Mengenal Cedera ACL, Gejala dan Tindakan Pengobatannya

12 Oktober 2021, 20:23 WIB
Editor: Lily Indriyani
Ilustrasi ACL.
Ilustrasi ACL. /Terry Shultz/Unsplash.com

  • Cedera ACL menjadi cedera yang paling ditakuti oleh para atlet.
  • Tak hanya atlet profesional, cedera ACL juga mengintai orang biasa yang tidak berolahraga dengan cara benar.
  • Simak penjelasan tentang cedera ACL dan bagaimana tindakan pengobatannya dalam artikel ini.

SKOR.id - Cedera ACL (Anterior Cruciate Ligament) mengintai mereka yang tidak melakukan gerakan-gerakan olahraga dengan benar.

Bisa dibilang, ACL menjadi cedera yang paling ditakuti oleh para atlet, terutama sepak bola.

Rasa sakit yang teramat sangat, ditambah proses pemulihan yang panjang membuat ACL kerap jadi penghancur karier atlet.

Lantas, apakah itu ACL? Apa saja gejalanya? Tindakan apa yang bisa dilakukan untuk mengobatinya? Skor.id coba merangkumnya:

Apa itu ACL?

Cedera anterior cruciate ligament (ACL) adalah cedera yang menyerang ligamen lutut anterior.

ACL mengakibatkan kerusakan atau robekan pada ligamen lutut anterior, yang menghubungkan tulang paha bagian bawah dan tulang kering.

Beberapa cabang olahraga dikenal "akrab" dengan cedera ini seperti sepak bola dan bola basket.

Sederetan nama beken seperti Virgil van Dijk hingga Cristiano Ronaldo pernah mengalami cedera yang sering dianggap "kiamat" untuk pesepak bola ini.

Khusus sepak bola, cedera ini biasanya disebabkan kontak langsung dengan pemain lawan atau gerakan yang cepat dan berhenti secara tiba-tiba.

Apa saja gejala ACL?

Seorang atlet yang mengalami ACL biasanya mengalami nyeri luar biasa di bagian lutut dan itu dirasakan setelah bunyi "letupan" saat cedera terjadi.

Hal ini terjadi karena ada ligamen yang putus di sekitar lutut, yang membuat penderitanya merasa lutut tidak stabil.

Di fase selanjutnya, lutut akan sulit digerakkan dan direntangkan hingga membengkak dalam waktu 6 jam usai cedera.

Bagaimana tindakan pengobatan untuk ACL?

ACL merupakan salah satu cedera yang sukar disembuhkan. Setidaknya, butuh enam bulan hingga setahun untuk penderita ACL bisa kembali bermain.

Di samping itu, mereka yang cedera ACL juga rentan mengalami osteoarthritis pascatrauma hingga membuat sang atlet absen lebih lama lagi.

Bek Liverpool asal Belanda, Virgil van Dijk berlatih fisik untuk memulihkan kondisi setelah mengalami cedera ACL.
Bek Liverpool asal Belanda, Virgil van Dijk berlatih fisik untuk memulihkan kondisi setelah mengalami cedera ACL. (Virgil van Dijk/ Twitter)

Itu sebabnya, pemain yang mengalami cedera ACL seringkali mengalami penurunan performa yang signifikan karena harus menepi lama.

Bahkan, tak sedikit pula pemain sepak bola yang memutuskan gantung sepatu setelah tak kunjung pulih dari cedera ACL.

Namun, tak hanya atlet profesional yang bisa mengalami cedera ACL. Kita, yang notabene orang biasa, juga bisa menjadi korban.

Untuk itu, pentingnya pemanasan sebelum berolahraga hingga otot-otot kaki menjadi lentur. Risiko cedera ACL pun bisa diminimalisasi.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Skor.id (@skorindonesia)

Artikel Bugar Lainnya:

Ingin Bugar Maksimal Usai Olahraga? Perhatikan Batas Maksimal Denyut Jantung

Rahasia Marc Marquez Menjaga Kebugaran sebagai Pembalap MotoGP

Tips Menjaga Kebugaran Tubuh untuk Para Gamer

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Rabu, 2 Juni 2021

    5 Rahasia Bugar Tom Brady

    Quarterback Tampa Bay Buccaneers, Tom Brady, memberikan resep hidup sehat.

    Bugar

    Sabtu, 5 Juni 2021

    Tips: Menjaga Kebugaran ala Mantan Karateka Nasional, Tak Perlu Gerakan Ribet

    Menjaga bentuk tubuh menjadi wajib bagi Aswar, mantan karateka nasional. Sekalipun hanya dengan gerakan-gerakan konvensional.

    Bugar

    Sabtu, 27 Februari 2021

    Yoga, Rahasia Bugar Sophia Latjuba di Usia 50 Tahun

    Sophia Latjuba tetap bugar di usia 50 tahun dengan rutin melakukan yoga.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Hanya 10 Menit Tiap Hari, 5 Olahraga Ini Diklaim Efektif Bikin Kurus

    Ada lima olahraga yang bisa dilakukan sendiri setiap 10 menit di rumah, namun diklaim sangat efektif turunkan berat badan.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

    Mengonsumsi buah durian dengan wajar mampu memberikan berbagai khasiat untuk tubuh.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Pahami Bahaya Alienasi Terhadap Perkembangan Kesehatan Mental

    Jenis alienasi yang sering kita temui dalam masyarakat adalah isolasi, ketidakberartian, dan ketidakberdayaan.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Mengenal Berbagai Jenis Minyak Rambut beserta Manfaatnya

    Berikut ini merupakan jenis-jenis minyak rambut beserta manfaatnya.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Jenis Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Penglihatan

    Kemampuan penglihatan seseorang biasanya menurun seiring bertambahnya usia.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Sering Bekeringat ketika Makan, Bisa Jadi Indikasi Masalah Kesehatan Serius

    Ternyata berkeringat ketika makan bisa jadi indikasi masalah kesehatan tertentu.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Mengenal Masalah Kesehatan Mental, Self Harm dan Segala Bahayanya

    Melukai diri sendiri ini adalah sebuah tanda adanya masalah pada kesehatan mental atau adanya tekanan emosional yang meluap-luap.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Tips Merawat Rambut Setelah Berlibur ke Pantai

    Ada sejumlah cara yang perlu diterapkan dalam rangka merawat rambut setelah bepergian ke pantai.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Penyebab Muncul Uban di Usia Remaja

    Faktor genetik adalah faktor terbesar munculnya uban pada usia remaja.

    Bugar

    Sabtu, 16 Oktober 2021

    Deretan Buah yang Cocok Redakan Radang Tenggorokan

    Daftar buah yang dapat dikonsumsi untuk meredakan Radang Tenggorokan.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X