pon-papua

Manfaat Nasi Jagung untuk Kesehatan

24 November 2021, 21:50 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Nasi Jagung
Nasi Jagung /Cookpad Nancy Johan

  • Nasi jagung mungkin bukan lah makanan yang populer.
  • Meski begitu makanan ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
  • Salah satunya adalah cocok untuk membantu program diet.

SKOR.id - Nasi jagung mungkin bukan lah salah satu makanan yang populer.

Makanan ini bahkan pernah dianggap sebagai makanan kelas dua yang dikonsumsi oleh masyarakat menengah kebawah.

Namun seiring berjalannya waktu, nama nasi jagung semakin dikenal.

Nasi jagung bukan lah nasi yang dicampur dengan jagung.

Nasi jagung adalah jagung tua yang telah dipipil dan dikeringkan, ditumbuk, direndam dan dikukus dengan air panas.

Makanan ini biasanya menjadi pilihan alternatif namun tidak di beberapa daerah seperti Temanggung Jawa Tengah dan Jawa Timur.

Nasi jagung memiliki beberapa kandungan yang baik untuk tubuh.

Beberapa diantaranya adalah asam lemak esensial, isoflavon, antosianin, betakaroten, komposisi asam amino esensial dan masih banyak lagi.

Dengan berbagai kandungan tersebut, nasi jagung baik untuk dikonsumsi.

Berikut adalah manfaat nasi jagung untuk kesehatan.

Ilustrasi mengecek gula darah.
Ilustrasi mengecek gula darah. (ALODOKTER)

Seseorang yang mengonsumsi nasi jagung dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Kandungan karbohidrat dalam jagung tidak sebanyak pada nasi dari beras sehingga makanan ini cocok untuk penderita diabetes melitus.

Manfaat kedua adalah dapat melindungi saluran pencernaan.

Jagung juga memiliki kandungan serat sehingga dapat berfungsi sebagai bakteri baik yang berada di saluran cerna.

Ilustrasi diet untuk menjaga tubuh tetap ideal.
Ilustrasi diet untuk menjaga tubuh tetap ideal. (Pixabay.com)

Selanjutnya, nasi jagung baik untuk diet.

Seseorang yang mengonsumsi nasi jagung akan merasakan kenyang leih lama.

Hal ini tentu dapat membantu seseorang untuk melancarkan misi dietnya.

Selain itu nasi jagung juga bisa menangkal radikal bebas.

Vitamin C dalam jagung yang bertindak sebagai antioksidan ini lah yang akan menurunkan risiko terkena kanker dan jantung.

Berita Bugar lainnya:

Manfaat Susu Jahe, Bukan Hanya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat Konsumsi Beras Merah Bagi Gamer

  • Sumber: Sehatq
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Minggu, 11 Juli 2021

    2 Rutinitas yang Dapat Memperkuat Otot Lengan

    Sejumlah rutinitas yang dapat dilakukan untuk memperkuat otot.

    Bugar

    Minggu, 19 September 2021

    Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal

    Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.

    Bugar

    Selasa, 21 September 2021

    Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

    Rebusan kayu manis dapat memberikan berbagai khasiat untuk tubuh, salah satunya adalah dapat membantu menurunkan berat badan.

    Terbaru

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Mengenal 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

    Tak hanya manis, buah sawo ternyata juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan.

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Dampak Negatif Obesitas pada Kesuburan Reproduksi Pria

    Obesitas dapat menyebabkan perubahan hormonal yang menurunkan kesuburan dan membuat pria kurang tertarik pada seks.

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Selain untuk Mata, Ini Manfaat Wortel untuk Kulit

    Salah satu manfaat wortel untuk kulit adalah dapat membantu mencegah penuaan.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Beragam Manfaat Mugwort untuk Kesehatan, Termasuk Atasi Gangguan Pencernaan

    Mugwort atau daun baru Cina adalah tanaman herbal yang punya berbagai manfaat untuk kesehatan.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Bahaya Alkohol Terhadap Kesehatan Reproduksi Pria

    Alkohol dapat masuk ke dalam skrotum melalui aliran darah dan merusak bentuk sel-sel sperma.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Kulit Ayam

    Meski rasanya menang sangat enak namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berbahaya untuk tubuh.

    Bugar

    Kamis, 2 Desember 2021

    5 Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Reproduksi Pria

    Diantaranya adalah faktor gaya hidup, pola konsumsi, berat badan, kesehatan mental, hingga usia.

    Bugar

    Kamis, 2 Desember 2021

    7 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan

    Membiasakan diri untuk berjalan kaki di pagi hari ternyata dapat memberikan efek baik pada tubuh.

    Bugar

    Rabu, 1 Desember 2021

    Ini Penyebab Mengapa Mengantuk setelah Makan

    Kita biasanya merasa ngantuk sekitar 30 menit setelah makan, terutama jika dalam jumlah besar.

    Bugar

    Rabu, 1 Desember 2021

    5 Tips Edukasi Kesehatan Reproduksi Kepada Remaja

    Masalah kesehatan reproduksi pada remaja yang tentunya harus mulai diperhatikan demi masa depan agar tidak terjerumus.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X