The Batman: Ketahui Diet Ketat Robert Pattinson untuk Perannya yang Paling Penting

14 Agustus 2022, 13:37 WIB
Editor: Nurul Ika Hidayati
Tampilan baru Robert Pattinson yang membuat para penggemarnya terpesona, adegan bertelanjang dada dalam film The Batman.
Tampilan baru Robert Pattinson yang membuat para penggemarnya terpesona, adegan bertelanjang dada dalam film The Batman. /Twitter

  • Robert Pattinson sempat diragukan setelah diumumkan akan menjadi Batman yang baru.
  • Aktor Inggris itu tidak identik dengan bodi kekar dan otot besar.
  • Untuk mengubahnya, dia harus menjalani diet ketat dan latihan fisik di bawah pengawasan dua pelatih.

SKOR.id - Ketika diketahui bahwa Robert Pattinson akan menjadi sosok Batman yang baru, kehebohan besar terjadi di jejaring sosial karena beberapa faktor.

Yang paling utama, karena prasangka terhadap aktor yang telah memainkan peran terkenal Edward Cullen bertahun-tahun lalu di Twilight. Juga karena kondisi fisik orang Inggris itu.

Pattinson tidak pernah diidentifikasikan memiliki otot besar atau berserat berlebihan, sesuatu yang lebih diperlukan dalam peran sedalam Batman.

Untuk mengubah kondisi itu, ia harus menjalani diet ketat dan latihan keras untuk mencapai volume tubuh yang dibutuhkan untuk peran superhero.

Diet untuk menjadi Dark Knight
Dalam sebuah wawancara dengan On Demand Entertainment, Pattinson sempat melontarkan candaan bahwa "dia tidak pernah ingin melihat sepotong ikan putih dengan lemon dalam hidupnya", menjelaskan bahwa itu adalah menu utama dalam dietnya selama berbulan-bulan persiapan untuk peran Batman tersebut.

Selain itu, dalam wawancara dengan Healthy for Men terungkap bahwa aktor tersebut harus serius mengubah pola makannya, membatasi konsumsi alkohol, daging olahan, dan gorengan.

Aktor kelahiran London itu juga menjelaskan bahwa dia pun harus "menghitung seteguk air" yang dia minum, karena diet yang dia ikuti sangat ketat.

Diet ketat Pattinson itu terdiri dari tiga fase di mana nutrisi didistribusikan secara bertahap dengan persentase asupan yang berbeda:

  • Tahap pertama: 35% protein, 35% karbohidrat (penyerapan lambat sebelum latihan dan penyerapan cepat setelahnya) dan 30% lemak baik.
  • Tahap kedua: 40% protein, 30% karbohidrat dan 30% lemak.
  • Tahap ketiga: 40% protein, 25% karbohidrat dan 35% lemak. Atau 45% protein, 25% karbohidrat, dan 30% lemak.

Latihan keras
Jelas, untuk hipertrofi otot Anda membutuhkan banyak olahraga.

"Saya punya waktu sekitar tiga bulan sebelum syuting mulai dan kemudian saya berolahraga sebelum dan sesudah bekerja sepanjang waktu," aktor itu menjelaskan.

Pattinson berolahraga lima atau enam hari seminggu, menggabungkan kardio, latihan beban tubuh, dan angkat besi.

Juga, sebelum mulai syuting, dia melakukan latihan pagi selama sekitar 15 menit sebelum mengenakan setelan ksatria gelap.

Untuk menjadi bugar, Pattinson memiliki dua pelatih: Harley Pasternak, yang membantunya dengan rutinitas fisik dan nutrisi, sementara Rigan Machado yang melatih aktor Inggris itu dalam seni bela diri.

Untuk peran sepenting ini, perlu untuk melakukan upaya besar dan secara radikal mengubah kebiasaan aktor agar cocok dengan kostum Dark Knight.

Tentu saja, tidak mengherankan bahwa ketika para aktor menyelesaikan syuting sebesar ini, mereka berlangganan pizza dan kehidupan yang menetap, karena stres otot dan kecemasan yang harus ditimbulkan oleh aspek makanan diet, tidak sepenuhnya menyenangkan.***

Berita Robert Pattinson Lainnya:

VIDEO: Robert Pattinson Belajar Silat untuk Adegan Pertarungan “The Batman”

Robert Pattinson Menyesal Bercanda tentang 'Tidak Berlatih Fisik' untuk Peran The Batman

Perubahan Fisik Spektakuler Robert Pattinson untuk 'The Batman'

Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.
Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.

  • Sumber: Mundo Deportivo
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Kamis, 11 Agustus 2022

    Sour Cream, Krim Asam yang Mengandung Manfaat Kesehatan

    Sour cream atau krim asam telah digunakan secara luas untuk manfaat kesehatannya selama bertahun-tahun.

    Bugar

    Kamis, 11 Agustus 2022

    3 Manfaat Luar Biasa Memakai Cuka Apel untuk Kulit

    Berikut ini Skor.id menyajikan uraian soal cuka apel, yang memiliki tiga manfaat luar biasa untuk kulit.

    Bugar

    Jumat, 12 Agustus 2022

    Deretan Cara untuk Menaikan Metabolisme Tubuh

    Meningkatkan metabolisme dapat dilakukan dengan berbagai cara.

    Bugar

    Sabtu, 13 Agustus 2022

    Jangan Salah, Makan Jangkrik Ternyata Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

    Jangkrik adalah salah satu dari banyak serangga yang dimakan di seluruh dunia.

    Terbaru

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Perlu Diketahui soal Posisi Tidur yang Benar dan Cara yang 'Benar' untuk Tidur

    Dalam posisi apa saya harus tidur, dan apakah ada cara yang 'benar' untuk tidur?

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Makanan Rahasia Pemain Sepak Bola Elite: Banyak Protein dan Rendah Kalori

    Makanan rahasia pemain sepak bola dengan banyak protein dan sedikit kalori. Ada dua jenis ganggang yang meningkatkan kinerja dan meningkatkan vitalitas dan energi: spirulina dan chlorella

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Mengenal Gas Air Mata, Gejala Jika Terkena dan Penanganan yang Mesti Dilakukan

    Berikut ini uraian soal gas air mata, sesuatu yang jadi sorotan dari tragedi Kanjuruhan, lengkap dengan gejala dan apa yang harus dilakukan.

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Mengenal Cedera yang Ancam Peluang Ronald Araujo ke Piala Dunia Qatar

    Menurut pernyataan medis yang diberikan oleh Barcelona di akun Twitter resmi mereka, "Ronald Araujo mengalami avulsi pada tendon adductor longus di paha kanan."

    Bugar

    Minggu, 2 Oktober 2022

    Hai Pemula, Simak Tips untuk Menikmati Aktivitas Berolahraga sekaligus Bersenang-senang

    Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Tetapi jika Anda sudah keluar dari kebiasaan aktif – atau tidak pernah menemukan rutinitas olahraga yang berhasil – mungkin terasa seperti tugas yang mustahil untuk memulai.

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Mayoritas Wanita Alami Menopause sekitar Usia 51, Gejalanya Bisa Dimulai Jauh Lebih Awal

    Sebagian besar wanita mengalami menopause sekitar usia 51 tahun tetapi gejalanya dapat dimulai bertahun-tahun sebelumnya

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Ilmuwan 'Memecahkan' Misteri Mengapa Wanita Selalu Merasa Kedinginan daripada Pria

    Ilmuwan berhasil 'memecahkan' misteri mengapa wanita selalu merasakan tubuh mereka lebih dingin daripada para pria.

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Sederet Mitos Palsu seputar Pengaruh Kopi terhadap Kesehatan

    Minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di planet ini telah memunculkan mitos palsu yang tak terhitung jumlahnya.

    Bugar

    Sabtu, 1 Oktober 2022

    Manfaat dan Nutrisi yang Terkandung pada Daging Sapi

    Daging sapi dikategorikan sebagai daging merah - istilah yang digunakan untuk daging mamalia, yang mengandung jumlah zat besi yang lebih tinggi daripada ayam atau ikan.

    Bugar

    Jumat, 30 September 2022

    Ada 6 Bau Vagina yang Berbeda, Kenali Gejalanya untuk Tahu Kapan Harus ke Dokter

    Bau yang kuat bisa mengganggu, terutama jika ada bau busuk yang datang dari bawah. Sementara aroma vagina bervariasi dari orang ke orang, para ahli mengatakan ada beberapa yang harus Anda waspadai.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X