Cara Membantu Anak Mengatasi Takut Gelap

1 Agustus 2021, 13:00 WIB
Penulis: Dini Wulandari
Editor: Dini Wulandari
Anak-anak kadang takut pada gelap dan membayangkan hal-hal mengerikan.
Anak-anak kadang takut pada gelap dan membayangkan hal-hal mengerikan. /(Alaria Escules/Twitter)

  • Rasa takut anak-anak pada gelap merupakan situasi umum yang dialami banyak orang tua.
  • Jika seorang anak takut gelap, orang tua harus mendukungnya dan membantunya mengatasinya.
  • Ada beberapa kiat yang bisa diterapkan orang tua untuk membantu anak-anak mengatasi rasa takut.

SKOR.id - Anak-anak rentan terhadap rasa takut, salah satunya saat berada dalam gelap.

Rasa takut gelap merupakan situasi umum yang bisa dialami banyak orang dan bagian dari perkembangan anak-anak.

Jika anak takut gelap, orang tua harus mendukungnya dan membantunya mengatasinya.

Hi Skorer, jangan lupa download apps Skor.id biar enggak ketinggalan update dan bisa mendapatkan banyak hadiah menarik.

Dalam kasus apa pun orang tua tidak boleh mengolok-oloknya, karena dapat memperburuk kondisi si anak.

Tugas orang tua ketika menghadapi situasi ini adalah membantu mereka menyalurkan ketakutan ini dan mengatasinya.

Ada beberapa kiat yang bisa membantu anak-anak mengatasi ketakutan akan kegelapan. Berikut panduannya:

1. Bersenang-senang dalam kegelapan

Lakukan aktivitas yang mendidik, seperti membuat permainan, yang membantu mengatasi rasa takut saat gelap.

Salah satu contohnya bermain dengan bayangan, kegiatan ini sangat menyenangkan dan disukai anak-anak. Siapa pun yang bisa membuat bayangan terbaik dari tangannya akan menjadi pemenang.

Permainan semacam ini bisa menjadi alternatif yang akan membantu anak mengatasi rasa takut terhadap gelap.

2. Penerangan temaram

Tetap menyalakan lampu dengan pencahayan temaram dipercaya bisa menghasilkan ketenangan buat anak.

Cara ini, secara bertahap, akan mengatasi kepanikan untuk tidur dengan lampu benar-benar mati.

3. Jangan manjakan rasa takut

Jika anak menangis karena takut gelap, menyalakan lampu seharusnya tidak menjadi solusi. Jika ya, bagaimana cara membantu mengatasinya?

Temukan cara untuk meyakinkan si anak, tetap bersamanya dan menemaninya hingga ia tenang.

4. Bicaralah dengan anak

Komunikasi adalah hal mendasar. Berbicaralah dengan anak-anak, membuat mereka mengerti bahwa tempat tinggal mereka aman meski gelap.

Lalu bicarakan tentang tempat-tempat yang biasanya menimbulkan rasa takut itu. Jika anak mengidentifikasi tempat-tempat ini, ketakutannya akan berkurang.

Biasakan anak tidur dengan cahaya temaram untuk mengatasi rasa takut pada gelap.
Biasakan anak tidur dengan cahaya temaram untuk mengatasi rasa takut pada gelap. (mejor con salud/twitter)

5. Bacakan dongeng atasi takut

Mengekspos anak pada situasi yang menakutkan adalah salah satu cara untuk membantunya mengatasi rasa takut akan kegelapan.

Anda bisa melakukannya melalui cerita imajinasi yang melibatkan Anda, sehingga cara mengatasi ketakutan pada anak akan lebih mudah.

6. Jangan mengejek

Saat anak-anak takut pada kegelapan, tanpa sengaja orang tua mengolok-olok situasi itu.

Kondisi tersebut bisa membuat kepercayaan anak kepada orang tua berkurang sehingga rasa takutnya bertambah.

7. Jangan memperburuk situasi

Sebaiknya cegah anak mengalami situasi yang membuatnya cemas, setidaknya sampai rasa takutnya hilang.

Jika keluarga mengalami situasi traumatis seperti seperti pencurian, jangan bicara di depan anak di bawah umur.

8. Musik

Ketika anak-anak tumbuh dewasa, musik adalah pilihan yang sangat baik untuk mengatasi rasa takut.

Jika Anda memiliki radio kecil atau perangkat digital, ini mungkin pilihan yang baik untuk menemani si anak.

Jangan lupa untuk follow dan subscribe akun media sosial kami di: 

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Berita Bugar lainnya:

5 Tips Latihan Agar Lebih Cekatan dan Lincah dalam Berolahraga

Jangan Panik, Begini Panduan Isolasi Mandiri untuk Anak Positif Covid-19

  • Sumber: Mejor Con Salud
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Sabtu, 31 Juli 2021

    8 Makanan yang Baik Untuk Paru-paru

    Paru-paru salah satu organ penting tubuh manusia yang bisa dijaga dengan mengonsumsi makanan baik dan ada di sekitar kita

    Bugar

    Sabtu, 31 Juli 2021

    Berapa Kali Idealnya Berolahraga dalam Seminggu?

    Banyak masyarakat yang masih bingung berapa kali olahraga harus dilakukan dalam seminggu.

    Bugar

    Sabtu, 31 Juli 2021

    Ini 4 Cara Menjaga dan Meningkatkan Mentalitas yang Kuat dalam Bertanding

    Demam panggung atau rasa gugup terkadang menjadi lawan terberat bagi sejumlah atlet yang berlaga.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Alasan Makan Apel di Pagi Hari Lebih Baik daripada Minum Kopi

    Ternyata, makan apel pada pagi hari lebih baik ketimbang meminum secangkir kopi.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Apakah Anak Anda Menderita Kecanduan Game? Kenali Tanda-tanda Awal Ini

    Baik itu perilaku anti-sosial atau peningkatan waktu di depan layar, ada beberapa tanda awal untuk mengetahui apakah anak Anda adalah pecandu game.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Berikut 7 Bukti Sains bahwa Teh Serai Harus Jadi Bagian dari Diet Anda

    Teh serai adalah minuman yang tidak hanya menenangkan, tetapi juga menawarkan manfaat yang luar biasa. Berikut adalah delapan alasan mengapa Anda harus minum teh serai secara teratur.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    7 Kudapan Protein yang Bisa Tingkatkan Massa Otot

    Terdapat beberapa kudapan atau snack yang dapat meningkatkan massa otot.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Tak Boleh Asal, Ini Hal-hal yang Harus Diperhatikan dalam Memakai Obat Kumur

    Obat kumur baik untuk menjaga kesehatan mulut, namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Cara Sederhana untuk Melindungi Diri dari Gangguan Pendengaran

    Menurut WHO sekitar 1,5 miliar orang hidup dengan gangguan pendengaran.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Deretan Manfaat Tahu yang Jarang Diketahui

    Selain rasanya yang enak, tahu juga mengandung banyak manfaat nutris.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    Kenali 5 Bahan Rumahan yang Tak Terbukti Efektif Hilangkan Karang Gigi

    Kenali lima bahan yang tidak terbukti bisa membantu menghilangkan karang gigi.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    5 Dampak yang Bisa Timbul karena Mengonsumsi Obat Sembarangan

    Mengonsumsi obat secara sembarangan dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    Mandi Air Dingin vs Air Panas, Ini Manfaat dan Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh

    Berikut ini adalah perbandingan manfaat antara mandi air dingin vs mandi air hangat untuk kesehatan tubuh.
    X