Mengenal Cedera ACL, Gejala dan Tindakan Pengobatannya

12 Oktober 2021, 20:23 WIB
Editor: Lily Indriyani
Ilustrasi ACL.
Ilustrasi ACL. /Terry Shultz/Unsplash.com

  • Cedera ACL menjadi cedera yang paling ditakuti oleh para atlet.
  • Tak hanya atlet profesional, cedera ACL juga mengintai orang biasa yang tidak berolahraga dengan cara benar.
  • Simak penjelasan tentang cedera ACL dan bagaimana tindakan pengobatannya dalam artikel ini.

SKOR.id - Cedera ACL (Anterior Cruciate Ligament) mengintai mereka yang tidak melakukan gerakan-gerakan olahraga dengan benar.

Bisa dibilang, ACL menjadi cedera yang paling ditakuti oleh para atlet, terutama sepak bola.

Rasa sakit yang teramat sangat, ditambah proses pemulihan yang panjang membuat ACL kerap jadi penghancur karier atlet.

Lantas, apakah itu ACL? Apa saja gejalanya? Tindakan apa yang bisa dilakukan untuk mengobatinya? Skor.id coba merangkumnya:

Apa itu ACL?

Cedera anterior cruciate ligament (ACL) adalah cedera yang menyerang ligamen lutut anterior.

ACL mengakibatkan kerusakan atau robekan pada ligamen lutut anterior, yang menghubungkan tulang paha bagian bawah dan tulang kering.

Beberapa cabang olahraga dikenal "akrab" dengan cedera ini seperti sepak bola dan bola basket.

Sederetan nama beken seperti Virgil van Dijk hingga Cristiano Ronaldo pernah mengalami cedera yang sering dianggap "kiamat" untuk pesepak bola ini.

Khusus sepak bola, cedera ini biasanya disebabkan kontak langsung dengan pemain lawan atau gerakan yang cepat dan berhenti secara tiba-tiba.

Apa saja gejala ACL?

Seorang atlet yang mengalami ACL biasanya mengalami nyeri luar biasa di bagian lutut dan itu dirasakan setelah bunyi "letupan" saat cedera terjadi.

Hal ini terjadi karena ada ligamen yang putus di sekitar lutut, yang membuat penderitanya merasa lutut tidak stabil.

Di fase selanjutnya, lutut akan sulit digerakkan dan direntangkan hingga membengkak dalam waktu 6 jam usai cedera.

Bagaimana tindakan pengobatan untuk ACL?

ACL merupakan salah satu cedera yang sukar disembuhkan. Setidaknya, butuh enam bulan hingga setahun untuk penderita ACL bisa kembali bermain.

Di samping itu, mereka yang cedera ACL juga rentan mengalami osteoarthritis pascatrauma hingga membuat sang atlet absen lebih lama lagi.

Bek Liverpool asal Belanda, Virgil van Dijk berlatih fisik untuk memulihkan kondisi setelah mengalami cedera ACL.
Bek Liverpool asal Belanda, Virgil van Dijk berlatih fisik untuk memulihkan kondisi setelah mengalami cedera ACL. (Virgil van Dijk/ Twitter)

Itu sebabnya, pemain yang mengalami cedera ACL seringkali mengalami penurunan performa yang signifikan karena harus menepi lama.

Bahkan, tak sedikit pula pemain sepak bola yang memutuskan gantung sepatu setelah tak kunjung pulih dari cedera ACL.

Namun, tak hanya atlet profesional yang bisa mengalami cedera ACL. Kita, yang notabene orang biasa, juga bisa menjadi korban.

Untuk itu, pentingnya pemanasan sebelum berolahraga hingga otot-otot kaki menjadi lentur. Risiko cedera ACL pun bisa diminimalisasi.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Skor.id (@skorindonesia)

Artikel Bugar Lainnya:

Ingin Bugar Maksimal Usai Olahraga? Perhatikan Batas Maksimal Denyut Jantung

Rahasia Marc Marquez Menjaga Kebugaran sebagai Pembalap MotoGP

Tips Menjaga Kebugaran Tubuh untuk Para Gamer

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Rabu, 2 Juni 2021

    5 Rahasia Bugar Tom Brady

    Quarterback Tampa Bay Buccaneers, Tom Brady, memberikan resep hidup sehat.

    Bugar

    Sabtu, 5 Juni 2021

    Tips: Menjaga Kebugaran ala Mantan Karateka Nasional, Tak Perlu Gerakan Ribet

    Menjaga bentuk tubuh menjadi wajib bagi Aswar, mantan karateka nasional. Sekalipun hanya dengan gerakan-gerakan konvensional.

    Bugar

    Sabtu, 27 Februari 2021

    Yoga, Rahasia Bugar Sophia Latjuba di Usia 50 Tahun

    Sophia Latjuba tetap bugar di usia 50 tahun dengan rutin melakukan yoga.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Kunci untuk Mencapai Hubungan yang Memuaskan, Salah Satunya Sesuaikan Ekspektasi

    Hubungan yang memuaskan adalah hubungan di mana kedua pasangan merasa dihargai, dicintai, dihormati, dan aman.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan

    Ada sejumlah cara sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan,

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Jangan Panik, Begini Tips Cegah Hepatitis Akut Misterius dari IDAI

    Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan tips agar terhindar dari hepatitis akut.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Sederet Fakta yang Perlu Diketahui tentang Virus Hendra, Gejala dan Cara Pencegahan

    Berikut ini adalah sederet fakta yang perlu diketahui tentang virus Hendra.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Memiliki Alergi atau Asma Mungkin Terkait dengan Risiko Penyakit Jantung

    Sebuah studi baru telah menemukan hubungan yang mengejutkan antara asma dan alergi dan peningkatan risiko penyakit jantung.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Ketahui Manfaat dan Risiko Terapi 'Kretek-kretek' alias Chiropractic

    Berikut ini adalah manfaat dan risiko yang didapat dari terapi chiropractic.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Apakah Buah Bisa Membuat Kita Gemuk? Semua yang Perlu Anda Tahu tentang Nutrisinya

    Menurut kepercayaan populer, karena buah-buahan juga mengandung gula, mereka tidak cocok untuk diet rendah kalori. Mana yang benar?

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Berolahraga, Bermeditasi, dan 7 Tips Lain untuk Memulai Gaya Hidup Baru

    Ketika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, memiliki pemandu bisa menjadi titik awal untuk perubahan kebiasaan yang pasti, dalam rangka mencapai kesejahteraan umum.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Makan Terlalu Banyak Daging Tingkatkan Risiko Pria Menjadi Tidak Subur

    Makan terlalu banyak daging meningkatkan risiko pria menjadi tidak subur, klaim penelitian yang dilakukan di University of Woncester, Inggris.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Alasan Mengapa Kepanasan Membuat Tubuh Terasa Lelah

    Tubuh pasti merasa cepat lelah ketika terpapar panasnya matahari.
    baindo

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X