Mengenal Nutrigenetik: Konsumi Makanan Lebih Efektif Sesuai Gen

23 Juli 2021, 14:00 WIB
Editor: Bagaskara Setyana AP
Ilustrasi nutrigenetik
Ilustrasi nutrigenetik /Foxnews

  • Satu studi yang sempat populer terkait diet adalah nutrigenetik.
  • Nutrigenetik dapat membuat pola makan lebih efektif.
  • Salah satu orang yang pernah merasakan diet dengan nutrigenetik adalah Rio Ferdinand.

SKOR.id - Ada sebuah studi yang mempelajari keterkaitan antara makanan dengan gen manusia.

Setiap manusia pasti memiliki genetika yang berbeda-beda antara satu dengan yang lainnya.

Salah satu contoh yang kerap terjadi terkait perbedaan gen adalah ketika ada seseorang yang banyak makan, akan tetapi tetap kurus. Ada pula yang hanya sedikit makan, tetapi cepat gemuk.

Hal tersebut terjadi dikarenakan nutrisi dan respons gen terhadap makanan di dalam tubuh setiap orang berbeda-beda.

Studi terkait keterkaitan antara nutrisi makanan dengan gen disebut dengan Nutrigenetik.

Seperti dilansir dari Mejorconsalud, Tujuan dari nutrigenetik adalah untuk mengetahui respons gen ketika makanan masuk ke dalam tubuh. Dengan demikian, kita jadi mengetahui pola makan yang lebih efektif.

Bahkan lebih lanjutnya, nutrigenetik juga dapat mencegah penyakit di masa depan.

Seperti diketahui makanan yang kita makan memliki banyak zat yang aktif entah itu bermanfaat atau merugikan.

Di sini nutrigenetik akan berguna di mana informasi genetik dapat menentukan kondisi status gizi kita. Meskipun kita tentunya tak bisa mengendalikan gen. 

Namun, semakin kita mengetahui kondisi genetik, maka akan semakin mudah untuk bertindak sehingga dapat memodifikasi apa saja yang memang bagus untuk tubuh kita.

Dengan demikian, demikian makanan yang kita konsumsi akan lebih efektif diserap oleh tubuh.

Ilustrasi diet.
Ilustrasi diet. (SHUTTERSTOCK)

Hasilnya pun bermacam-macam, mulai dari menurunkan berat badan sampai meningkatkan kebugaran.

Salah satu sosok yang pernah merasakan diet nutrigenetik adalah mantan pesepak bola asal Inggris, Rio Ferdinand.

Rio Ferdinand kepada DNAFit mengak bahwa ia sukses menurunkan berat badan sebesar 16 kg ui menjalani nutrigenetik.

Tak hanya itu, Ferdinand juga mengaku lebih fit ketika sedang bertanding setelah melakukan nutrigenetik.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Artikel Kebugaran Lainnya: 

Makanan yang Menambah Daya Tahan Tubuh

Ini Bahaya Minum Sambil Berdiri bagi Kesehatan

  • Sumber: mejorconsalud
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Rabu, 21 Juli 2021

    5 Manfaat Kurma, Buah Surga Penangkal Radikal Bebas

    Kurma juga baik untuk ibu hamil serta menjaga kesehatan tulang.

    Bugar

    Kamis, 22 Juli 2021

    Manfaat Madu untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun dan Stamina

    Madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan terutama meningkatkan stamina.

    Esports

    Kamis, 22 Juli 2021

    Manfaat Tersembunyi Bermain Video Game saat PPKM

    Dalam PPKM ini bisa dimanfaakan bagi mereka yang sudah berkeluarga dan memiliki anak untuk bisa menghabiskan waktu bersama.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Hanya 10 Menit Tiap Hari, 5 Olahraga Ini Diklaim Efektif Bikin Kurus

    Ada lima olahraga yang bisa dilakukan sendiri setiap 10 menit di rumah, namun diklaim sangat efektif turunkan berat badan.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

    Mengonsumsi buah durian dengan wajar mampu memberikan berbagai khasiat untuk tubuh.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Pahami Bahaya Alienasi Terhadap Perkembangan Kesehatan Mental

    Jenis alienasi yang sering kita temui dalam masyarakat adalah isolasi, ketidakberartian, dan ketidakberdayaan.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Mengenal Berbagai Jenis Minyak Rambut beserta Manfaatnya

    Berikut ini merupakan jenis-jenis minyak rambut beserta manfaatnya.

    Bugar

    Senin, 18 Oktober 2021

    Jenis Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Penglihatan

    Kemampuan penglihatan seseorang biasanya menurun seiring bertambahnya usia.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Sering Bekeringat ketika Makan, Bisa Jadi Indikasi Masalah Kesehatan Serius

    Ternyata berkeringat ketika makan bisa jadi indikasi masalah kesehatan tertentu.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Mengenal Masalah Kesehatan Mental, Self Harm dan Segala Bahayanya

    Melukai diri sendiri ini adalah sebuah tanda adanya masalah pada kesehatan mental atau adanya tekanan emosional yang meluap-luap.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Tips Merawat Rambut Setelah Berlibur ke Pantai

    Ada sejumlah cara yang perlu diterapkan dalam rangka merawat rambut setelah bepergian ke pantai.

    Bugar

    Minggu, 17 Oktober 2021

    Penyebab Muncul Uban di Usia Remaja

    Faktor genetik adalah faktor terbesar munculnya uban pada usia remaja.

    Bugar

    Sabtu, 16 Oktober 2021

    Deretan Buah yang Cocok Redakan Radang Tenggorokan

    Daftar buah yang dapat dikonsumsi untuk meredakan Radang Tenggorokan.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X