Setop Kebiasaan 'Kretek-kretek' Leher, Para Dokter Peringatkan Risiko dan Bahayanya

19 Maret 2022, 14:38 WIB
Editor: Nurul Ika Hidayati
Ilustrasi anatomi leher dan tulang belakang.
Ilustrasi anatomi leher dan tulang belakang. /Pixabay.com

  • Peregangan leher, hingga menimbulkan bunyi 'krek', dapat berisiko fatal.
  • Itu bisa menyebabkan peregangan ligamen yang menyebabkan sakit kepala atau nyeri otot.
  • Atau yang paling parah, dapat memicu terjadinya serangan stroke.

SKOR.id - Seorang dokter telah memperingatkan beberapa risiko yang berkaitan dengan neck cracking atau peregangan leher Anda dalam sebuah video viral.

Menurut alodokter, Neck cracking merupakan suatu kebiasaan berupa tindakan manipulatif gerakan pada daerah persendian, dalam hal ini sendi sekitar leher yang menyebabkan seseorang sering merasa sensasi lebih nyaman setelah melakukannya, sehingga kebiasaan tersebut akan dilakukan terus menerus.

Dalam istilah medis proses peregangan yang menghasilkan bunyi itu disebut kavitasi, dan bunyi ‘krek’ yang dihasilkan saat perenggangan biasanya dinamakan popping.

Sementara, dalam bahasa sehari-sehari, kita menyebutkan istilah 'kretek-kretek'.

Dan, pada video yang viral itu, Dr. Brian Boxer Wachler memainkan permainan "Fact or Cap" sebagai reaksi atas klaim bahwa popping dapat menyebabkan peregangan ligamen yang dapat mengakibatkan sakit kepala atau nyeri otot di antara tulang belikat atau di leher.

Dalam deskripsi video pendek TikTok yang telah dilihat lebih dari 856.000 kali, sang dokter juga memperingatkan tentang komplikasi yang lebih parah yang dapat muncul dari peregangan leher biasa, cracking, ataupun popping.

Boxer Wachler memperingatkan bahwa melakukan aktivitas itu akan membawa serta risiko yang sangat langka yang dapat memicu terjadinya stroke.

Profesor anatomi di Universitas Lancaster, di Inggris, Adam Taylor, juga mengatakan kepada Newsweek bahwa ada sejumlah risiko yang terkait dengan retakan leher, beberapa di antaranya kecil seperti kerusakan struktur muskuloskeletal seperti tulang, tulang rawan (cartilage), tendon atau ligamen. Lainnya bisa lebih signifikan.

Dilansir dari Newsweek, Taylor mengatakan: "Leher itu rapuh dan terbuka, banyak struktur dipadatkan ke dalam ruang yang sangat kecil."

"Rata-rata manusia memiliki gerakan terbatas yang mereka inginkan dilakukan oleh leher mereka setiap hari, jadi mendorong leher hingga batas jangkauan geraknya dapat meregangkan ligamen, tendon, atau otot melebihi batas normalnya."

"Ini juga berisiko karena orang tanpa pelatihan yang tepat dapat 'melebih-lebihkan' gerakan meregangkan leher. Sementara, leher tidak dirancang untuk menahan gerakan cepat dan ekstrem."

Taylor melanjutkan dengan menjelaskan risiko yang lebih serius yang terkait dengan "leher popping" daripada hanya kerusakan otot atau tendon.

Dia berkata: "Lebih dari risiko adalah potensi untuk merusak arteri utama dan vena di leher, terutama dua arteri - arteri vertebral - yang terletak tepat di sebelah vertebra di leher."

Sang profesor menambahkan bahwa saat leher diputar, ada potensi arteri ini robek, sesuatu yang akan menyebabkan kehilangan darah yang signifikan.

Taylor melanjutkan: "Jika ini adalah robekan yang signifikan, terutama pada orang-orang yang berusia di bawah 45 tahun, ini mengarah pada peningkatan risiko stroke dengan sebagian kecil dari bagian dalam arteri yang merenggang dan terlepas dalam waktu setelah manipulasi leher."

Profesor kedokteran stroke di Universitas Keele, di Inggris, Christine Roffe, menegaskan risiko stroke kecil terkait dengan manipulasi leher.

Dia mengatakan kepada Newsweek: "Ada risiko yang sangat kecil, tetapi sangatlah kredibel, merusak satu atau kedua arteri vertebral dan menyebabkan stroke."

"Jika stroke sungguh terjadi, bisa mengancam jiwa atau membuat penderitanya mengalami cacat permanen, seperti kehilangan penglihatan, masalah berjalan, ataupun masalah berbicara dan menelan."

Roffe menjelaskan bahwa arteri vertebral rentan terhadap cedera oleh rotasi dan pembengkokan leher, karena melewati kanal tulang di lengan samping tulang belakang dan diregangkan selama gerakan ini.

Dia menambahkan bahwa persendian antara tulang belakang disatukan oleh ligamen, yang dapat dilemahkan oleh kebiasaan menjepit leher.

Hal ini memungkinkan gerakan yang lebih luas dan dapat menjelaskan mengapa sebagian besar kasus stroke terjadi pada popper leher biasa.

Roffe menambahkan: "Robekan di arteri vertebral terdengar dramatis, tapi yang sebenarnya itu hanyalah cedera ringan, hanya mempengaruhi lapisan terdalam arteri, tanpa efek signifikan pada aliran darah dalam banyak kasus."

"Bahkan jika salah satu arteri vertebral tersumbat sepenuhnya, aliran darah yang cukup dikirim ke otak oleh arteri vertebral lainnya."

Bahayanya, Roffe menjelaskan, muncul ketika robekan pada lapisan arteri ini mengaktifkan sistem pembekuan darah, dan seiring waktu, biasanya berhari-hari atau berminggu-minggu, gumpalan darah terbentuk di tepi robekan."

Dia melanjutkan: "Gumpalan darah ini tidak stabil, dapat menyebar dan menyumbat arteri lebih jauh ke hilir yang menyebabkan stroke. Gerakan leher yang tersentak-sentak atau letupan leher dapat memicu gumpalan seperti itu, tapi itu juga dapat terjadi secara spontan tanpa cedera lebih lanjut."

"Tidak diketahui seberapa sering ini terjadi."

Perkiraan kejadian diseksi arteri vertebralis setelah manipulasi leher berkisar dari 1 dalam 20.000 hingga 1 dalam 250.000, menurut Roffe yang menambahkan hanya ada beberapa laporan kasus yang dipublikasikan.

Dia memperingatkan: "Dokter mungkin melewatkan kaitan antara 'leher popping' dan stroke, karena tidak biasa menanyakan tentang 'leher popping' ketika seorang pasien datang dengan stroke."

"Karena stroke dapat terjadi hingga empat minggu setelah kejadian 'leher popping', pasien mungkin tidak ingat atau melaporkan 'popping', karena mereka tidak menganggapnya relevan."

Di bagian komentar dari video viral itu, Boxer Wachler menyebutkan salah satu kebiasaan bagaimana mereka bisa menghentikan kebiasaan tersebut.

Dia menyarankan bahwa "bantalan pemanas, postur tubuh yang baik, latihan peregangan dapat membantu mengurangi tekanan pada leher."***

Berita Bugar Lainnya:

5 Cara Sederhana Atasi Sakit Leher Bagian Belakang

Benjolan di Leher: Apa Penyebabnya dan Kapan Saya Harus Khawatir?

Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal

 

  • Sumber: Newsweek
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Rabu, 16 Maret 2022

    Orang Dewasa Muda Juga Dapat Mengalami Stroke, Hailey Bieber Salah Satunya

    Hailey Bieber yang juga istri Justin Bieber mengaku gumpalan darah menyebabkan "kekurangan oksigen" tetapi dia pulih dalam beberapa jam.

    Bugar

    Rabu, 16 Maret 2022

    Studi: Bahkan Satu Gelas Alkohol Setiap Hari Dapat Menyusutkan Volume Otak

    Sebuah tim peneliti internasional menemukan bahwa minum alkohol dikaitkan dengan penurunan materi abu-abu dan putih di otak.

    Bugar

    Jumat, 18 Maret 2022

    Tak Ada Bukti Ilmiah, Tidak Perlu Berjalan 10.000 Langkah per Hari untuk Tetap Bugar

    Tidak ada dukungan ilmiah untuk kepercayaan 10 ribu langkah dan rekomendasinya bervariasi tergantung pada usia atau kondisi orang tersebut.

    Bugar

    Jumat, 18 Maret 2022

    Fatty Liver: Daftar Makanan yang Harus Anda Hindari

    Hati adalah organ yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan empedu, penting untuk pencernaan lemak, menyimpan energi dan menghilangkan racun.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X