IIMS

Kenali Silent Treatment, Terlihat Sepele namun Berbahaya bagi Kesehatan Mental

23 Oktober 2021, 18:00 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Mengekspresikan kemarahan merupakan hal wajar asal dilakukan dengan cara sehat.
Mengekspresikan kemarahan merupakan hal wajar asal dilakukan dengan cara sehat. /(pixabay.com)

  • Silent treatment biasanya berupa kebiasaan mendiamkan seseorang saat terjadi konflik terhadapnya atau bisa dianggap juga sebagai bentuk manipulasi emosional dan bahkan pelecehan psikologis.
  • Ini adalah tindakan berhenti untuk memulai atau menanggapi komunikasi dengan orang lain atau menolak untuk mengakui mereka sama sekali.
  • Silent treatment disebut sebagai salah satu bentuk mental abuse dan merupakan tindakan manipulatif.

SKOR.id - Dalam setiap pergaulan, lingkungan kerja, hingga keluarga terdekat pasti kita sering menemui adanya orang yang hanya berdiam saja ketika marah terhadap seseorang.

Ternyata tindakan tersebut disebut juga sebagai Silent Treatment yang ternyata mempunyai banyak sekali dampak negatif terhadap kesehatan mental seseorang yang didiamkan dan juga yang mendiamkan.

Silent treatment biasanya berupa kebiasaan mendiamkan seseorang saat terjadi konflik terhadapnya atau bisa dianggap juga sebagai bentuk manipulasi emosional dan bahkan pelecehan psikologis.

Kejadian-kejadian seperti ini biasanya sering ditemui kasusnya pada perkelahian antar pasangan kekasih.

Ini adalah tindakan berhenti untuk memulai atau menanggapi komunikasi dengan orang lain atau menolak untuk mengakui mereka sama sekali.

Walaupun terlihat sangat sepele, namun jika kebiasaan ini dilakukan secara terus menerus di suatu lingkungan yang kompleks maka akan mendatangkan hal-hal negatif.

Karena silent treatment disebut sebagai salah satu bentuk mental abuse dan merupakan tindakan manipulatif.

Sehingga dampak buruknya terhadap orang yang terkena silent treatment akan muncul perasaan-perasaan cemas, mental breakdown, hingga rasa denial.

Meskipun pelaku silent treatment berpikiran hal tersebut lebih bagus daripada harus konfrontasi secara langsung.

Namun pada akhirnya, bagaimanapun juga silent treatment adalah metode memanipulasi, menghukum, atau mendapatkan kendali atas individu lain.

Bagi pelakunya, silent treatment ini juga bisa menimbulkan trust issue atau munculnya rasa mudah tidak percaya terhadap orang lain.

Ilustrasi seseorang yang tengah depresi.
Ilustrasi seseorang yang tengah depresi. (mejor con salud)

Melihat dampak-dampak negatif tersebut, maka seseorang yang melakukan silent treatment harus dihadapi dengan tenang dan benar.

Caranya adalah menunggu sampai suasana tenang untuk menyelesaikan semua masalah-masalah yang terjadi.

Kemudian berikan waktu berkualitas untuk pelaku silent treatment agar semua pikiran-pikiran negatif bisa hilang dan mulai membicarakan permasalahan dengan pikiran terbuka.

Dan terakhir apabila semua cara tersebut sudah tidak manjur, korban silent treatment bisa segera hubungi psikolog terdekat untuk menghindari perasaan overthinking dan cemas yang melanda.

Berita Kesehatan Mental lainnya:

Pahami Bahaya dan Cara Menangani Gangguan Obsesif Kompulsif

Pahami Bahaya Burnout Syndrome yang Punya Dampak Negatif Terhadap Kesehatan Mental

  • Sumber: GoodTherapy
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Rabu, 13 Oktober 2021

    Kenali Bahaya dan Penanganan Tepat saat Terjadi Mental Breakdown

    Mental breakdown adalah menggambarkan sebuah fase kemunculan puncak reaksi negatif terkait depresi, stres, dan kecemasan.

    Bugar

    Sabtu, 16 Oktober 2021

    6 Tahap Penyembuhan Masalah Kesehatan Mental

    Hal terpenting yang harus diperhatikan ketika di awal perjalanan menuju pemulihan dari penyakit mental adalah butuh waktu lama.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Mengenal Masalah Kesehatan Mental, Self Harm dan Segala Bahayanya

    Melukai diri sendiri ini adalah sebuah tanda adanya masalah pada kesehatan mental atau adanya tekanan emosional yang meluap-luap.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 28 Januari 2022

    Mengenal Penyakit OCD yang Dialami Aliando

    Untuk pengobatannya sendiri sampai saat ini masih belum ada.

    Bugar

    Jumat, 28 Januari 2022

    Benjolan di Leher: Apa Penyebabnya dan Kapan Saya Harus Khawatir?

    Dalam kebanyakan kasus bejolan di leher biasanya jinak dan disebabkan oleh penyakit inflamasi atau faktor bawaan atau pada kasus lainnya, kanker.

    Bugar

    Jumat, 28 Januari 2022

    Gangguan Makan: Apa Itu dan Mengapa Jumlah Kasus Terus Bertambah

    Gangguan makan adalah kondisi medis serius dengan pengaruh biologis dan ditandai dengan gangguan parah dalam perilaku makan.

    Bugar

    Jumat, 28 Januari 2022

    Ini yang Harus Anda Makan sebelum Pergi ke Gym untuk Latihan Membentuk Otot

    Menyesuaikan nutrisi sama pentingnya dengan olahraga dalam hal meningkatkan massa otot: termasuk protein, karbohidrat, dan lemak.

    Bugar

    Kamis, 27 Januari 2022

    Penyebab Terjadinya Usus Buntu

    Penyebab usus buntu sebenarnya bukan lah makanan pedas.

    Bugar

    Kamis, 27 Januari 2022

    Dehidrasi Dapat Memengaruhi Kesehatan Anda

    Sekitar 60% dari berat badan pria dewasa dan 50-55% pada wanita adalah air, menurut komposisi tubuh, usia, jenis kelamin, dan aktivitas fisik.

    Bugar

    Kamis, 27 Januari 2022

    Aktor Henry Cavill Membagikan Saran Kebugaran Terbaik kepada Para Pemula

    Dalam video untuk situs bodybuilding.com, aktor Henry Carvill berbicara soal pendekatannya terhadap program kebugaran dan kesehatannya.

    Bugar

    Kamis, 27 Januari 2022

    Suplemen Vitamin D: Kapan Saya Harus Mengkonsumsinya?

    Vitamin D mengurangi risiko tertular osteoporosis, tapi tidak disarankan mengosumsinya dengan dosis tinggi, terutama yang punya isu kesehatan.

    Bugar

    Rabu, 26 Januari 2022

    Baik untuk Kesehatan Mata dan Otak, Inilah Berbagai Manfaat dari Telur Ikan

    Kandungan DHA dan EPA dalam telur ikan penting untuk perkembangan visual pada bayi dan fungsi retina pada anak-anak dan orang dewasa.

    Bugar

    Rabu, 26 Januari 2022

    Manfaat Mendengar Lagu Galau untuk Psikologis

    Setidaknya ada enam manfaat mendengarkan musik.
    X