Hal-hal yang Harus Dipersiapkan Sebelum Mendaki Gunung

19 November 2021, 20:00 WIB
Penulis: Vivaldi Yudha
Editor: Bagaskara Setyana AP
Ilustrasi mendaki.
Ilustrasi mendaki. /Rubi Countours

  • Mendaki gunung adalah salah satu olahraga yang termasuk dalam kategori olahraga ekstrem.
  • Oleh sebab itu, banyak hal yang harus dipersiapkan sebelum melakoni olahraga ini.
  • Menyiapkan rute adalah salah satu hal yang tidak boleh dilupakan ketika mendaki.

SKOR.id - Berikut ini adalah hal-hal yang tidak boleh dilupakan dalam melakukan pendakian atau hiking.

Mendaki gunung merupakan salah satu olahraga yang termasuk dalam kategori olahraga ekstrem.

Selain menyehatkan, kegiatan ini juga memiliki beberapa manfaat lain seperti membahagiakan diri.

Karena tergolong olahraga ekstrem, mendaki gunung memerlukan persiapan yang benar-benar matang.

Salah satu hal yang harus dipersiapkan sejak awal adalah merencanakan rute pendakian yang akan dilalui.

Dilansir dari laman Mejor Con Salud, berikut ini adalah hal-hal yang tidak boleh terlewat saat hendak mendaki:

1. Mengatur Rute Perjalanan

Gunung adalah medan yang tidak bisa ditebak sehingga perlu adanya bantuan dari orang lain.

Skorer dapat mengatur rute perjalanan bersama orang-orang yang pernah mendaki gunung tersebut atau menyerahkan pada pemandu yang biasanya menyediakan jasa di sekitar tempat pendakian.

2. Menyiapkan Barang Bawaan

Barang apa saja yang harus dibawa ketika hendak mendaki gunung juga harus diperhatikan.

Untuk perbekalan, air, makanan, dan baju ganti adalah tiga hal yang tidak boleh terlewatkan.

Sedangkan untuk perlengkapan, ponsel, peluit, pisau kecil, dan senter termasuk dalam barang-barang vital yang perlu dibawa.

3. Kenakan Pakaian yang Sesuai

Ilustrasi mendaki atau hiking.
Ilustrasi mendaki atau hiking. freeimages.com

Memakai pakaian yang sesuai dengan medan yang dituju juga salah satu tips dalam mendaki gunung.

Hal ini perlu dilakukan karena Anda membutuhkan rasa nyaman dalam perjalanan yang tidak singkat ini.

Selain sepatu gunung yang dipakai sepanjang perjalanan, siapkan jaket tebal dan jas hujan untuk mengantisipasi perubahan cuaca yang tiba-tiba.

Berita Bugar Lainnya:

Sering Menangis Tanpa Alasan? Ketahui Penyebabnya!

5 Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil

  • Sumber: Mejor Con Salud
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Kamis, 18 November 2021

    Alasan Tidak Boleh Duduk Terlalu Lama

    Menurut WHO, minim aktivitas fisik memiliki risiko kematian 20 hingga 30 persen lebih tinggi.

    Bugar

    Kamis, 18 November 2021

    5 Tips Meningkatkan Konsentrasi, Salah Satunya Meditasi

    Meditasi adalah salah satu cara yang bisa dilakukan dalam rangka meningkatkan konsentrasi.

    Bugar

    Jumat, 19 November 2021

    Dari Rematik hingga Penuaan Dini, Ini 4 Mitos Populer Mandi Malam yang Perlu Diketahui

    Cek empat mitos tentang mandi malam yang perlu diketahui. Ternyata tidak seberbahaya ini.

    Terbaru

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Benarkah Tidur di Lantai Bikin Paru-Paru Basah? Begini Penjelasan Dokter Tirta

    Banyak mitos yang berkaitan dengan kesehatan, salah satunya adalah paru-paru basah.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Vibriosis yang Diderita Istri Dani Alves dan Penyebabnya

    Joana Sanz, istri bek Dani Alves, mengaku menderita vibriosis dan mengingatkan para pengikutnya di Instagram untuk berhati-hati ketika makan tiram.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    5 Junk Food yang Aman dan Sehat untuk Dikonsumsi

    Jika mendengr junk food, yang ada di benak pikiran orang adalah makanan lezat yang bisa menimbulkan masalah fatal bagi kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Monkeypox: Sederet Fakta dan Cara Pencegahan yang Perlu Diketahui

    Monkeypox menjadi global, para ilmuwan mulai waspada dan mencoba memahami mengapa virus, kerabat cacar yang tak terlalu mematikan itu, telah muncul di banyak populasi di dunia.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Dapat Tingkatkan Daya Ingat

    Makanan yang mengandung vitamin B12 diklaim dapat membantu meningkatkan daya ingat.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Kacang Terbukti Meningkatkan Kualitas Sperma

    Diet Barat telah dikaitkan dengan penurunan progresif kualitas air mani. Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kacang bisa memperbaikinya.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    5 Makanan untuk Memperkuat Tulang, Tidak Sulit Didapatkan

    Memperkuat atau menjaga kesehatan tulang dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan minuman tertentu.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Menangis lalu Sakit Kepala, Ini Sejumlah Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

    Menangis sangat pasti pernah terjadi pada setiap manusia, tetapi sakit kepala setelahnya ternyata punya banyak penyebab.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Olahraga dan Kepribadian: Apa Hubungan Mereka?

    Latihan olahraga adalah kunci dalam pengembangan orang, tetapi ada juga karakteristik yang dapat menentukan jenis atlet kita; kepribadian

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    James Hetfield Akui 'Kolaps' secara Mental saat Tur Metallica di Brasil: Saya Merasa Insecure

    Vokalis Metallica James Hetfield mengungkapkan beberapa kata yang menghancurkan penggemar mereka, mengakui dia merasa tidak bisa bermain lagi.
    X