Pamer Foto Tanpa Busana dalam Usia 48 Tahun, Ini Rahasia Bugar Gwyneth Paltrow

30 September 2020, 18:30 WIB
Editor: Aprelia Wulansari
Gwyneth Paltrow, aktris asal Amerika Serikat yang memiliki gaya hidup sehat. /(Instagram/gwynethpaltrow)

  • Gwyneth Paltrow, aktris asal Amerika Serikat yang berulang tahun ke-48 pada 27 September.
  • Gwyneth Paltrow mengunggah foto tanpa busana dalam akun Instagram miliknya sebagai perayaan dan ucapan terima kasih kepada yang memberikan ucapan selamat.
  • Dalam usianya yang akan menginjak 50 tahun, Gwyneth Paltrow memiliki empat cara untuk tetap bugar.

SKOR.id - Aktris asal Amerika Serikat, Gwyneth Paltrow, merayakan ulang tahun ke-48 pada Minggu (27/9/2020).

Gwyneth Paltrow pun merayakannya dengan mengunggah foto di Instagram miliknya @gwynethpaltrow pada dua hari lalu dan mengucapkan terima kasih kepada semua yang telah memberikan ucapan.

Namun, foto milik Gwyneth Paltrow itu ternyata mengundang protes dari sang anak, Apple Martin.

Pasalnya, Gwyneth Paltrow mengunggah fotonya yang tak mengenakan busana sama sekali.

Foto tersebut memang mengundang pro dan kontra. Namun, Gwyneth Paltrow berhasil menunjukkan bahwa usia hanyalah angka.

Dalam usianya yang sebentar lagi menginjak setengah abad, aktris peraih Academy Award dan Golden Globe Award ini ingin menunjukkan bahwa gaya hidup sehat membuat dia memiliki fisik dan pola pikir yang baik.

Penasaran dengan rahasia bugar milik aktris yang merupakan mantan kekasih Brad Pitt dan mantan istri vokalis band Coldplay, Chris Martin, ini?

Berikut rahasia bugar Gwyneth Paltrow demi tetap sehat hingga 48 tahun:

1. Pola Makan

Dilansir dari Harpersbazaar.com.au, Paltrow bukanlah penggemar sarapan.

"Saya terkadang sarapan. Tapi, biasanya saya mengonsumsi smoothie untuk sarapan," ucap Paltrow.

Smoothie untuk sarapan versi Paltrow adalah campuran susu almond, minyak kelapa, bubuk protein jamur rasa vanila, dan bubuk Moon Juice.

Moon Juice adalah produk olahan dari rempah-rempah, jamur, dan mineral, yang berfungsi untuk meningkatkan kebugaran dan mengurasi stres.

Untuk makan siang, aktris yang tampil dalam film Seven, Sliding Doors, The Talented Mr. Ripley, dan Shakespeare in Love ini tetap memilih makan siang yang sehat.

"Saya makan protein dan salad," ucap Paltrow.

Gwyneth Paltrow, aktris asal Amerika Serikat yang telah berusia 48 tahun.
Gwyneth Paltrow, aktris asal Amerika Serikat yang telah berusia 48 tahun. (Twitter/GwynethPaltrow)


Rendah karbohidrat selalu menjadi pilihan Paltrow. Untuk salad, Paltrow biasanya mencampur tuna atau ayam dalam saladnya sehingga dia mendapatkan asupan protein sekaligus.

"Saya makan apa saja pada makan malam. Tapi, saya selalu menghindari makanan olahan dan makanan yang terbuat dari sirup jagung dengan kadar fruktosa yang tinggi," kata Paltrow.

Varian masakan ayam dan pasta serta sayuran menjadi pilihan Paltrow untuk makan malam.

"Saya selalu menyimpan nasi merah matang di dalam kulkas. Lalu, hanya perlu dua menit untuk memasak sayuran yang ditambahkan dengan saus yang lezat dan masakan sudah tersaji," ucapnya.

2. Hindari Makanan Ini

Paltrow sangat menghindari karbohidrat yang berwarna putih meski dia mengakui masih sering menginginkan makanan tersebut.

"Karbohidrat berwarna putih tak cukup baik dalam mendukung proses mengoptimalkan kesehatan dan energi kita," kata Paltrow.

Hal inilah yang menjadi salah satu konsep Goop. Ya, Goop adalah perusahaan yang dibuat Paltrow pada 2008.

Goop fokus pada gaya hidup sehat serta memperbaiki dan menjaga pikiran serta terus memperkaya keindahan dalam diri, termasuk menghindari karbohidrat berwarna putih.

Gwyneth Paltrow, rajin berolahraga dan selalu mengonsumsi makanan sehat.
Gwyneth Paltrow, rajin berolahraga dan selalu mengonsumsi makanan sehat. (Instagram/gwynethpaltrow)


3. Tidur yang Cukup

Paltrow sangat sadar dengan pentingnya tidur yang cukup. Bagi dia, tidur yang baik adalah 7-8 jam sehari, bahkan bisa hingga 10 jam.

"Tidur yang baik sangat memengaruhi metabolisme dan hormon. Hal inilah yang akan memengaruhi bobot tubuh, mood, inflamasi, imunitas, dan memori," kata Paltrow.

"Jadi, tidur yang cukup adalah prioritas utama sebelum memikirkan diet," kata Paltrow.

4. Olahraga

Selain menjaga makanan dengan mengonsumsi makanan sehat, Paltrow juga rajin berolahraga.

"Saya senang merasa baik dan saya merasakan itu saat saya berolahraga," kata ibu dua anak ini.

"Jika memungkinkan, saya akan berolahraga setiap hari. Tapi, terkadang saya tak ingin melakukannya. Namun, saya harus menjadikannya kebiasaan, seperti menyikat gigi. Inilah yang selalu saya katakan kepada diri saya," ujarnya.

Paltrow pun punya pelatih pribadi, Tracy Anderson. Program yang diberikan Anderson pun sangat cocok bagi Paltrow.

"Saya sudah bersama Tracy Anderson selama satu dekade lebih. Saya juga menjadi investor untuk perusahaan dia," kata Gwyneth Paltrow.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Entertainment Lainnya:

Putri Duyung Rusia Ini Anggap Bokongnya Terlalu Besar untuk Renang Artistik

5 Pesepak Bola yang Memiliki Pasangan yang Lebih Tua

  • Sumber: harpersbazaar.com.au, people.com
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Bugar

    Jumat, 24 April 2020

    5 Latihan Rutin Aktris Jennifer Aniston agar Tetap Bugar di Rumah

    Pelatih kebugaran Leyon Azubuike membagikan menu latihan aktris Hollywood Jennifer Aniston agar tetap fit di rumah selama masa pandemi.

    Bugar

    Selasa, 5 Mei 2020

    3 Manfaat Lari untuk Kebugaran Tubuh

    Lari sangat baik untuk kesehatan dan mental.

    Selebriti

    Sabtu, 4 Juli 2020

    5 Tips Olahraga ala Halle Berry yang Tetap Awet Muda dalam Usia 53 Tahun

    Halle Berry tidak lagi fokus membentuk tubuh ideal sejak divonis menderita diabetes sekitar tiga dekade lalu.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 20 Oktober 2020

    Bintang Reality Show Seksi Ini Ungkap Rahasia Sehatnya Selama Lockdown

    Chloe Ferry menjadi lebih sehat selama lockdown akibat pandemi Covid-19 di Inggris.

    Bugar

    Senin, 19 Oktober 2020

    Persiapan Hampir Rampung, Event Onay Bike BJB Gowes AKAP Siap Digelar

    Total lebih dari 100 pesepeda yang sudah mendaftar untuk mengikuti event Onay Bike BJB Gowes AKAP.

    Bugar

    Senin, 19 Oktober 2020

    Skortips: 5 Resep Sehat ala Miss Universe 2018 Catriona Gray

    Catriona Gray merupakan Miss Universe 2018.

    Bugar

    Sabtu, 17 Oktober 2020

    6 Rekomendasi Peralatan Tenis Meja ala Juara Dunia, Coba Perlengkapan dari Donic

    Peralatan tenis meja dari Donic menjadi salah satu rekomendasi yang patut dicoba.

    Bugar

    Selasa, 13 Oktober 2020

    Skortips: PSBB Transisi, Ini Syarat Berolahraga di Ring Road GBK

    Ring road GBK masih menjadi area favorit saat berolahraga di Jakarta.

    Bugar

    Selasa, 13 Oktober 2020

    Tempat Olahraga di Jakarta yang Bakal Jadi Lokasi Demo

    Beberapa lokas di Jakarta yang kerap digunakan untuk berolahraga kini jadi area demo.

    Bugar

    Selasa, 13 Oktober 2020

    Skortips: 5 Gaya Hidup Sehat Mark Wahlberg yang Bisa Ditiru

    Mark Wahlberg memiliki latihan fisik yang disiplin untuk menjaga bentuk tubuhnya.

    Bugar

    Kamis, 8 Oktober 2020

    Mau Olahraga di Jakarta Malam Ini, Hindari Tempat-tempat Ini

    Pilihan tempat olahraga di Jakarta.

    Bugar

    Kamis, 8 Oktober 2020

    Skortips: 6 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah

    Alat bantu olahraga di rumah tidak perlu yang mahal, berikut enam rekomendasi Skor.id.

    Bugar

    Kamis, 1 Oktober 2020

    PRU25 Acteev Virtual Walk & Run Jadi Ajang Lari Sembari Berdonasi

    Prudential Indonesia mengajak masyarakat untuk terus menjaga kebugaran sembari berdonasi melalui “PRU25 Acteev Virtual Walk & Run – Charity for Desa Maju Prudential”.

    Terpopuler

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    Sepak Pojok

    X