Plus Minus Kopi Hitam dan Kopi Susu, Ternyata Sama-Sama Bawa Manfaat

5 Oktober 2021, 21:40 WIB
Editor: Irfan Sudrajat
Ilustrasi secangkir kopi susu.
Ilustrasi secangkir kopi susu. /(Pixabay)

  • Banyak perdebatan tentang mana yang lebih sehat antara kopi susu dan kopi hitam.
  • Padahal kedua minuman tersebut punya plus minusnya sendiri.
  • Selain itu, tambahan susu ke dalam kopi juga tidak memengaruhi waktu terserapnya senyawa polifenol oleh tubuh.

SKOR.id - Ternyata tak ada yang keliru antara mengonsumsi kopi hitam atau kopi susu, keduanya sama-sama membawa manfaat bagi tubuh.

Kopi memang dikenal sebagai minuman yang punya beragam manfaat buat tubuh. Beberapa di antaranya adalah menyehatkan jantung, meningkatkan daya ingat, hingga menurunkan risiko kanker.

Meski demikian, perbebatan kerap kali terjadi antara dua kubu penikmat kopi. Sebagian dari mereka menganggap kopi hitam adalah yang paling sehat, terutama ketimbang kopi susu.

Sebab tambahan susu pada secangkir kopi hitam disebut akan meningkatkan jumlah kalori dan membuat peminumnya gemuk.

Namun dilansir dari Tiptar, manfaat yang ditawarkan kopi hitam dan kopi susu sama. Laporan menyebut jika salah satu zat yang terkandung dalam kopi adalah polifenol.

Polifenol sebagai salah satu jenis antioksidan memiliki efek dapat mengurangi efek buruk radikal bebas, memelihara kesehatan tubuh, serta mengurangi risiko terkena beberapa penyakit kronis.

Sebuah penelitian yang dilakukan Nestle, mengungkapkan bahwa tidak ada perbedaan waktu penyerapan polifenol oleh tubuh antara kopi hitam dan kopi yang sudah ditambahkan susu.

Kopi hitam dianggap sehat "hanya" karena tak banyak mengandung kalori. Dalam satu cangkir kopi hitam tanpa gula, kreamer atau susu, hanya terkandung 2 kalori.

Ilustrasi kopi hitam.
Ilustrasi kopi hitam. (Pixabay)

Meski demikian, kopi susu juga tak selalu bisa dipandang negatif. Sebab tambahan susu bisa mengurangi kadar asam yang terkandung di dalam kopi.

Ini berguna untuk seseorang yang tetap ingin mengonsumsi kopi tapi memiliki masalah lambung.

Berita kebugaran lainnya:

Lekas Move On, Ini Penjelasan Ilmiah tentang Sindrom Patah Hati dan Efek Buruknya

7 Asupan yang Harus Dihindari ketika Mengalami Sembelit

  • Sumber: Tiptar
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Senin, 4 Oktober 2021

    Jangan Khawatir, Bau Kaki Ternyata Salah Satu Tanda Tubuh Sehat

    Ternyata bau kaki menandakan tubuh dan kaki kita sedang dalam kondisi sehat. Jadi jangan terlalu khawatir ya.

    Bugar

    Senin, 4 Oktober 2021

    Bahaya Kesepian bagi Kesehatan Mental dan Fisik

    Kesepian berbeda dengan konsep sengaja menyendiri untuk menikmati waktu dan proses penyegaran.

    Bugar

    Selasa, 5 Oktober 2021

    5 Alasan Pria Lebih Sulit Mengungkapkan Masalah Kesehatan Mental yang Dialaminya

    Hampir 77% pria dipastikan pernah mengalami gejala mengenai penyakit mental seperti kecemasan, stres, hingga depresi.

    Terbaru

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Benarkah Tidur di Lantai Bikin Paru-Paru Basah? Begini Penjelasan Dokter Tirta

    Banyak mitos yang berkaitan dengan kesehatan, salah satunya adalah paru-paru basah.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Vibriosis yang Diderita Istri Dani Alves dan Penyebabnya

    Joana Sanz, istri bek Dani Alves, mengaku menderita vibriosis dan mengingatkan para pengikutnya di Instagram untuk berhati-hati ketika makan tiram.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    5 Junk Food yang Aman dan Sehat untuk Dikonsumsi

    Jika mendengr junk food, yang ada di benak pikiran orang adalah makanan lezat yang bisa menimbulkan masalah fatal bagi kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 22 Mei 2022

    Mengenal Monkeypox: Sederet Fakta dan Cara Pencegahan yang Perlu Diketahui

    Monkeypox menjadi global, para ilmuwan mulai waspada dan mencoba memahami mengapa virus, kerabat cacar yang tak terlalu mematikan itu, telah muncul di banyak populasi di dunia.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Dapat Tingkatkan Daya Ingat

    Makanan yang mengandung vitamin B12 diklaim dapat membantu meningkatkan daya ingat.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Kacang Terbukti Meningkatkan Kualitas Sperma

    Diet Barat telah dikaitkan dengan penurunan progresif kualitas air mani. Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kacang bisa memperbaikinya.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    5 Makanan untuk Memperkuat Tulang, Tidak Sulit Didapatkan

    Memperkuat atau menjaga kesehatan tulang dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan minuman tertentu.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Menangis lalu Sakit Kepala, Ini Sejumlah Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

    Menangis sangat pasti pernah terjadi pada setiap manusia, tetapi sakit kepala setelahnya ternyata punya banyak penyebab.

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    Olahraga dan Kepribadian: Apa Hubungan Mereka?

    Latihan olahraga adalah kunci dalam pengembangan orang, tetapi ada juga karakteristik yang dapat menentukan jenis atlet kita; kepribadian

    Bugar

    Sabtu, 21 Mei 2022

    James Hetfield Akui 'Kolaps' secara Mental saat Tur Metallica di Brasil: Saya Merasa Insecure

    Vokalis Metallica James Hetfield mengungkapkan beberapa kata yang menghancurkan penggemar mereka, mengakui dia merasa tidak bisa bermain lagi.
    X