Perlu Diketahui, 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Memicu Darah Tinggi

28 Desember 2021, 22:00 WIB
Penulis: Vivaldi Yudha
Editor: Bagaskara Setyana AP
Ilustrasi merokok, berbahaya bagi kesehatan.
Ilustrasi merokok, berbahaya bagi kesehatan. /(Mejor con salud)

  • Pola hidup sehari-hari adalah salah satu faktor yang mempengaruhi tekanan darah.
  • Secara tidak sadar, sejumlah kegiatan ternyata dapat memicu darah tinggi.
  • Salah satu kebiasaan buruk yang memicu darah tinggi ialah kurangnya aktivitas fisik.

SKOR.id - Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang terlihat sepele tapi ternyata dapat memicu darah tinggi.

Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum ditemukan di Indonesia dan tidak sedikit yang menyepelekannya.

Masalah yang satu ini tidak boleh disepelekan karena dapat menimbulkan penyakit berbahaya lain seperti jantung dan stroke.

Secara tidak sadar ada beberapa kebiasaan buruk yang ternyata dapat memicu darah tinggi.

Salah satu kebiasaan buruk yang dapat memicu darah tinggi adalah kurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga.

Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang ternyata dapat memicu naiknya tekanan darah:

1. Merokok

Penggunaan tembakau baik dalam bentuk merokok atau mengunyah tembakau secara langsung sama-sama meningkatkan tekanan darah.

Lebih dari itu, kegiatan ini sudah umum diketahui bahwa dapat memunculkan berbagai penyakit kronis seperti kanker.

2. Sering Stres

Apapun faktor yang menyebabkan Anda merasa stres akan berpengaruh terhadap tekanan darah Anda.

Untuk mengendalikan stres yang tengah dirasakan cobalah melakukan kegiatan yang menyenangkan.

Ilustrasi stres.
Ilustrasi stres. pixabay.com

3. Banyak Mengonsumsi Alkohol dan Kafein

Mengonsumsi kopi secara rutin mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi sejumlah orang.

Namun, kegiatan ini ternyata dapat memicu darah tinggi karena kandungan kafeinnya yang cukup banyak.

Sama halnya dengan mengonsumsi alkohol, kegiatan ini juga dapat menaikkan tekanan darah Anda.

4. Mengonsumsi Obat Secara Bebas

Seperti diketahui, tidak sedikit orang yang langsung mengonsumsi obat ketika mengalami sakit ringan seperti pusing atau nyeri.

Oleh sebab itu, sebaiknya menghindari mengonsumsi obat-obatan tanpa anjuran dari dokter.

Ilustrasi obat.
Ilustrasi obat. (DOK. INFO BEKASI)

5. Kurang Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas yang melibatkan fisik seperti berolahraga juga dapat meningkatkan tekanan darah.

Olahraga secara teratur dapat menghindarkan Anda dari masalah ini serta mencegah naiknya berat badan.

Berita Bugar Lainnya:

Selain Diminum, Ini 5 Fungsi Coca-Cola dalam Kehidupan Sehari-hari

Mengenal 5 Cara Kontrasepsi untuk Pria

  • Sumber: halodoc, doctor.ndtv
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Senin, 27 Desember 2021

    Vegetarian, Ini Dampaknya jika Eliminasi Daging, Telur, dan Susu dari Menu Makanan

    Vegetarian adalah gaya hidup tanpa mengonsumsi makanan dari hewan.

    Bugar

    Senin, 27 Desember 2021

    Tidak Cuma Nasi, Ini 5 Makanan yang Kaya Karbohidrat

    Selain nasi, ada sejumlah makanan lain yang ternyata juga kaya akan karbohidrat.

    Bugar

    Senin, 27 Desember 2021

    5 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan

    Berikut ini merupakan lima manfaat ubi ungu bagi kesehatan tubuh, di antaranya meningkatkan kesehjatan usus.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X