Mengenal 5 Gejala-gejala Masalah Kesehatan Mental pada Pria

9 Oktober 2021, 15:30 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Rutin merawat diri sendiri bisa memberikan manfaat besar bagi fisik dan mental.
Rutin merawat diri sendiri bisa memberikan manfaat besar bagi fisik dan mental. /(Mundo Deportivo)

  • Masalah mengenai kesehatan mental adalah hal yang paling kompleks untuk ditangani jika sudah terlanjur jauh dan dalam.
  • Oleh karena itu perlu adanya pengetahuan mengenai gejala-gejala yang berkenaan dengan masalah kesehatan mental.
  • Apalagi gejala-gejala ini harus diketahui oleh para pria yang menurut penelitian lebih rentan terkena masalah kesehatan mental.

SKOR.id - Masalah mengenai kesehatan mental adalah hal yang paling kompleks untuk ditangani jika sudah terlanjur jauh dan dalam.

Tentunya harus mendapatkan penanganan dari para ahli juga seperti psikolog atau psikiater jika masalah kesehatan mental sudah tidak bisa ditangani oleh diri sendiri ataupun orang di sekitar.

Oleh karena itu perlu adanya pengetahuan mengenai gejala-gejala yang berkenaan dengan masalah kesehatan mental.

Apalagi gejala-gejala ini harus diketahui oleh para pria yang menurut penelitian lebih rentan terkena masalah kesehatan mental.

Karena biasanya para pria akan terbentur pada stigma maskulinitas jika sudah berhadapan dengan kesehatan mental.

Sehingga SKOR.id telah merangkum 5 gejala-gejala masalah kesehatan mental yang harus diketahui oleh para pria, berikut paparannya:

1. Sulit Berkonsentrasi

Salah satu gejala mengenai masalah kesehatan mental yang paling umum adalah sulitnya berkonsentrasi dalam mengerjakan suatu hal.

Karena dalam pikiran sudah terbebani mengenai masalah-masalah atau overthinking sehingga ketika mengerjakan sesuatu akan sulit untuk berkonsentrasi.

Lalu akhirnya membuat beban pikiran jadi bertambah dan jika tidak ditangani secara serius akan berbahaya bagi kesehatan mental.

2. Mudah Tersinggung dan marah

Mengekspresikan kemarahan merupakan hal wajar asal dilakukan dengan cara sehat.
Mengekspresikan kemarahan merupakan hal wajar asal dilakukan dengan cara sehat. (pixabay.com)

Kemudian gejala selanjutnya adalah seseorang akan menjadi mudah emosi akan suatu hal sepele.

Mudah tersinggung dan mudah marah akan hal sepele adalah suatu tanda jika ia memiliki beban dalam pikirannya namun tidak diluapkan secara bagus.

Sehingga hal ini berpotensi akan membuat masalah semakin besar dan kemungkinan akan membuat menyesal di belakang.

3. Mood naik turun

Jika seseorang mempunyai masalah kesehatan mental hal ini akan berpengaruh pada mood atau perasaan seseorang yang mudah naik mudah turun.

Misalnya dalam suatu hari kita bisa mempunyai perasaan yang sangat senang, namun beberapa saat kemudian tiba-tiba kita bisa merasa sangat sedih.

Dan terkadang gejala naik turunnya mood ini gampang dikenali oleh orang-orang di sekitar yang sudah lama kenal sehingga mudah untuk diketahui.

4. Merasa Putus Asa

Ilustrasi seseorang yang tengah depresi.
Ilustrasi seseorang yang tengah depresi. (mejor con salud)

Hal yang paling bahaya mengenai masalah kesehatan mental adalah ketika sudah muncul perasaan mudah putus asa.

Perasaan ini muncul biasanya ketika adanya rasanya penolakan atau denial dalam diri terhadap semua pencapaian yang sudah didapatkan namun masih merasa kurang.

Sehingga perasaan mudah putus asa ini jika tidak segera ditangani secara benar akan memicu pada hal negatif lainnya semacam penggunaan obat terlarang, alkohol, hingga seks bebas sebagai pelarian.

5. Rasa Tidak Tertarik pada semua hal

Jika sudah muncul perasaan tidak tertarik pada semua hal sebaiknya segera mengunjungi psikolog atau psikiater terdekat.

Karena hilangnya rasa tersebut menjadi indikasi bahwa kesehatan mental anda sudah berada di tahap yang kritis dan harus segera ditangani.

Dan sebisa mungkin jangan sampai melakukan hal apapun sendirian untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Berita Fitur lainnya:

Tips Sehat Makan Gorengan, dari Proses Masak hingga Pasca Mengonsumsi

5 Tips yang Dipercaya Mampu Atasi Gangguan Susah Tidur

Tag

Video

Berita Terkait

Bugar

Selasa, 5 Oktober 2021

5 Alasan Pria Lebih Sulit Mengungkapkan Masalah Kesehatan Mental yang Dialaminya

Hampir 77% pria dipastikan pernah mengalami gejala mengenai penyakit mental seperti kecemasan, stres, hingga depresi.

Bugar

Rabu, 6 Oktober 2021

5 Ciri-ciri Lingkaran Pergaulan yang Buruk bagi Kesehatan Mental

Karena hal tersebut bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan mental kita.

Bugar

Jumat, 8 Oktober 2021

5 Hal yang Sering Disembunyikan Para Pria Mengenai Kesehatan Mentalnya

Kesehatan mental ini sangat berpengaruh sekali kepada kaum pria yang selama ini terbentur oleh stigma.

Terbaru

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

5 Bahan Alami untuk Membantu Menumbuhkan Rambut

Menumbuhkan rambut dapat dibantu dengan beberapa bahan alami berikut ini.

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

Masih Muda Tapi Pelupa? Ini Tips Mencegah Pikun di Usia Muda

Pikun terjadi karena faktor imunitas dan kondisi kesehatan fisik, aspek kognitif yang berpengaruh terhadap usia.

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

9 Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Sendi Berkepanjangan

Berikut ini adalah sembilan cara ampuh mengatasi nyeri sendi yang tak kunjung sembuh dalam waktu lama.

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

Mengenal Penyebab dan Gejala Infeksi Paru, Penyakit Menteri PAN-RB Tjahjo Kumolo Sebelum Wafat

Menteri PAN-RB RI Tjahjo Kumolo meninggal dunia pada Jumat (1/7/2022) siang WIB.

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

Tips untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Seiring Bertambahnya Usia

Ingin tahu apa saja tanda-tanda sistem kekebalan tubuh lemah atau bagaimana penuaan memengaruhi sistem kekebalan Anda? Inilah yang perlu Anda ketahui dari dokter.

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

Cara Sederhana Menurunkan Demam Tanpa Konsumsi Obat

Berikut Skor.id merangkum beberapa cara menurunkan demam tanpa mengonsumsi obat.

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

Risiko Batu Ginjal Meningkat di Musim Panas: Ini Cara Pencegahannya

Batu ginjal adalah bongkahan bahan padat seperti batu yang terbentuk di salah satu atau kedua ginjal ketika ada kadar mineral tertentu yang tinggi dalam urine.

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

Manfaat Havermut untuk Kesehatan Tubuh

Oatmeal atau havermut adalah makanan sarapan yang terbuat dari oat dan cairan seperti air atau susu.

Bugar

Jumat, 1 Juli 2022

Ini Waktu Terbaik untuk Sarapan Tanpa Takut Kegemukan

Tubuh kita butuh waktu 14 jam berpuasa setelah makan malam hingga makan kembali di keesokan harinya.

Bugar

Kamis, 30 Juni 2022

Ini yang Harus Dilakukan saat Anak Remaja Anda Memberi Tahu Sesuatu yang Mengkhawatirkan tentang Seorang Teman, Kata Para Ahli

Ketika anak remaja Anda memberi tahu Anda sesuatu yang mengkhawatirkan tentang seorang teman, haruskah Anda menelepon orang tuanya? Inilah saatnya untuk masuk, kata para ahli.
X