Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

15 Mei 2022, 22:15 WIB
Editor: Irfan Sudrajat
Kacang mete bagus untuk kesehatan jantung.
Kacang mete bagus untuk kesehatan jantung. /(Pixabay)

  • Banyak mitos menyebut kacang mete tidak terlalu baik untuk kesehatan.
  • Padahal jika dikonsumsi dalam jumlah normal, kacang mete punya segudang manfaat.
  • Salah satunya adalah menyehatkan jantung dan mencegah stroke.

SKOR.id - Berikut ini adalah 1001 manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

Kacang mete salah satu jenis kacang yang cukup populer di telinga masyarakat Indonesia.

Meski demikian, harganya yang cukup tinggi membuat banyak orang lebih memilih mengonsumsi kacang tanah.

Apalagi muncul rumor jika kacang mete yang dikonsumsi berlebihan atau dalam kondisi mentah antara lain dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Kacang ini juga disebut mampu meningkatkan risiko batu ginjal, dan meningkatkan kadar gula darah. 

Padahal menurut penelitian, kacang mete menjadi salah satu jenis kacang yang kaya akan manfaat.

Berikut ini adalah manfaat kacang mete yang perlu Skorer tahu:

1. Mencegah Anemia

Anemia salah satu peyakit yang berbabaya. Anemia berisiko menyebabkan komplikasi serius, seperti masalah jantung.

Penderita anemia akan mengalami gangguan irama jantung (aritmia) dan gagal jantung.

Banyak di antara mereka yang juga mengalami gangguan pada paru-paru dan hipertensi pulmonal.

Menurut hasil penelitian, kacang mete ternyata bisa membantu seseorang agar tidak terkena anemia.

Kandungan zat besi dan tembaga dalam kacang mete dapat mengoptimalkan kerja tubuh dalam memproduksi dan menggunakan sel darah merah.

Ilustrasi jantung yang bermasalah, salah satunya bisa diketahui jika seseorang mengalami disfungsi ereksi.
Ilustrasi jantung yang bermasalah, salah satunya bisa diketahui jika seseorang mengalami disfungsi ereksi. (Pixabay.com)

2. Mencegah Penyakit Jantung

Bisa dikatakan bahwa kacang mete sahabatnya jantung. Sebab kacang mete dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di jantung.

Sebagai informasi, kolesterol tinggi bisa menyebabkan akumulasi kolesterol berbahaya dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).

Penumpukan tersebut akan menyebabkan plak yang dapat menghambat aliran darah melalui arteri.

Jika sudah demikian, kolesterol jahat akan menyebabkan komplikasi, seperti sakit dada, serangan jantung, dan stroke.

3. Menjaga kesehatan tulang

Karena kaya akan zat besi dan fosfor, kacang meta dipercaya mampu menjaga kesehatan mata dan tulang.

Selain itu menurut hasil penelitian, kacang mete juga membantu mengatasi masalah kesuburan pria.

Di balik semua manfaat di atas, semua tergantung pada porsinya.

Skorer tidak disarankan berlebihan dalam mengonsumsi kacang mete karena justru akan membawa efek negatif buat kesehatan.

Berita Bugar Lainnya:

10 Gejala Lupus yang Harus Diketahui

Mengapa Wanita Lebih Mungkin Terkena Lupus?

Apakah Lupus Terjadi pada Pria? Video Dokumenter Nick Cannon Ini Bisa Menjadi Acuan

Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id
Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id

Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.
Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.

  • Sumber: healthline
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Liga Top Skor

    Rabu, 27 April 2022

    Persiapan Seri Nasional, Kebugaran Pemain Pesik Kuningan Masih Jadi PR

    Pesik belum lama ini menggelar uji tanding menghadapi Trans United Indramayu.

    Bugar

    Senin, 2 Mei 2022

    6 Tips Menjaga Kebugaran saat Kembali dari Mudik

    Hari Raya Idulfitri 1443 H jatuh pada Senin (2/5/2022).

    Bugar

    Sabtu, 14 Mei 2022

    5 Latihan Peregangan agar Bugar setelah Usia 40, Menurut Harvard

    Sebuah studi dari Harvard Medical University mengkonfirmasi bahwa peregangan membantu mengencangkan otot dan sekaligus juga mencegah cedera.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    5 Bahan Alami untuk Membantu Menumbuhkan Rambut

    Menumbuhkan rambut dapat dibantu dengan beberapa bahan alami berikut ini.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Masih Muda Tapi Pelupa? Ini Tips Mencegah Pikun di Usia Muda

    Pikun terjadi karena faktor imunitas dan kondisi kesehatan fisik, aspek kognitif yang berpengaruh terhadap usia.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    9 Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Sendi Berkepanjangan

    Berikut ini adalah sembilan cara ampuh mengatasi nyeri sendi yang tak kunjung sembuh dalam waktu lama.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Mengenal Penyebab dan Gejala Infeksi Paru, Penyakit Menteri PAN-RB Tjahjo Kumolo Sebelum Wafat

    Menteri PAN-RB RI Tjahjo Kumolo meninggal dunia pada Jumat (1/7/2022) siang WIB.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Tips untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Seiring Bertambahnya Usia

    Ingin tahu apa saja tanda-tanda sistem kekebalan tubuh lemah atau bagaimana penuaan memengaruhi sistem kekebalan Anda? Inilah yang perlu Anda ketahui dari dokter.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Cara Sederhana Menurunkan Demam Tanpa Konsumsi Obat

    Berikut Skor.id merangkum beberapa cara menurunkan demam tanpa mengonsumsi obat.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Risiko Batu Ginjal Meningkat di Musim Panas: Ini Cara Pencegahannya

    Batu ginjal adalah bongkahan bahan padat seperti batu yang terbentuk di salah satu atau kedua ginjal ketika ada kadar mineral tertentu yang tinggi dalam urine.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Manfaat Havermut untuk Kesehatan Tubuh

    Oatmeal atau havermut adalah makanan sarapan yang terbuat dari oat dan cairan seperti air atau susu.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Ini Waktu Terbaik untuk Sarapan Tanpa Takut Kegemukan

    Tubuh kita butuh waktu 14 jam berpuasa setelah makan malam hingga makan kembali di keesokan harinya.

    Bugar

    Kamis, 30 Juni 2022

    Ini yang Harus Dilakukan saat Anak Remaja Anda Memberi Tahu Sesuatu yang Mengkhawatirkan tentang Seorang Teman, Kata Para Ahli

    Ketika anak remaja Anda memberi tahu Anda sesuatu yang mengkhawatirkan tentang seorang teman, haruskah Anda menelepon orang tuanya? Inilah saatnya untuk masuk, kata para ahli.
    X