Kenali Perbedaan Probiotik dan Prebiotik, Terkesan Sama Padahal Beda

22 Juli 2021, 15:15 WIB
Editor: Bagaskara Setyana AP
Ilustrasi sakit perut atau mulas.
Ilustrasi sakit perut atau mulas. /(pixabay.com)

SKOR.id - Probiotik dan Prebiotik kerap dianggap sama. Padahal dua kandungan itu memiliki makna yang berbeda.

Kita kerap membaca adanya kandungan probiotik atau prebiotik di dalam makanan yang kita konsumsi.

Meski terkesan sama, tapi ternyata dua kandungan ini berbeda satu sama lain.

Seperti dilansir dari Alodokter, Probiotik merupakan bakteri yang bermanfaat unuk kesehatan, terutama bagi pencernaan.

Bisa dibilang Probiotik ini adalah bakteri baik yang ada di dalam makanan atau minuman.

Salah satu contoh dari bakteri probiotik adalah Lactobacillus.

Probiotik biasanya terkandung di dalam Yoghurt, Kefir, dan Kombucha.

Yoghurt adalah makanan produk olahan dari susu yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Salah satunya ialah meningkatkan imun.
Yoghurt adalah makanan produk olahan dari susu yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Salah satunya ialah meningkatkan imun. mymilk.com

Probiotik tak hanya berfungsi sebagai pelengkap di dalam makanan, tetapii mereka juga berfungsi sebagai obat untuk pencernaan.

Sedangkan prebiotik adalah makanan yang berfungi sebagai asupan untuk bakteri baik dalam tubuh supaya jumlahnya tetap terjaga.

Contoh dari prebiotik adalah fructooligosacharides (FOS) dan inulin.

Kita bisa menemui zat-zat tersbeut di dalam makanan bahan makanan seperti asparagus, bawang putih, dan bawang bombai.

Pada dasarnya baik probiotik maupun prebiotik bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Mereka bisa mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare. Kemudian juga mengurangi gejala radang usus.

Selain itu, juga bisa mencegah alergi dan mengatasi penyakit kulit.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Artikel Kebugaran Lainnya: 

Makanan yang Menambah Daya Tahan Tubuh

Ini Bahaya Minum Sambil Berdiri bagi Kesehatan

Tag

Video

Komentar

Berita Terkait

Esports

Rabu, 21 Juli 2021

Manfaat Video Game untuk Tingkatkan Daya Ingat

Kelompok individu yang rutin bermain video game mempunyai memori yang lebih baik daripada yang tidak

Bugar

Rabu, 21 Juli 2021

5 Manfaat Kurma, Buah Surga Penangkal Radikal Bebas

Kurma juga baik untuk ibu hamil serta menjaga kesehatan tulang.

Bugar

Kamis, 22 Juli 2021

Manfaat Madu untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun dan Stamina

Madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan terutama meningkatkan stamina.

Terbaru

Bugar

Senin, 20 September 2021

Bukan Hanya Dialami Anak-anak, Kenali Gejala Biang Keringat dan Cara Mengobatinya

Karena umum terjadi di negara tropis seperti Indonesia, infeksi biang keringat cenderung dianggap sepele.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Buah Delima Ampuh untuk Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker

Buah delima kaya akan nutrisi di dalamnya, mulai dari vitamin C hingga vitamin K

Bugar

Senin, 20 September 2021

4 Manfaat Brewok untuk Pria, Bisa Jadi Pelembab Alami Wajah

Brewok atau jenggot punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit pria.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Inginkan Umur Panjang Segera Lakukan Diet Okinawa

Di daerah Okinawa dikenal sebagai daerah dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Mengenal Pertanda Alergi Detergen dan Cara Mengatasinya

Mengompres dengan air dingin jadi salah satu cara untuk mengatasi alergi terhadap detergen.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Rekomendasi Makanan yang Bisa Bantu Obati Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan dapat terjadi pada siapa saja karena virus atau infeksi bakteri.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Jangan Hanya Ikut Tren, Ini Bahaya Air Fryer yang Perlu Diketahui

Ternyata menggunakan air fryer untuk menggoreng makanan tidak sepenuhnya sehat. Beberapa dampak negatif mungkin jika perlu diperhatikan.

Bugar

Minggu, 19 September 2021

4 Manfaat Bangun Pagi Lebih Awal

Bangun lebih pagi dari biasanya ternyata menawarkan sejumlah manfaat yang penting, berikut Skor.id merangkumkan untuk kalian.

Bugar

Minggu, 19 September 2021

Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal

Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.

Bugar

Minggu, 19 September 2021

4 Tips Sederhana untuk Menjalankan Puasa Minum Kopi

Berikut ini Skor.id menyajikan beberapa tips untuk menjalankan puasa minum kopi selama seharian atau beberapa hari.
X