Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal

19 September 2021, 20:30 WIB
Penulis: Gangga Basudewa
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi sakit leher karena salah bantal
Ilustrasi sakit leher karena salah bantal /Pixabay.com

 

  • Rasa sakit selepas bangun tidur tersebut biasanya bisa dirasakan berada di bagian pundak atau leher.
  • Sakit ini seringkali disebut sebagai sakit leher atau salah tidur atau yang biasa disebut juga salah bantal.
  • Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.

SKOR.id - Mungkin diantara kalian pernah mengalami sakit ketika baru saja terbangun dari tidur nyenyak.

Rasa sakit selepas bangun tidur tersebut biasanya bisa dirasakan berada di bagian pundak atau leher.

Sakit ini seringkali disebut sebagai sakit leher atau salah tidur atau yang biasa disebut juga salah bantal.

Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.

Sebenarnya, apakah yang menjadi sebab dari salah tidur atau salah bantal yang seringkali dialami usai bangun tidur.

Ada beberapa sebab dari penyakit sakit leher atau yang biasa dikenal dengan sebutan salah bantal ini.

Berikut ini adalah deretan penyebab dari salah bantal.

Posisi Tidur

Setiap orang memiliki posisi favorit ketika tidur, namun sayangnya tidak semua posisi tidur bagus untuk leher.

Bila kalian tidur dalam posisi tengkurap, leher akan terputar ke samping sehingga otot-otot leher teregang dan akan terasa nyeri dan kaku ketika bangun.

Selain leher, punggung juga akan teregang bila Anda tidur tengkurap, karena gravitasi, perut akan ‘turun’ dan menarik otot-otot punggung.

 

Menggunakan Bantal yang salah

Seperti namanya yakni salah bantal adalah tidak pasnya bantal yang kalian gunakan saat tidur.

Bantal yang kalian gunakan yang tidak menyokong leher dan kepala dengan baik dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher sehingga menimbulkan nyeri.

Mungkin kalian mengira bantal yang keras yang dapat membuat leher kalian terasa sakit.

Namun yang sebenarnya adalah justru bantal yang lembut yang dapat membuat leher sakit.

Membuat gerakan tiba-tiba saat tidur

Gerakan tiba-tiba ketika tidur bisa dengan berganti posisi, atau saat bermimpi atau setelah bangun tidur juga dapat menyebabkan rasa sakit di leher karena otot leher tertarik.

Riwayat cedera leher

Jika sebelumnya pernah mengalami cedera dan mungkin tidak langsung merasakan sakit di leher, rasa sakit dapat dirasakan beberapa hari kemudian.

Beberapa penyebab lainnya

- Postur tubuh yang kurang baik di siang harinya, misalnya duduk menatap layar komputer atau televisi terlalu lama tanpa berubah posisi.

- Penyakit osteoarthritis

- Adanya jepitan saraf akibat herniasi diskus atau ‘bone spur’

Berita Fitur lainnya:

Manfaat Ketan Hitam, Pencegah Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Mengintip Perbedaan dan Manfaat Diet Mediteranian

  • Sumber: flexfreeclinic.com
  • Tag

    Video

    Terbaru

    Bugar

    Rabu, 8 Desember 2021

    Kebaikan Daun Pandan untuk Kesehatan, Termasuk melawan Insomnia

    Tak hanya sebagai pelengkap masakan, daun pandan ternyata juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.

    Bugar

    Rabu, 8 Desember 2021

    Ternyata Faktor Usia Berpengaruh Besar pada Kesuburan Pria

    Kesuburan pria biasanya mulai berkurang sekitar usia 45 hingga 55 tahun ketika kualitas sperma menurun.

    Bugar

    Rabu, 8 Desember 2021

    Bikin Tidak Nyaman, Ini 4 Makanan yang Banyak Menghasilkan Gas

    Ternyata, empat makanan ini diklaim banyak menghasilkan gas yang bikin perut tak nyaman.

    Bugar

    Selasa, 7 Desember 2021

    Bisa Dicoba, 3 Ramuan Sederhana untuk Meredakan Batuk

    Ada tiga bahan sederhana yang dapat dijadikan ramuan pereda batuk.

    Bugar

    Selasa, 7 Desember 2021

    5 Arti Pentingnya Pendidikan Seks untuk Anak

    Jika orang tua abai mengenai pendidikan seksual, hal-hal yang berbahaya bisa saja mengintai kepada anak di masa depannya nanti.

    Bugar

    Selasa, 7 Desember 2021

    5 Manfaat Brokoli Hijau untuk Tubuh

    Brokoli hijau memiliki berbagai kandungan seperti serat, kalium dan vitamin C.

    Bugar

    Senin, 6 Desember 2021

    6 Pola Hidup Sehat untuk Hindari Stres dan Cemas

    Berikut ini adalah 6 cara yang dapat dilakukan untuk meredam dan mengurangi stres.

    Bugar

    Senin, 6 Desember 2021

    5 Kesalahan saat Diet yang Berdampak Buruk bagi Kesehatan

    Berikut ini adalah lima hal yang harus dihindari ketika melakukan diet.

    Bugar

    Senin, 6 Desember 2021

    Diet Pisang saat Pagi, Cara Efektif Turunkan Berat Badan dengan Syarat Ini

    Morning Banana Diet atau diet pisang saat pagi yang asli diciptakan oleh apoteker Jepang untuk bantu suaminya turunkan berat badan.

    Bugar

    Senin, 6 Desember 2021

    Alasan di Balik Pentingnya Puasa Sebelum Lakukan Cek Darah

    Jika makan atau minum sebelum melakukan cek darah ditakutkan hasilnya nanti akan menjadi kurang akurat.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X