Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal

19 September 2021, 20:30 WIB
Penulis: Gangga Basudewa
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi sakit leher karena salah bantal
Ilustrasi sakit leher karena salah bantal /Pixabay.com

 

  • Rasa sakit selepas bangun tidur tersebut biasanya bisa dirasakan berada di bagian pundak atau leher.
  • Sakit ini seringkali disebut sebagai sakit leher atau salah tidur atau yang biasa disebut juga salah bantal.
  • Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.

SKOR.id - Mungkin diantara kalian pernah mengalami sakit ketika baru saja terbangun dari tidur nyenyak.

Rasa sakit selepas bangun tidur tersebut biasanya bisa dirasakan berada di bagian pundak atau leher.

Sakit ini seringkali disebut sebagai sakit leher atau salah tidur atau yang biasa disebut juga salah bantal.

Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.

Sebenarnya, apakah yang menjadi sebab dari salah tidur atau salah bantal yang seringkali dialami usai bangun tidur.

Ada beberapa sebab dari penyakit sakit leher atau yang biasa dikenal dengan sebutan salah bantal ini.

Berikut ini adalah deretan penyebab dari salah bantal.

Posisi Tidur

Setiap orang memiliki posisi favorit ketika tidur, namun sayangnya tidak semua posisi tidur bagus untuk leher.

Bila kalian tidur dalam posisi tengkurap, leher akan terputar ke samping sehingga otot-otot leher teregang dan akan terasa nyeri dan kaku ketika bangun.

Selain leher, punggung juga akan teregang bila Anda tidur tengkurap, karena gravitasi, perut akan ‘turun’ dan menarik otot-otot punggung.

 

Menggunakan Bantal yang salah

Seperti namanya yakni salah bantal adalah tidak pasnya bantal yang kalian gunakan saat tidur.

Bantal yang kalian gunakan yang tidak menyokong leher dan kepala dengan baik dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher sehingga menimbulkan nyeri.

Mungkin kalian mengira bantal yang keras yang dapat membuat leher kalian terasa sakit.

Namun yang sebenarnya adalah justru bantal yang lembut yang dapat membuat leher sakit.

Membuat gerakan tiba-tiba saat tidur

Gerakan tiba-tiba ketika tidur bisa dengan berganti posisi, atau saat bermimpi atau setelah bangun tidur juga dapat menyebabkan rasa sakit di leher karena otot leher tertarik.

Riwayat cedera leher

Jika sebelumnya pernah mengalami cedera dan mungkin tidak langsung merasakan sakit di leher, rasa sakit dapat dirasakan beberapa hari kemudian.

Beberapa penyebab lainnya

- Postur tubuh yang kurang baik di siang harinya, misalnya duduk menatap layar komputer atau televisi terlalu lama tanpa berubah posisi.

- Penyakit osteoarthritis

- Adanya jepitan saraf akibat herniasi diskus atau ‘bone spur’

Berita Fitur lainnya:

Manfaat Ketan Hitam, Pencegah Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Mengintip Perbedaan dan Manfaat Diet Mediteranian

  • Sumber: flexfreeclinic.com
  • Tag

    Video

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    5 Bahan Alami untuk Membantu Menumbuhkan Rambut

    Menumbuhkan rambut dapat dibantu dengan beberapa bahan alami berikut ini.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Masih Muda Tapi Pelupa? Ini Tips Mencegah Pikun di Usia Muda

    Pikun terjadi karena faktor imunitas dan kondisi kesehatan fisik, aspek kognitif yang berpengaruh terhadap usia.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    9 Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Sendi Berkepanjangan

    Berikut ini adalah sembilan cara ampuh mengatasi nyeri sendi yang tak kunjung sembuh dalam waktu lama.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Mengenal Penyebab dan Gejala Infeksi Paru, Penyakit Menteri PAN-RB Tjahjo Kumolo Sebelum Wafat

    Menteri PAN-RB RI Tjahjo Kumolo meninggal dunia pada Jumat (1/7/2022) siang WIB.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Tips untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Seiring Bertambahnya Usia

    Ingin tahu apa saja tanda-tanda sistem kekebalan tubuh lemah atau bagaimana penuaan memengaruhi sistem kekebalan Anda? Inilah yang perlu Anda ketahui dari dokter.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Cara Sederhana Menurunkan Demam Tanpa Konsumsi Obat

    Berikut Skor.id merangkum beberapa cara menurunkan demam tanpa mengonsumsi obat.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Risiko Batu Ginjal Meningkat di Musim Panas: Ini Cara Pencegahannya

    Batu ginjal adalah bongkahan bahan padat seperti batu yang terbentuk di salah satu atau kedua ginjal ketika ada kadar mineral tertentu yang tinggi dalam urine.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Manfaat Havermut untuk Kesehatan Tubuh

    Oatmeal atau havermut adalah makanan sarapan yang terbuat dari oat dan cairan seperti air atau susu.

    Bugar

    Jumat, 1 Juli 2022

    Ini Waktu Terbaik untuk Sarapan Tanpa Takut Kegemukan

    Tubuh kita butuh waktu 14 jam berpuasa setelah makan malam hingga makan kembali di keesokan harinya.

    Bugar

    Kamis, 30 Juni 2022

    Ini yang Harus Dilakukan saat Anak Remaja Anda Memberi Tahu Sesuatu yang Mengkhawatirkan tentang Seorang Teman, Kata Para Ahli

    Ketika anak remaja Anda memberi tahu Anda sesuatu yang mengkhawatirkan tentang seorang teman, haruskah Anda menelepon orang tuanya? Inilah saatnya untuk masuk, kata para ahli.
    X