Kebaikan Daun Pandan untuk Kesehatan, Termasuk melawan Insomnia

8 Desember 2021, 20:30 WIB
Penulis: Vivaldi Yudha
Editor: Irfan Sudrajat
Ilustrasi daun pandan.
Ilustrasi daun pandan. /(Pixabay)

  • Daun pandan biasanya hanya dipakai sebagai pelengkap masakan karena memberikan aroma yang harum.
  • Lebih dari itu, daun pandan ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.
  • Salah satu manfaatnya adalah melawan insomnia.

SKOR.id - Berikut ini adalah ulasan mengenai manfaat dari daun pandan, tanaman yang banyak tumbuh di kawasan tropis.

Pandanus amaryllifolius atau yang lebih sering disebut pandan biasanya digunakan sebagai pelengkap masakan.

Daun ini sering dijadikan pelengkap masakan lantaran dapat memberikan perpaduan aroma vanila dan almond yang harum.

Lebih dari itu, daun pandan ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tanaman yang mudah di temui di sekitar lingkungan rumah ini dapat mengobati sejumlah penyakit.

 Skor.id pun mencoba merangkum beberapa manfaat daun pandan untuk kesehatan seperti berikut ini:

1. Meredakan Nyeri Akibat Radang Sendi

Daun pandan diketahui dapat meredakan nyeri akibat radang sendi seperti dalam pengobatan Ayurveda.

Dalam pengobatan ini, daun pandan digabung dengan minyak kelapa kemudian dioleskan pada bagian tubuh yang terasa sakit.

Dua bahan ini diketahui memiliki efek anti-inflamasi, yakni sifat yang dapat membantu melawan peradangan.

2. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Sebuah studi terhadap 30 orang menunjukkan bahwa orang-orang yang meminum teh panas dengan campuran pandan memiliki kadar gula darah yang lebih baik daripada orang yang hanya minum air panas.

Meski begitu, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut mengenai manfaat yang satu ini.

3. Mengatasi Insomnia

Insomnia seringkali menjadi musuh seseorang lantaran tidak bisa beristirahat meskipun sudah merasa lelah.

Daun pandan dapat mengatasi masalah ini dengan kandungan alkoloid yang dapat memberikan efek rileks pada tubuh.

ilustrasi orang merasa cemas karena sulit tidur atau mengalami insomnia.
ilustrasi orang merasa cemas karena sulit tidur atau mengalami insomnia.

4. Menjaga Kesehatan Mulut

Beberapa pengobatan nonmedis di Barat ada yang menggunakan metode mengunyah daun pandan untuk menghentikan gusi berdarah.

Selain itu, mengunyah daun pandan dipercaya juga dapat menyegarkan bau mulut.

5. Meredakan Demam

Mengonsumsi air rebusan daun pandan dipercaya dapat menurunkan suhu tubuh yang tinggi akibat demam.

Berita Bugar Lainnya:

Bisa Dicoba, 3 Ramuan Sederhana untuk Meredakan Batuk

5 Arti Pentingnya Pendidikan Seks untuk Anak

  • Sumber: Sehatq, healthline.com
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Senin, 6 Desember 2021

    5 Kesalahan saat Diet yang Berdampak Buruk bagi Kesehatan

    Berikut ini adalah lima hal yang harus dihindari ketika melakukan diet.

    Bugar

    Senin, 6 Desember 2021

    6 Pola Hidup Sehat untuk Hindari Stres dan Cemas

    Berikut ini adalah 6 cara yang dapat dilakukan untuk meredam dan mengurangi stres.

    Bugar

    Selasa, 7 Desember 2021

    5 Manfaat Brokoli Hijau untuk Tubuh

    Brokoli hijau memiliki berbagai kandungan seperti serat, kalium dan vitamin C.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X