Tips Jaga Kebugaran Tubuh saat Pandemi Covid-19 ala Pendiri Predator MMA Indonesia

26 Juli 2021, 17:00 WIB
Penulis: Any Hidayati
Editor: Doddy Wiratama
Pengurus Predator MMA Indonesia Jeremy Meciaz (kanan) bersama Komandan Kodim 0735/Surakarta, Letkol Inf Wiyata Sempana Aji pada Juli 2020.
Pengurus Predator MMA Indonesia Jeremy Meciaz (kanan) bersama Komandan Kodim 0735/Surakarta, Letkol Inf Wiyata Sempana Aji pada Juli 2020. /

  • Jeremy Meciaz menyebut olahraga menjadi kunci utama menjaga kebugaran tubuh.
  • Ia menambahkan bahwa pandemi Covid-19 memaksa masyarakat untuk adaptasi dengan kondisi normal baru.
  • Begitu juga dengan vitamin D dan vitamin C untuk daya tahan di tengah pandemi.

SKOR.id - Jeremy Meciaz selaku pendiri Predator MMA Indonesia memberikan saran untuk terus menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemi Covid-19.

Sebagai seseorang yang bergelut di dunia olahraga, Jeremy Meciaz menekankan bahwa olahraga adalah menu wajib harian di tengah pandemi yang tidak menentu ini.

"Pandemi ini kemungkinan besar bisa sangat lama dan virus tidak akan hilang begitu saja. Kita harus memodifikasi diri untuk menjadi lebih kuat," kata Meciaz.

"Itu bisa diwujudkan dengan cara berolahraga, menjaga pola makan, istirahat teratur, menjaga kebersihan, dan mengikuti vaksin dari program pemerintah."

"Secara umum virus ini sangat bahaya bagi kita yang belum memodifikasi diri untuk menjadi lebih kuat, sudah banyak sekali menginfeksi masyarakat."

"Dan rata-rata mereka yang sudah mempunyai penyakit penyerta dan bukan dari kalangan olahragawan yang tidak terselematkan."

"Pada situasi pandemi seperti ini olahraga jadi faktor kunci utama hidup lebih lama dengan meningkatkan imunitas tubuh, olahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja."

Presiden perwakilan World Muay Thai (WMO) dan Kickboxing (WKF) tersebut menambahkan bahwa adaptasi kondisi normal baru juga menjadi titik penting.

"Ini adalah seleksi alam, kita semua harus mampu menerima kenyataan bahwa kondisi seperti ini kita harus bisa beradaptasi dengan virus Sars-Cov19."

"Menerapkan pola kebiasaan-kebiasaan baru secara umum yang jarang dilakukan masyarakat sebelumnya," ujarnya lagi.

Menjaga asupan vitamin C dan D serta tidak mudah termakan rayuan strategi pemasaran produk yang mengklaim ampuh melawan Covid-19 juga menjagi kunci kebugaran tubuh.

Bagi Jeremy, menerapkan pola hidup sehat untuk menangkis serangan Covid-19 membutuhkan proses yang tidak instan.

"Dari dulu, kita diajarkan kalau ingin sehat ya harus olahraga terutama di pagi hari. Kita butuh vitamin D caranya ya berjemur sinar matahari pagi. Kita butuh vitamin C ya makan buah dan sayuran," Jeremy menjelaskan.

"Sempat ada tren kemarin seperti beberapa produk vitamin mulai menjadi viral karena dipercaya bisa membantu meningkatkan imunitas."

"Kalau menurut saya tanpa olahraga tidak akan bisa dicerna di dalam tubuh, tidak ada sesuatu yang instan. Itu hanya akal-akalan strategi pemasarannya saja."

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Olahraga Lainnya:

Covid-19 Masih Ganas, Deddy Corbuzier Beri Peringatan Keras ke Penderita Obesitas

Musisi Pamungkas: Kalau Tidak Patah Tangan Dua Kali, Mungkin Jadi Pesepak Bola

Tag

Video

Komentar

Berita Terkait

Bugar

Senin, 19 Juli 2021

Waspadai 4 Faktor yang Bisa Mempengaruhi Fleksibilitas Tubuh

Fleksibilitas adalah kemampuan yang sangat penting bagi tubuh. Namun, seiring bertambahnya usia dan faktor lain, kelenturan bisa berkurang.

Bugar

Senin, 19 Juli 2021

Jenis-jenis Olahraga yang Bisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Sejumlah olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Terbaru

Bugar

Senin, 20 September 2021

Bukan Hanya Dialami Anak-anak, Kenali Gejala Biang Keringat dan Cara Mengobatinya

Karena umum terjadi di negara tropis seperti Indonesia, infeksi biang keringat cenderung dianggap sepele.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Buah Delima Ampuh untuk Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker

Buah delima kaya akan nutrisi di dalamnya, mulai dari vitamin C hingga vitamin K

Bugar

Senin, 20 September 2021

4 Manfaat Brewok untuk Pria, Bisa Jadi Pelembab Alami Wajah

Brewok atau jenggot punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit pria.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Inginkan Umur Panjang Segera Lakukan Diet Okinawa

Di daerah Okinawa dikenal sebagai daerah dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Mengenal Pertanda Alergi Detergen dan Cara Mengatasinya

Mengompres dengan air dingin jadi salah satu cara untuk mengatasi alergi terhadap detergen.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Rekomendasi Makanan yang Bisa Bantu Obati Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan dapat terjadi pada siapa saja karena virus atau infeksi bakteri.

Bugar

Senin, 20 September 2021

Jangan Hanya Ikut Tren, Ini Bahaya Air Fryer yang Perlu Diketahui

Ternyata menggunakan air fryer untuk menggoreng makanan tidak sepenuhnya sehat. Beberapa dampak negatif mungkin jika perlu diperhatikan.

Bugar

Minggu, 19 September 2021

4 Manfaat Bangun Pagi Lebih Awal

Bangun lebih pagi dari biasanya ternyata menawarkan sejumlah manfaat yang penting, berikut Skor.id merangkumkan untuk kalian.

Bugar

Minggu, 19 September 2021

Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal

Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.

Bugar

Minggu, 19 September 2021

4 Tips Sederhana untuk Menjalankan Puasa Minum Kopi

Berikut ini Skor.id menyajikan beberapa tips untuk menjalankan puasa minum kopi selama seharian atau beberapa hari.
X