Tips Menjaga Kesehatan Gigi, Tidak Cuma Menggosok Gigi Secara Rutin

12 Oktober 2021, 19:40 WIB
Penulis: Vivaldi Yudha
Editor: Irfan Sudrajat
Ilustrasi menyikat gigi
Ilustrasi menyikat gigi /(Instagram/Dentisbest)

  • Menggosok gigi secara rutin hanyalah satu dari banyak cara merawat kesehatan gigi.
  • Menghindari rokok dan makanan manis juga termasuk cara merawat gigi.
  • Berikut adalah beragam tips untuk menjaga kesehatan gigi.

SKOR.id - Berikut ini adalah beberapa cara yang perlu diterapkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi.

Orang-orang seringkali menganggap menggosok gigi secara rutin sudah cukup untuk merawat gigi.

Padahal, langkah tersebut hanyalah satu dari sekian banyak untuk melindungi bagian tersebut.

Salah satu musuh terbesar bagi kesehatan gigi dan mulut adalah plak yang dihasilkan setelah makan.

Plak yang terus menerus menumpuk akan menjadi karang gigi yang sangat sulit dihilangkan hanya dengan menggosok gigi.

Dilansir dari laman Mundo Deportivo, berikut ini adalah beberapa cara yang perlu diterapkan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi:

 

1. Menggosok Gigi Secara Rutin

Menggosok gigi dianjurkan dua kali sehari dan durasi setiap kali menggosok gigi adalah dua menit.

2. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Flouride

Kandungan flouride dalam pasta gigi dipercaya dapat memperkuat email gigi dan mencegah gigi berlubang.

3. Rutin Mengganti Sikat Gigi

Mengganti sikat gigi sebaiknya dilakukan setelah tiga atau empat bulan karena dalam jangka waktu tersebut bulu sikat sudah kehilangan kekuatannya.

4. Menghindari Makanan dan Minuman Manis serta Rokok

Makanan dan minuman manis tidak baik untuk gigi jika dikonsumsi secara rutin karena meningkatkan risiko kerusakan gigi. Begitu juga rokok yang dapat menimbulkan kerusakan pada gigi dan gusi.

5. Flossing

Ilustrasi flossing gigi.
Ilustrasi flossing gigi. tiptar.com

Flossing adalah cara membersihkan gigi dengan benang. Flossing hadir untuk membersihkan daerah-daerah yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.

6. Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin

Mengunjungi dokter gigi dianjurkan setiap enam bulan sekali untuk mengecek kesehatan atau melakukan perawatan lebih lanjut terhadap gigi.

Berita Bugar Lainnya:

Bahaya Minum Air Es yang Perlu Diwaspadai

Hal-hal yang Perlu Diketahui tentang Jerawat, dari Jenis hingga Cara Mengatasinya

  • Sumber: Mundo Deportivo
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Senin, 11 Oktober 2021

    Tak Selamanya Buruk, Ini Manfaat Mengonsumsi Telur Setiap Hari

    Telur kerap kali menjadi salah satu sumber makanan yang dinilai banyak mengandung sisi negatif.

    Bugar

    Senin, 11 Oktober 2021

    Suka Mengupil? Intip Dampaknya untuk Kesehatan Tubuh

    Terlalu sering mengupil ternyata mempunyai dampak yang berbahaya bagi kesehatan.

    Bugar

    Senin, 11 Oktober 2021

    Mengulik Nutrisi dan Manfaat Buah Terung Belanda

    Terung Belanda mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Kunci untuk Mencapai Hubungan yang Memuaskan, Salah Satunya Sesuaikan Ekspektasi

    Hubungan yang memuaskan adalah hubungan di mana kedua pasangan merasa dihargai, dicintai, dihormati, dan aman.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan

    Ada sejumlah cara sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan,

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Jangan Panik, Begini Tips Cegah Hepatitis Akut Misterius dari IDAI

    Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan tips agar terhindar dari hepatitis akut.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Sederet Fakta yang Perlu Diketahui tentang Virus Hendra, Gejala dan Cara Pencegahan

    Berikut ini adalah sederet fakta yang perlu diketahui tentang virus Hendra.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Memiliki Alergi atau Asma Mungkin Terkait dengan Risiko Penyakit Jantung

    Sebuah studi baru telah menemukan hubungan yang mengejutkan antara asma dan alergi dan peningkatan risiko penyakit jantung.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Ketahui Manfaat dan Risiko Terapi 'Kretek-kretek' alias Chiropractic

    Berikut ini adalah manfaat dan risiko yang didapat dari terapi chiropractic.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Apakah Buah Bisa Membuat Kita Gemuk? Semua yang Perlu Anda Tahu tentang Nutrisinya

    Menurut kepercayaan populer, karena buah-buahan juga mengandung gula, mereka tidak cocok untuk diet rendah kalori. Mana yang benar?

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Berolahraga, Bermeditasi, dan 7 Tips Lain untuk Memulai Gaya Hidup Baru

    Ketika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, memiliki pemandu bisa menjadi titik awal untuk perubahan kebiasaan yang pasti, dalam rangka mencapai kesejahteraan umum.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Makan Terlalu Banyak Daging Tingkatkan Risiko Pria Menjadi Tidak Subur

    Makan terlalu banyak daging meningkatkan risiko pria menjadi tidak subur, klaim penelitian yang dilakukan di University of Woncester, Inggris.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Alasan Mengapa Kepanasan Membuat Tubuh Terasa Lelah

    Tubuh pasti merasa cepat lelah ketika terpapar panasnya matahari.
    X