Inilah Alasan Hari Valentine Identik dengan Coklat, Ternyata Bermanfaat Menjaga Kesehatan Jantung

14 Februari 2022, 20:20 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi jantung sehat.
Ilustrasi jantung sehat. /(The George Institute)

  • Selain bermanfaat untuk mengurangi stress dan baik untuk kulit, kandungan coklat juga baik untuk jantung manusia.
  • Sebagian besar cokelat hitam mengandung flavonoid tinggi, terutama subtipe yang disebut flavanol yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
  • Studi lain mengungkapkan bahwa makan cokelat dua kali atau lebih per minggu menurunkan risiko plak kalsifikasi di arteri sebesar 32%.

SKOR.id - Hari Valentine memang selalu identik dengan coklat dan bunga sebagai tanda kasih sayang terhadap seseorang.

Terlebih lagi budaya ini sudah populer sejak era Victorian ding Inggris dulu.

Ternyata jika dikaji lebih lanjut, coklat mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh manusia, terutama dark chocolate atau yang belum dicampur dengan pemanis.

Selain bermanfaat untuk mengurangi stress dan baik untuk kulit, kandungan coklat juga baik untuk jantung manusia.

Senyawa dalam cokelat hitam tampaknya sangat protektif terhadap oksidasi LDL.

Dalam jangka panjang, ini akan menyebabkan lebih sedikit kolesterol yang menempel di arteri, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebagian besar cokelat hitam mengandung flavonoid tinggi, terutama subtipe yang disebut flavanol yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Menurut sebuah penelitian terhadap 470 pria tua, cokelat ditemukan dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 50% selama 15 tahun.

Studi lain mengungkapkan bahwa makan cokelat dua kali atau lebih per minggu menurunkan risiko plak kalsifikasi di arteri sebesar 32%.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa makan cokelat hitam lebih dari lima kali per minggu menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 57%.

Sehingga coklat bisa dimasukkan dalam menu diet harian, yang tentunya sangat diutamakan dark chocolate atau coklat hitam yang murni belum ada tambahan pemanis.

Serta cocok untuk hadiah hari Valentine kepada pasangan sebagai tanda peduli terhadap kesehatan jantungnya.

Berita Bugar lainnya:

6 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan bersama Pasangan

Ragam Cara Atasi Rasa Ngantuk Setelah Makan

  • Sumber: healthline
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Sabtu, 15 Mei 2021

    4 Manfaat Coklat untuk Kesehatan Tubuh

    Kabar gembira bagi para pecinta coklat. Pasalnya, ternyata coklat memiliki berbagai dampak positif bagi tubuh.

    Bugar

    Senin, 30 Agustus 2021

    Alasan Mengapa Makan Coklat Sebelum Tidur Bukan Ide Bagus

    Cokelat disebut makanan yang menenangkan, namun jika makannya di waktu salah justu bisa menjadi masalah.

    Lain - lain

    Senin, 14 Februari 2022

    Spesial Valentine: 5 Pasangan Atlet Lokal yang Mencuri Perhatian, Yolla-Vincent Teratas

    Berikut lima pasangan atlet lokal yang paling dibicarakan publik, saat ini

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X