tentang psoriasisnya di masa lalu, yang merupakan penyakit peradangan yang menyebabkan bercak bersisik tumbuh di kulit Anda.

    Bugar

    Senin, 15 Agustus 2022

    Jam demi Jam: Waktu Terbaik untuk Melakukan Aktivitas Anda dalam Sehari

    Jam demi jam – waktu terbaik untuk melakukan segalanya- mulai dari sarapan hingga kapan harus tidur, menurut sebuah penelitian.

    Bugar

    Minggu, 14 Agustus 2022

    Banyak Kalori yang Mampu Terbakar oleh Seks: Tergantung Posisi, Waktu, dan Seberapa Aktif Anda

    Seks sering digambarkan sebagai latihan fisik yang hebat, tetapi apakah itu benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan?

    Bugar

    Minggu, 14 Agustus 2022

    Suka Makan Udang, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

    Tak hanya lezat, udang juga kaya akan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.

    Bugar

    Minggu, 14 Agustus 2022

    Apakah Anda Menderita Hipertensi? Berikut Langkah Kunci untuk Mengurangi Konsumsi Garam

    Anda dapat mengonsumsi hingga enam gram natrium per hari dalam konteks diet yang seimbang.

    Bugar

    Minggu, 14 Agustus 2022

    The Batman: Ketahui Diet Ketat Robert Pattinson untuk Perannya yang Paling Penting

    Agar sesuai dengan peran ksatria gelap, Robert Pattinson harus menjalani diet sangat ketat dan berlatih fisik lima atau enam hari seminggu.

    Bugar

    Sabtu, 13 Agustus 2022

    Seberapa Serius Tekanan Darah Rendah Berbahaya bagi Tubuh

    Ketika kebanyakan orang khawatir tentang tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah dapat memiliki konsekuensi yang serius.

    Bugar

    Sabtu, 13 Agustus 2022

    Jangan Salah, Makan Jangkrik Ternyata Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

    Jangkrik adalah salah satu dari banyak serangga yang dimakan di seluruh dunia.
    X