Mana yang Lebih Baik, Menyikat Gigi setelah atau Sebelum Sarapan, Ini Penjelasannya

2 November 2021, 23:00 WIB
Editor: Irfan Sudrajat
Ilustrasi menyikat gigi
Ilustrasi menyikat gigi /*Pixabay)

  • Menyikat gigi dilakukan dua kali dalam sehari.
  • Namun, masih banyak yang belum menjelaskan kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi.
  • Pada waktu pagi, apakah menyikat gigi sebelum sarapan lebih baik.

SKOR.id - Banyak dokter yang menyarankan agar kita menyikat gigi setidaknya dua kali dalam sehari.

Namun tidak ada yang menjelaskan kapan tepatnya menyikat gigi yang baik.

Selama ini, ada dua macam perdebatan yang dilakukan tentang kapan waktu yang baik dalam menyikat gigi, sesudah atau sebelum sarapan?

Dilansir dari Tiptar, tentu saja waktu sebelum sarapan merupakan waktu yang dianggap paling baik jika ingin menyikat gigi.

Alansannya sederhana, saat kita tidur, bakteri penyebab plak di mulut berkembang biak. 

Itu sebabnya mengapa setiap bangun tidur banyak orang merasa jika bau mulunya tidaklah enak.

Menyikat gigi pada kondisi mulut sedang banyak bakteri menjadi hal yang baik dilakukan. Apalagi jika Anda memilih untuk menggunakan pasta gigi berfluoride.

Kandungan di dalam fluoride juga bisa melapisi email dengan penghalang pelindung terhadap asam dalam makanan.

Di sisi lain, ketika kita menyikatnya di pagi hari, kita juga mengaktifkan kembali produksi air liur. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa setelah menyikat gigi, produksi air liur meningkat hingga 5 menit. 

Air liur membantu memecah makanan dan secara alami membunuh bakteri berbahaya di mulut.

Meski demikian, bukan berarti kita benar-benar tidak diperbolehkan menyikat gigi setelah makan.

Ilustrasi anak kecil menyikat gigi.
Ilustrasi anak kecil menyikat gigi. pixabay.com

Tidak ada salahnya menyikat gigi setelah makan asal memenuhi syarat sebagai berikut:

Kebiasaan ini sering dilakukan oleh mereka yang punya aktivitas padat pada pagi hari. Mereka memilih menyikat gigi setelah sarapan.

Hal tersebut tidaklah salah asalkan seseorang mau menunggu 30 menit hingga 1 jam setelah makan sebelum memutuskan menyikat gigi.

Sebab menyikat gigi sesaat setelah makan bisa melemahkan enamel yang terbentuk secara alami pada gigi.

Sementara waktu terbaik kedua untuk menyikat gigi adalah pada malam hari sebelum tidur.

Hal tersebut berguna untuk membersihkan sisa makanan dan mungkin masih menempel.

Berita Bugar lainnya:

Mengenal Beragam Jenis Makanan Pencegah Kanker

5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Salah Satunya Melawan Kanker

  • Sumber: Tiptar
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Senin, 1 November 2021

    4 Makanan Paling Adiktif yang Membahayakan Kesehatan

    Walau dianggap sebagai mood booster, jenis makanan ini berbahaya jika dikonsumsi berlebihan, salah satunya memicu diabetes.

    Lain - lain

    Senin, 1 November 2021

    Sehat dan Ceria Bersama Komunitas PushBike Jakarta

    PushBike atau Balance Bike adalah jenis sepeda roda dua khusus yang dirancang tanpa pedal

    Bugar

    Senin, 1 November 2021

    Mengenal No Nut November, Tantangan untuk Para Pria Demi Kesehatan Alat Reproduksi

    Aturan dari tantangan ini sebenarnya sangat mudah yaitu dengan tidak melakukan masturbasi, hubungan seks, hingga ereksi selama satu bulan.

    Terbaru

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Ada Baiknya Anak-anak Mulai Dilarang untuk Makan di Depan Layar, Ini Alasannya

    Menonton televisi berkontribusi pada asupan kalori yang lebih tinggi, karena itu dimakan lebih tidak sadar dan ada kemungkinan lebih besar bahwa anak akan bertambah gemuk.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Cara Mendeteksi apakah Anda Orangtua yang Beracun dan Dampaknya terhadap Anak-anak

    Para ahli psikologi telah mengidentifikasi dua jenis orangtua yang beracun: penderita dan narsisis, yang sama-sama merugikan masa depan anak.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    4 Jenis Yogurt dengan Kandungan Probiotik Terbaik

    Probiotik sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    5 Posisi Bercinta yang Bisa Bikin Wanita Ketagihan

    Wanita dan pria tidak selalu setuju tentang apa yang memenuhi syarat sebagai seks yang menyenangkan.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Cuaca Tak Menentu, Inilah Sejumlah Tips Penting untuk Menjaga Kesehatan

    Kondisi cuaca yang tak menentu efek pancaroba bisa menjadi pemicu beragam penyakit dan sejumlah gangguan kesehatan.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Efek Tinggal di Rumah yang Berantakan, Bisa Bahaya bagi Kesehatan

    Apa dampak dari kekacauan dalam kehidupan kita sehari-hari? Ketahui pentingnya menjaga rumah tetap bersih dan rapi.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Tips Mengatasi Rambut Kering, Bisa Dilakukan di Rumah

    Berikut adalah sejumlah langkah sederhana untuk mengatasi masalah rambut kering.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Bukan Bikin Bodoh, Ini Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Micin Menurut dr. Tirta

    Berikut adalah bahaya terlalu banyak mengonsumsi micin menurut dr. Tirta.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Apakah Anda Pernah Mengalami 'Lapar Emosional'? Ikuti Tips Berikut untuk Mengatasinya

    Perasaan seperti cemas, gugup, kewalahan atau bahkan rasa kebosanan dapat menyebabkan seseorang makan tanpa benar-benar lapar, yang dikenal dengan istilah 'lapar emosional'.

    Bugar

    Rabu, 18 Mei 2022

    Kenali Beragam Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan Mental

    Berikut Skor.id merangkum berbagai manfaat membaca buku bagi kesehatan mental.
    X