Tips Paling Sederhana Mengatasi Gangguan Migrain Tanpa Konsumsi Obat

20 Desember 2021, 07:00 WIB
Editor: Pradipta Indra Kumara
Ilustrasi sakit kepala.
Ilustrasi sakit kepala. /(Pixabay.com)

  • Berikut Skor.id menyajikan tips sederhana mengatasi sakit kepala migrain.
  • Migrain sering terjadi pada seseorang dengan pola hidup yang kurang sehat.
  • Namun demikian, migrain dapat diatasi tanpa mengkonsumsi obat.

SKOR.id - Migrain adalah suatu gangguan sakit kepala sebelah yang menyebabkan rasa nyeri di kepala.

Untuk beberapa orang, migrain ini dapat terjadi karena faktor genetika yang disebabkan oleh sistem saraf yang terlalu sensitif.

Selain itu, pola hidup yang kurang sehat juga dapat memicu terjadinya migrain seperti kebiasaan merokok dan begadang.

Untuk diketahui, terdapat beberapa tips sederhana untuk mengobati gangguan sakit kepala migrain.

Berikut Skor.id menyajikan tips paling sederhana meredakan sakit kepala migrain.

1. Istirahatkan Badan

Migrain sering terjadi ketika seseorang terlalu letih bekerja. Salah satu upaya untuk mengobatinya adalah dengan istirahat.

Dengan beristirahat, otot dan syaraf yang tegang karena aktifitas pekerjaan dapat segera rileks dan secara perlahan dapat mengobati migrain.

2. Kompres Air Hangat di Sekitar Tengkuk Leher

Kompres air hangat disebut dapat meredakan sakit kepala migrain.

Selain itu, kompres air hangat juga bermanfaat untuk mengurangi ketegangan otot di sekitar kepala.

3. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat dipercaya mampu meregangkan semua otot yang tegang di area kepala.

Dengan begitu, otot akan kembali rileks dan sakit kepala migrain dapat teratasi.

4. Olehkan Balsem di Sekitar Leher

Balsem akan membawa sensasi hangat yang dapat meredakan sakit kepala migran.

Selain itu, aroma terapi yang ditimbulkan juga dapat membantu meringankan sakit kepala.

5. Konsumsi Teh Hangat

Teh hangat juga menjadi salah satu opsi untuk mengobati sakit kepala migran.

Teh hangat dapat memberi sensasi ketenangan yang dapat meredakan nyeri.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Skor.id (@skorindonesia)

Berita Bugar lainnya:

Alasan Harus Tidur Lebih dari 6 Jam Sehari

4 Tanda yang Menunjukkan Sirkulasi Darah dalam Tubuh Tidak Lancar

5 Olahraga yang Membantu Membakar Kalori Secara Efektif

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Kamis, 16 Desember 2021

    Kasur yang Kotor Dapat Menimbulkan Berbagai Dampak Negatif Ini

    Kebanyakan penyakit yang ditumbulkan adalah penyakit kulit.

    Bugar

    Kamis, 16 Desember 2021

    Mengenal Ulkus Dekubitus, Cedera Kulit yang Sempat Dialami Laura Anna

    Berikut ini adalah penjelasan ulkus dekubitus yang perlu Anda ketahui.

    Bugar

    Kamis, 16 Desember 2021

    5 Usaha untuk Membantu Mencegah Penyakit Rematik

    Ada beberapa usaha yang diyakini dapat membantu mencegah timbulnya penyakit rematik.

    Bugar

    Jumat, 17 Desember 2021

    4 Makanan dan Minuman Pengusir Kantuk selain Kopi

    Berikut ini adalah empat makanan dan minuman yang bisa membuat Anda terjaga tanpa perlu minum kopi.

    Terbaru

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    4 Makanan dan Minuman yang Bikin Urine Bau Pesing, Kopi Termasuk

    Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bikin urine bau pesing.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Menjauh Sejenak dari Media Sosial Bisa Baik untuk Kesehatan Mental

    Sebuah penelitian menunjukkan, memutuskan hubungan dengan jejaring sosial selama seminggu akan mengurangi kecemasan dan depresi secara umum.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen

    Mengkonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Anda — tetapi ada cara yang tepat untuk melakukannya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Pendidikan Emosional pada Anak-anak: Kapan Harus Mulai Mengajari Mereka?

    Penting bagi orang tua untuk mengetahui cara memberi anak alat untuk mengidentifikasi apa yang mereka rasakan dan mengetahui cara mengelolanya.

    Bugar

    Selasa, 17 Mei 2022

    Workout di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

    Berolahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun melakukan workout di rumah bisa dibilang lebih menyenangkan karena bisa hemat biaya.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    4 Olahraga Mata yang Ringan dan Mudah Dilakukan, Cocok untuk Gamer dan WFH

    Berikut ini adalah empat olahraga mata yang muda dilakukan. Layak banget dipratikkan oleh gamer dan pekerja WFH.

    Bugar

    Senin, 16 Mei 2022

    7 Makanan Pelancar Buang Air Besar untuk Mengatasi Sembelit

    Berikut ini tujuh makanan yang baik dikonsumsi demi melancarkan buang air besar atau mengatasi sembelit.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Manfaat Acar untuk Kesehatan, dari Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Gula Darah

    Berikut ini adalah sejumlah manfaat acar untuk kesehatan.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    Bukan Cemilan Biasa, Berikut Segudang Manfaat Kacang Mete yang Perlu Diketahui

    Berikut ini manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

    Bugar

    Minggu, 15 Mei 2022

    5 Manfaat Penting Jintan Hitam, Rempah yang Dijuluki Obat Segala Macam Penyakit

    Jintan hitam atau habbatussauda disebut sebagai biji dengan manfaat sebagai obat segala penyakit
    X