pon-papua

Hubungan antara Tidur yang Cukup dengan Kesehatan Gigi

25 November 2021, 18:00 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi anak menggosok gigi
Ilustrasi anak menggosok gigi /

  • Tidur membantu memperbaiki sistem kardiovaskular dan pembuluh darah Anda dari kerusakan yang terjadi sepanjang hari.
  • Sehingga nutrisi penting, seperti kalsium dan fosfat, berhasil diangkut ke jaringan tulang gigi.
  • Ini membantu memperbaiki, mengisi, dan memperkuat email gigi seseorang yang menjadi sasaran plak dan gigi berlubang dari waktu ke waktu.

SKOR.id - Walaupun terlihat sangat sepele, ternyata dengan tidur bisa membantu meningkatkan kesehatan gigi seseorang.

Tidur membantu memperbaiki sistem kardiovaskular dan pembuluh darah dari kerusakan yang terjadi sepanjang hari.

Sehingga nutrisi penting, seperti kalsium dan fosfat, berhasil diangkut ke jaringan tulang gigi.

Ini membantu memperbaiki, mengisi, dan memperkuat email gigi seseorang yang menjadi sasaran plak dan gigi berlubang dari waktu ke waktu.

Selain itu, tidur nyenyak membantu mengisi ulang sistem kekebalan dengan meningkatkan produksi sitokin, protein kuat yang dibutuhkan tubuh kita untuk melawan infeksi dan peradangan.

Proses yang sama berlaku untuk bakteri di mulut, karena mulut kita penuh dengan bakteri, sistem kekebalan tubuh perlu mengetahui cara melawan infeksi yang dapat terjadi.

Termasuk diantaranya penyakit gusi, infeksi gigi, dan kerusakan gigi.

Di samping itu, orang yang mendengkur atau tidur dengan mulut terbuka lebih rentan terhadap bakteri oportunistik karena kurangnya aliran air liur.

Ilustrasi ngulet selepas bangun tidur
Ilustrasi ngulet selepas bangun tidur (Kinga C/Unsplash)

Mulut kering memungkinkan bakteri berbahaya memiliki kebebasan untuk mencerna gula dari sisa sisa makanan.

Ini kemudian mengarah pada pembentukan plak dan gigi berlubang pada gigi.

Oleh karena sangat disarankan untuk menyikat gigi sebelum tidur dan setelah bangun tidur demi kesehatan mulut serta gigi.

Berita Bugar lainnya:

4 Manfaat Mengonsumsi Kacang Kenari, Termasuk Mengatur Pola Tidur

Ketahui Penyebab Keluar Keringat saat Tidur

Tag

Video

Berita Terkait

Bugar

Minggu, 21 November 2021

Korelasi antara Kurang Tidur dan Berkurangnya Kemampuan Mengingat

Tanpa tidur yang cukup, otak akan lebih sulit menyerap dan mengingat informasi baru.

Bugar

Minggu, 21 November 2021

Tips Memilih Bantal Agar Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Bantal adalah salah satu hal yang cukup berpengaruh dalam nyenyak tidaknya tidur seseorang.

Bugar

Senin, 22 November 2021

Tips Tidur Nyenyak Saat Menderita Flu atau Batuk

Mengatasinya bisa dengan cara mengonsumsi madu, minum air hangat, dan tidur dengan posisi kepala lebih tinggi.

Terbaru

Bugar

Sabtu, 4 Desember 2021

Mengenal 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

Tak hanya manis, buah sawo ternyata juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan.

Bugar

Sabtu, 4 Desember 2021

Dampak Negatif Obesitas pada Kesuburan Reproduksi Pria

Obesitas dapat menyebabkan perubahan hormonal yang menurunkan kesuburan dan membuat pria kurang tertarik pada seks.

Bugar

Sabtu, 4 Desember 2021

Selain untuk Mata, Ini Manfaat Wortel untuk Kulit

Salah satu manfaat wortel untuk kulit adalah dapat membantu mencegah penuaan.

Bugar

Jumat, 3 Desember 2021

Beragam Manfaat Mugwort untuk Kesehatan, Termasuk Atasi Gangguan Pencernaan

Mugwort atau daun baru Cina adalah tanaman herbal yang punya berbagai manfaat untuk kesehatan.

Bugar

Jumat, 3 Desember 2021

Bahaya Alkohol Terhadap Kesehatan Reproduksi Pria

Alkohol dapat masuk ke dalam skrotum melalui aliran darah dan merusak bentuk sel-sel sperma.

Bugar

Jumat, 3 Desember 2021

Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Kulit Ayam

Meski rasanya menang sangat enak namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berbahaya untuk tubuh.

Bugar

Kamis, 2 Desember 2021

5 Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Reproduksi Pria

Diantaranya adalah faktor gaya hidup, pola konsumsi, berat badan, kesehatan mental, hingga usia.

Bugar

Kamis, 2 Desember 2021

7 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan

Membiasakan diri untuk berjalan kaki di pagi hari ternyata dapat memberikan efek baik pada tubuh.

Bugar

Rabu, 1 Desember 2021

Ini Penyebab Mengapa Mengantuk setelah Makan

Kita biasanya merasa ngantuk sekitar 30 menit setelah makan, terutama jika dalam jumlah besar.

Bugar

Rabu, 1 Desember 2021

5 Tips Edukasi Kesehatan Reproduksi Kepada Remaja

Masalah kesehatan reproduksi pada remaja yang tentunya harus mulai diperhatikan demi masa depan agar tidak terjerumus.

Terpopuler Satu Pekan

Keyword Populer

Sepak Pojok

X