Pengaruh Kebiasaan Merokok Terhadap Aktivitas Olahraga

23 Oktober 2021, 23:45 WIB
Editor: Thoriq Az Zuhri
Ilustrasi merokok yang berpengaruh pada aktivitas olahraga.
Ilustrasi merokok yang berpengaruh pada aktivitas olahraga. /(pixabay.com)

SKOR.id - Beberapa orang beranggapan dengan olahraga mampu menangkal efek negatif dari merokok

Bahkan, rutin berolahraga pun tidak mampu menekan efek berbahaya dari rokok.

Dari pengamatan, perokok aktif maupun pasif memiliki efek yang tidak terlalu menonjol. Perbedaan yang paling terlihat adalah bentuk fisiknya.

 

Efek terburuknya dapat menyebabkan kematian saat berolahraga. Hal ini karena merokok melemahkan jantung Anda saat berolahraga.

Merokok dapat mengganggu peforma Anda pada saat olahraga karena mengangung zat-zat berbahaya. Zat-zat tersebut dapat ditemukan pada tembakau yang telah bercampur dengan zat, seperti nikotin dan tar.

Berikut dampak negatif merokok pada aktivitas olahraga:

1. Penurunan Kemampuan Darah untuk Membawa Oksigen

Oksigen bakal diedarkan oleh darah menuju seluruh bagian tubuh. Pada aktivitas olahraga, kadar oksigen sangat penting.

Pasalnya, saat berolahraga kebutuhan oksigen pada jantung dan otot akan meningkat.

2. Peningkatan Denyut Jantung

Merokok dapat menyebabkan masalah pada kesehatan jantung. Bukan berarti dengan berolahraga dapat mengatasi persoalan tersebut.

Dengan Anda merokok dan berolahraga, justru dapat meningkatkan denyut jantung. Efek ini bahkan akan Anda rasakan saat sedang beristirahat.

3. Munculnya Masalah pada Hati

Hati berfungsi untuk menangkal racun pada tubuh. Termasuk racun yang berasal dari rokok.

Pada saat Anda melakukan aktivitas olahraga, hati akan bekerja lebih keras. Nantinya, ini akan berpengaruh pada kesehatan jantung dan infark miokard.

4. Penurunan Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi bahayanya merokok.
Ilustrasi bahayanya merokok. (Pixabay.com)

Salah satu efek yang paling dirasakan saat seorang perokok melakukan aktivitas olahraga adalah penurunan daya tahan tubuh. Anda akan merasa mudah lelah saat berolahraga.

Penyebabnya adalah penurunan kapasitas paru-paru untuk mengoksidasi tubuh.

5. Pengerasan pada Arteri 

Selanjtunya, arteri pada Anda akan mengeras. Hal ini nantinya berkaitan juga dengan kesehatan jantung.

Masalah ini dapat megnakibatkan masalah kardiovaskular jangka panjang seperti stroke.

Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.
Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.

 Berita kebugaran lainnya:

Kenali Silent Treatment, Terlihat Sepele namun Berbahaya bagi Kesehatan Mental

Beberapa Manfaat Oatmeal untuk Wajah

  • Sumber: Tiptar
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Jumat, 22 Oktober 2021

    Pahami Bahaya Burnout Syndrome yang Punya Dampak Negatif Terhadap Kesehatan Mental

    Burnout adalah kata-kata yang menggambarkan stres dan lelah tak berkesudahan karena pekerjaan.

    Bugar

    Jumat, 22 Oktober 2021

    Lima Cara Atasi Pusing dan Sakit Kepala setelah Kehujanan

    Jika sudah terkena gerimis atau kehujanan, seringkali ada efek yang kita rasakan setelah kehujanan.

    Bugar

    Jumat, 22 Oktober 2021

    Manfaat Minum Segelas Susu Sebelum Tidur

    Mengonsumsi susu sebelum tidur dapat menjadi obat tidur alami bagi yang mengalami insomnia.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X