Gula Batu, Pemanis Buatan yang Ternyata Punya Dampak Buruk bagi Kesehatan

10 Agustus 2022, 08:30 WIB
Editor: Taufani Rahmanda
Ilustrasi gula batu.
Ilustrasi gula batu. /pixabay.com

  • Gula pasir dan gula batu kerap digunakan sebagai bahan pemanis makanan atau minuman.
  • Gula batu memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah dibanding gula pasir.
  • Kendati demikian, gula batu juga memiliki beberapa dampak buruk bagi kesehatan.

SKOR.id - Terdapat dua pilihan bahan pemanis buatan yang kerap digunakan untuk olahan makanan dan minuman yakni gula pasir dan gula batu.

Gula pasir menjadi salah satu bahan makanan yang lebih umum digunakan masyarakat.

Meski demikian, gula batu juga masih menjadi alternatif pemanis pada suatu olahan makanan dan minuman.

Untuk diketahui, pada 100 gram gula pasir, mengandung karbohidrat sebesar 99,98 gram.

Sedangkan untuk besaran yang sama, jumlah karbohidrat pada gula batu sebesar 99,70 gram, alias lebih kecil dibanding gula pasir.

Kendati begitu, mengonsumsi pemanis buatan ini dalam jumlah besar dapat menimbulkan banyak masalah kesehatan.

Maka dari itu, pembatasan konsumsinya sangat perlu dilakukan. Berikut ini Skor.id merangkum beberapa dampak buruk mengonsumsi gula batu:

1. Memicu Gigi Berlubang

Gula mengandung bakteri merugikan, bisa membentuk plak saat menempel di gigi.

Adanya plak ini memungkinkan bakteri untuk tinggal di gigi dan dapat mengikis email gigi, sehingga gigi dapat berlubang.

 

Ilustrasi gula pasir, salah satu penyebab penyakit diabetes tipe 2.
Ilustrasi gula pasir, salah satu penyebab penyakit diabetes tipe 2. Pixabay.com

2. Memicu Hipertensi dan Diabetes

Ketika gula masuk ke dalam tubuh, maka sistem kerja manusia akan memproduksi insulin lebih banyak.

Jika terus terjadi, sensitivitas tubuh terhadap insulin menurun, sehingga glukosa menumpuk di dalam darah.

Seseorang dalam keadaan seperti ini dapat mengalami gejala berupa kelelahan, kabut otak, hingga tekanan darah tinggi.

Penumpukan glukosa di dalam tubuh juga dapat membuat seseorang berisiko tinggi terhadap diabetes dan gangguan berbahaya lainnya.

3. Memicu Penyakit Jantung

Dilansir dari beberapa sumber, terdapat hubungan antara konsumsi gula terlalu banyak dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Seseorang yang mengonsumsi lebih banyak pemanis buatan, risikonya lebih tinggi 38 persen untuk alami kematian akibat penyakit kardiovaskular.

4. Obesitas

Beberapa penelitian menyebutkan jika seseorang yang sering mengonsumsi gula berlebih, berat badan dapat terus bertambah dan mengalami obesitas.

Seseorang yang mengalami obesitas dan tidak aktif secara fisik berisiko lebih tinggi terhadap berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan berbagai penyakit lainnya.

Baca Juga Berita Bugar Lainnya:

Peneliti Temukan Metode Menurunkan Berat Badan dengan Melakukan Satu Hal Ini

Memahami Kanker Payudara, yang Menghantui Olivia Newton-John selama 30 Tahun sebelum Meninggal

Tips Mencegah Cedera Plantar Fasciitis bagi Pelari Pemula

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Minggu, 7 Agustus 2022

    Kandungan Mangga yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Bisa Bikin Kembung

    Berikut rangkuman kandungan buah mangga yang perlu diketahui. Sebagian besar bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

    Bugar

    Senin, 8 Agustus 2022

    Deretan Manfaat Mengonsumsi Buah Salak, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

    Salak adalah buah yang termasuk dalam famili Palmae atau merupakan tumbuhan Arecaceae.

    Bugar

    Senin, 8 Agustus 2022

    Konsumsi Protein Terlalu Sedikit atau Terlalu Banyak Bisa Berbahaya bagi Kesehatan

    Membicarakan nutrisi pokok, tidak ada bahan untuk membangun pondasi tubuh - block building - yang lebih penting daripada protein.

    Bugar

    Senin, 8 Agustus 2022

    Apa yang Kate Middleton Makan dalam Sehari? Kuncinya, Diet yang 'Relatable'

    The Duchess of Cambridge dikatakan berpegang pada diet 'relatable' yang memungkinkan dia untuk menikmati beragam makanan,

    Terbaru

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Mayoritas Wanita Alami Menopause sekitar Usia 51, Gejalanya Bisa Dimulai Jauh Lebih Awal

    Sebagian besar wanita mengalami menopause sekitar usia 51 tahun tetapi gejalanya dapat dimulai bertahun-tahun sebelumnya

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Ilmuwan 'Memecahkan' Misteri Mengapa Wanita Selalu Merasa Kedinginan daripada Pria

    Ilmuwan berhasil 'memecahkan' misteri mengapa wanita selalu merasakan tubuh mereka lebih dingin daripada para pria.

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Sederet Mitos Palsu seputar Pengaruh Kopi terhadap Kesehatan

    Minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di planet ini telah memunculkan mitos palsu yang tak terhitung jumlahnya.

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Manfaat dan Nutrisi yang Terkandung pada Daging Sapi

    Daging sapi dikategorikan sebagai daging merah - istilah yang digunakan untuk daging mamalia, yang mengandung jumlah zat besi yang lebih tinggi daripada ayam atau ikan.

    Bugar

    Jumat, 30 September 2022

    Ada 6 Bau Vagina yang Berbeda, Kenali Gejalanya untuk Tahu Kapan Harus ke Dokter

    Bau yang kuat bisa mengganggu, terutama jika ada bau busuk yang datang dari bawah. Sementara aroma vagina bervariasi dari orang ke orang, para ahli mengatakan ada beberapa yang harus Anda waspadai.

    Bugar

    Jumat, 30 September 2022

    Mengenal Amblyopia, Gangguan yang Membuat Mata Tak Sejajar pada Anak

    Ada beberapa gejala yang timbul dari amblyopia atau lazy eye, dan berikut ini juga diuraikan pula beberapa langkah penanganannya.

    Bugar

    Jumat, 30 September 2022

    Cek Jadwal Anda Buang Air Besar dan Tanda-tanda Kanker yang Harus Diwaspadai

    Suka atau tidak, semua orang buang air besar, dan kita benar-benar harus mulai membicarakannya - itu bisa menjadi perbedaan antara hidup atau mati.

    Bugar

    Jumat, 30 September 2022

    7 Cara Lezat untuk Makan Lebih Banyak Vitamin E

    “Vitamin E memperkuat sistem kekebalan dan membantu sel-sel Anda berkomunikasi satu sama lain, tetapi vitamin E paling dikenal sebagai antioksidan kuat,” kata Kim Yawitz, ahli diet terdaftar dan pemilik gym di St. Louis, Mo.

    Bugar

    Jumat, 30 September 2022

    6 Sayuran Paling Padat Nutrisi

    Ada sederet sayuran yang mengandung nutrisi paling padat.

    Bugar

    Kamis, 29 September 2022

    Inilah Penyebab Anda Mengalami 'Urinary Dribble' setelah Buang Air Kecil

    Inilah Mengapa Anda Mengalami 'Urinary Dribble' Setelah Kencing. Seorang ahli urologi menjelaskan penyebab tetesan pasca-kencing tersebut.
    X