pon-papua

Manfaat Membaca Buku Untuk Otak

20 Oktober 2021, 18:00 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Aktivitas membaca ternyata bisa mengurangi stres.
Aktivitas membaca ternyata bisa mengurangi stres. /(twitter)

  • Membaca buku merupakan kegiatan positif untuk dilakukan.
  • Dengan membaca buku, otak juga dapat menjadi lebih rileks.
  • Membaca buku juga dapat meningkatkan kesehatan otak.

SKOR.id - Buku adalah jendela dunia, dari membaca buku seseorang dapat menambah pengetahahuan.

Oleh sebab itu membaca buku dinilai menjadi satu kegiatan atau kebiasaan yang baik untuk dilakukan.

Selain bagus untuk dilakukan, membaca buku juga dapat mengoptimalkan kesehatan otak.

Dengan menggunakan pemeriksaan MRI, peneliti menemukan bahwa kegiatan membaca melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks di otak sehingga ketika kemampuan membaca meningkat jaringan sirkuit juga akan semakin kuat.

Berikut adalah manfaat membaca buku untuk kesehatan otak:

1. Menambah Kemampuan Kata

Sering membaca buku dapat menambah kosa kata si pembaca.

Sehingga orang yang gemar membaca memiliki kemampuan komunikasi yang lebih baik.

Tidak terbatas dengan satu jenis buku, jadi segera pilih jenis buku kesukaan untuk dibaca setiap harinya.

Ilustrasi stres.
Ilustrasi stres. (TRIBUNNEWS)

2. Mengurangi Tingkat Stres

Membaca buku dapat menurunkan tingkat stres sampai 68 persen.

Artinya, membaca buku mengurangi tingkat stres lebih tinggi dibandingkan mendengarkan musik atau bermain game.

Dengan begitu, membaca buku bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu menghilangkan stres.

3. Menambah Kapasitas Memori

Membaca buku juga menjadi salah satu bentuk latihan otak.

Orang yang rajin membaca buku nyatanya dapat menambah kapasitas memori seseorang.

Ingatan orang yang gemar membaca buku pun akan lebih kuat dibandingkan orang yang jarang membaca buku.

Hasil penelitian dari Haskins Laboratories for The Science of The Spoken and Written Word, kegiatan membaca buku nyatanya memberikan banyak waktu untuk berpikir, memproses dan membayangkan narasi yang bisa meningkatkan kemampuan berpikir si pembaca.

Ilustrasi membaca sambil tiduran.
Ilustrasi membaca sambil tiduran. Photo by Matias North on Unsplash

4. Meningkatkan Kecerdasan

Berkaitan dengan manfaat di atas lainnya, membaca buku juga dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Hal ini disebabkan oleh seiringnya penambahan kapasitas memori dan kosakata.

Sehingga otak menjadi terbiasa untuk dilatih dan tingkat kecerdasan juga akan meningkat.

Berita Bugar lainnya:

7 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan

6 Dampak Buruk Olahraga Secara Berlebihan

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Wild Rift

    Senin, 15 Februari 2021

    2 Spell Baru Siap Hadir di League of Legends: Wild Rift

    Rumor dua Summoner Spell baru yang akan datang adalah Clarity dan Mark.

    Free Fire

    Rabu, 21 Juli 2021

    3 Cara Buat Gloo Wall Free Fire Musuh Hancur dan Tak Berguna

    Gloo Wall menjadi salah satu aspek penting dalam Free Fire namun pemain juga dapat menghancurkannya dengan cara tertentu.

    Valorant

    Senin, 6 September 2021

    5 Seri Skin Termahal di Valorant

    Deretan skin Valorant termahal yang bisa bikin kantong jebol.

    Terbaru

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Mengenal 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

    Tak hanya manis, buah sawo ternyata juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan.

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Dampak Negatif Obesitas pada Kesuburan Reproduksi Pria

    Obesitas dapat menyebabkan perubahan hormonal yang menurunkan kesuburan dan membuat pria kurang tertarik pada seks.

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Selain untuk Mata, Ini Manfaat Wortel untuk Kulit

    Salah satu manfaat wortel untuk kulit adalah dapat membantu mencegah penuaan.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Beragam Manfaat Mugwort untuk Kesehatan, Termasuk Atasi Gangguan Pencernaan

    Mugwort atau daun baru Cina adalah tanaman herbal yang punya berbagai manfaat untuk kesehatan.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Bahaya Alkohol Terhadap Kesehatan Reproduksi Pria

    Alkohol dapat masuk ke dalam skrotum melalui aliran darah dan merusak bentuk sel-sel sperma.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Kulit Ayam

    Meski rasanya menang sangat enak namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berbahaya untuk tubuh.

    Bugar

    Kamis, 2 Desember 2021

    5 Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Reproduksi Pria

    Diantaranya adalah faktor gaya hidup, pola konsumsi, berat badan, kesehatan mental, hingga usia.

    Bugar

    Kamis, 2 Desember 2021

    7 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan

    Membiasakan diri untuk berjalan kaki di pagi hari ternyata dapat memberikan efek baik pada tubuh.

    Bugar

    Rabu, 1 Desember 2021

    Ini Penyebab Mengapa Mengantuk setelah Makan

    Kita biasanya merasa ngantuk sekitar 30 menit setelah makan, terutama jika dalam jumlah besar.

    Bugar

    Rabu, 1 Desember 2021

    5 Tips Edukasi Kesehatan Reproduksi Kepada Remaja

    Masalah kesehatan reproduksi pada remaja yang tentunya harus mulai diperhatikan demi masa depan agar tidak terjerumus.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X