Hubungan antara Tidur yang Cukup dengan Kesehatan Gigi

25 November 2021, 18:00 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi anak menggosok gigi
Ilustrasi anak menggosok gigi /

  • Tidur membantu memperbaiki sistem kardiovaskular dan pembuluh darah Anda dari kerusakan yang terjadi sepanjang hari.
  • Sehingga nutrisi penting, seperti kalsium dan fosfat, berhasil diangkut ke jaringan tulang gigi.
  • Ini membantu memperbaiki, mengisi, dan memperkuat email gigi seseorang yang menjadi sasaran plak dan gigi berlubang dari waktu ke waktu.

SKOR.id - Walaupun terlihat sangat sepele, ternyata dengan tidur bisa membantu meningkatkan kesehatan gigi seseorang.

Tidur membantu memperbaiki sistem kardiovaskular dan pembuluh darah dari kerusakan yang terjadi sepanjang hari.

Sehingga nutrisi penting, seperti kalsium dan fosfat, berhasil diangkut ke jaringan tulang gigi.

Ini membantu memperbaiki, mengisi, dan memperkuat email gigi seseorang yang menjadi sasaran plak dan gigi berlubang dari waktu ke waktu.

Selain itu, tidur nyenyak membantu mengisi ulang sistem kekebalan dengan meningkatkan produksi sitokin, protein kuat yang dibutuhkan tubuh kita untuk melawan infeksi dan peradangan.

Proses yang sama berlaku untuk bakteri di mulut, karena mulut kita penuh dengan bakteri, sistem kekebalan tubuh perlu mengetahui cara melawan infeksi yang dapat terjadi.

Termasuk diantaranya penyakit gusi, infeksi gigi, dan kerusakan gigi.

Di samping itu, orang yang mendengkur atau tidur dengan mulut terbuka lebih rentan terhadap bakteri oportunistik karena kurangnya aliran air liur.

Ilustrasi ngulet selepas bangun tidur
Ilustrasi ngulet selepas bangun tidur (Kinga C/Unsplash)

Mulut kering memungkinkan bakteri berbahaya memiliki kebebasan untuk mencerna gula dari sisa sisa makanan.

Ini kemudian mengarah pada pembentukan plak dan gigi berlubang pada gigi.

Oleh karena sangat disarankan untuk menyikat gigi sebelum tidur dan setelah bangun tidur demi kesehatan mulut serta gigi.

Berita Bugar lainnya:

4 Manfaat Mengonsumsi Kacang Kenari, Termasuk Mengatur Pola Tidur

Ketahui Penyebab Keluar Keringat saat Tidur

Tag

Video

Berita Terkait

Bugar

Minggu, 21 November 2021

Korelasi antara Kurang Tidur dan Berkurangnya Kemampuan Mengingat

Tanpa tidur yang cukup, otak akan lebih sulit menyerap dan mengingat informasi baru.

Bugar

Minggu, 21 November 2021

Tips Memilih Bantal Agar Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Bantal adalah salah satu hal yang cukup berpengaruh dalam nyenyak tidaknya tidur seseorang.

Bugar

Senin, 22 November 2021

Tips Tidur Nyenyak Saat Menderita Flu atau Batuk

Mengatasinya bisa dengan cara mengonsumsi madu, minum air hangat, dan tidur dengan posisi kepala lebih tinggi.

Terbaru

Bugar

Jumat, 20 Mei 2022

Kunci untuk Mencapai Hubungan yang Memuaskan, Salah Satunya Sesuaikan Ekspektasi

Hubungan yang memuaskan adalah hubungan di mana kedua pasangan merasa dihargai, dicintai, dihormati, dan aman.

Bugar

Jumat, 20 Mei 2022

7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan

Ada sejumlah cara sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan,

Bugar

Jumat, 20 Mei 2022

Jangan Panik, Begini Tips Cegah Hepatitis Akut Misterius dari IDAI

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan tips agar terhindar dari hepatitis akut.

Bugar

Jumat, 20 Mei 2022

Sederet Fakta yang Perlu Diketahui tentang Virus Hendra, Gejala dan Cara Pencegahan

Berikut ini adalah sederet fakta yang perlu diketahui tentang virus Hendra.

Bugar

Jumat, 20 Mei 2022

Memiliki Alergi atau Asma Mungkin Terkait dengan Risiko Penyakit Jantung

Sebuah studi baru telah menemukan hubungan yang mengejutkan antara asma dan alergi dan peningkatan risiko penyakit jantung.

Bugar

Jumat, 20 Mei 2022

Ketahui Manfaat dan Risiko Terapi 'Kretek-kretek' alias Chiropractic

Berikut ini adalah manfaat dan risiko yang didapat dari terapi chiropractic.

Bugar

Jumat, 20 Mei 2022

Apakah Buah Bisa Membuat Kita Gemuk? Semua yang Perlu Anda Tahu tentang Nutrisinya

Menurut kepercayaan populer, karena buah-buahan juga mengandung gula, mereka tidak cocok untuk diet rendah kalori. Mana yang benar?

Bugar

Jumat, 20 Mei 2022

Berolahraga, Bermeditasi, dan 7 Tips Lain untuk Memulai Gaya Hidup Baru

Ketika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, memiliki pemandu bisa menjadi titik awal untuk perubahan kebiasaan yang pasti, dalam rangka mencapai kesejahteraan umum.

Bugar

Kamis, 19 Mei 2022

Makan Terlalu Banyak Daging Tingkatkan Risiko Pria Menjadi Tidak Subur

Makan terlalu banyak daging meningkatkan risiko pria menjadi tidak subur, klaim penelitian yang dilakukan di University of Woncester, Inggris.

Bugar

Kamis, 19 Mei 2022

Alasan Mengapa Kepanasan Membuat Tubuh Terasa Lelah

Tubuh pasti merasa cepat lelah ketika terpapar panasnya matahari.
X