pon-papua

Mengenali 5 Tanda-tanda Anxiety Disorder yang Harus Diketahui

19 Oktober 2021, 19:00 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi orang yang sedang mengalami cemas
Ilustrasi orang yang sedang mengalami cemas /Istimewa

  • Munculnya rasa cemas ini sebenarnya adalah hal yang wajar, namun bisa menjadi tidak wajar apabila tidak bisa lagi dikontrol sehingga bisa terjadi luapan emosi.
  • Gangguan kecemasan sendiri terbagi menjadi tiga jenis yaitu gangguan kecemasan sosial, menyeluruh, dan panik.
  • Gangguan kecemasan menyeluruh memiliki definisi lebih ke rasa takut yang berlebihan terhadap suatu hal yang belum tentu terjadi.

SKOR.id - Anxiety Disorder atau gangguan kecemasan kerap kali menghinggapi beberapa orang tertentu.

Munculnya rasa cemas ini sebenarnya adalah hal yang wajar, namun bisa menjadi tidak wajar apabila tidak bisa lagi dikontrol sehingga bisa terjadi luapan emosi.

Pasalnya, perasaan khawatir yang tidak mampu terkontrol dan berujung pada ketakutan tanpa sebab bukan sesuatu yang wajar.

Gangguan kecemasan sendiri terbagi menjadi tiga jenis yaitu gangguan kecemasan sosial, menyeluruh, dan panik.

Gangguan kecemasan sosial adalah sering mengalami rasa malu yang berlebihan yang membuat mereka takut untuk bertindak.

Gangguan kecemasan menyeluruh memiliki definisi lebih ke rasa takut yang berlebihan terhadap suatu hal yang belum tentu terjadi.

Serta gangguan panik adalah merasakan adanya teror terus-menerus, meski hal tersebut sebenarnya tidak terjadi.

Oleh karena itu, SKOR.id merangkum 5 tanda-tanda gangguan kecemasan yang perlu diketahui, berikut ulasannya:

1. Sulit Tidur

ilustrasi orang merasa cemas karena sulit tidur atau mengalami insomnia.
ilustrasi orang merasa cemas karena sulit tidur atau mengalami insomnia.

Gejala atau tanda yang pertama ditemui atas orang yang mempunyai gangguan kecemasan adalah kesulitan untuk tidur pada malam hari.

Karena perasaan cemas membuat pikiran menjadi berkecamuk dan akhirnya membuat tidak bisa rileks karena kepikiran terus-menerus.

2. Rasa Trauma

Salah satu tanda selanjutnya mengenai gangguan kecemasan adalah munculnya rasa trauma untuk melakukan hal-hal tertentu.

Misalnya, seseorang pernah jatuh dari sepeda motor akhirnya muncul trauma dan tidak mau melakukan hal yang sama untuk menghindari ketakutannya akan jatuh dari sepeda motor.

Padahal belum tentu jika mengendarai sepeda motor lagi akan terjatuh seperti kejadian sebelumnya.

3. Tegang dan Gemetar

Seseorang dengan gangguan kecemasan yang sudah akut biasanya akan menghadapi masalah mengenai adanya rasa tegang pada bagian otot-otot tertentu dalam tubuhnya saat kecemasan melanda.

Bahkan dalam beberapa kasus, seseorang cenderung akan mengeras otot rahangnya dan mengepalkan kedua tangan serta keluar keringat dingin jika gangguan kecemasan hadir.

4. Panik

Serangan Panik
Serangan Panik Shutterstock

Gangguang kecemasan akan membuat seseorang akan menjadi sering panil secara tiba-tiba.

Panik ini merupakan respon rasa takut dari dalam diri terhadap hal-hal yang seringkali membuat kita cemas.

5. Takut yang berlebihan

Rasa takut yang berlebihan dan tidak wajar adalah menjadi salah satu tanda-tanda orang memiliki gangguan kecemasan.

Dan bisa juga rasa takut yang berlebihan ini akhirnya menjadi fobia, lalu akan membatasi seseorang untuk melakukan kegiatan tertentu.

Berita Kesehatan Mental lainnya:

Pahami Bahaya Alienasi Terhadap Perkembangan Kesehatan Mental

Mengenal Masalah Kesehatan Mental, Self Harm dan Segala Bahayanya

  • Sumber: halodoc, healthline, NAMI
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Selasa, 12 Oktober 2021

    5 Cara jadi Support System yang Baik Terhadap Teman yang Miliki Masalah Kesehatan Mental

    Perlu adanya support system dari seorang yang terdekat dan terpercaya untuk bisa membagi segala permasalahan kesehatan mental.

    Bugar

    Rabu, 13 Oktober 2021

    Kenali Bahaya dan Penanganan Tepat saat Terjadi Mental Breakdown

    Mental breakdown adalah menggambarkan sebuah fase kemunculan puncak reaksi negatif terkait depresi, stres, dan kecemasan.

    Bugar

    Sabtu, 16 Oktober 2021

    6 Tahap Penyembuhan Masalah Kesehatan Mental

    Hal terpenting yang harus diperhatikan ketika di awal perjalanan menuju pemulihan dari penyakit mental adalah butuh waktu lama.

    Terbaru

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Mengenal 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

    Tak hanya manis, buah sawo ternyata juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan.

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Dampak Negatif Obesitas pada Kesuburan Reproduksi Pria

    Obesitas dapat menyebabkan perubahan hormonal yang menurunkan kesuburan dan membuat pria kurang tertarik pada seks.

    Bugar

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Selain untuk Mata, Ini Manfaat Wortel untuk Kulit

    Salah satu manfaat wortel untuk kulit adalah dapat membantu mencegah penuaan.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Beragam Manfaat Mugwort untuk Kesehatan, Termasuk Atasi Gangguan Pencernaan

    Mugwort atau daun baru Cina adalah tanaman herbal yang punya berbagai manfaat untuk kesehatan.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Bahaya Alkohol Terhadap Kesehatan Reproduksi Pria

    Alkohol dapat masuk ke dalam skrotum melalui aliran darah dan merusak bentuk sel-sel sperma.

    Bugar

    Jumat, 3 Desember 2021

    Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Kulit Ayam

    Meski rasanya menang sangat enak namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berbahaya untuk tubuh.

    Bugar

    Kamis, 2 Desember 2021

    5 Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Reproduksi Pria

    Diantaranya adalah faktor gaya hidup, pola konsumsi, berat badan, kesehatan mental, hingga usia.

    Bugar

    Kamis, 2 Desember 2021

    7 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan

    Membiasakan diri untuk berjalan kaki di pagi hari ternyata dapat memberikan efek baik pada tubuh.

    Bugar

    Rabu, 1 Desember 2021

    Ini Penyebab Mengapa Mengantuk setelah Makan

    Kita biasanya merasa ngantuk sekitar 30 menit setelah makan, terutama jika dalam jumlah besar.

    Bugar

    Rabu, 1 Desember 2021

    5 Tips Edukasi Kesehatan Reproduksi Kepada Remaja

    Masalah kesehatan reproduksi pada remaja yang tentunya harus mulai diperhatikan demi masa depan agar tidak terjerumus.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X