Waspada, 4 Minuman Ini Bikin Cepat Tua

21 September 2021, 16:45 WIB
Penulis: Any Hidayati
Editor: Lily Indriyani
Ilustrasi minuman bersoda.
Ilustrasi minuman bersoda. /(Pixabay)

  • Minuman tertentu bisa memicu penuaan yang lebih cepat.
  • Soda yang memiliki kadar gula tinggi berisiko besar mempercepat penuaan.
  • Alkohol juga bisa merangsang dehidrasi kulit yang akan membuat seseorang terlihat lebih dua dari seharusnya.

SKOR.id - Awet muda dan selalu sehat menjadi dambaan semua orang. Tapi, banyak godaan makanan dan minuman di luar yang justru bisa mempengaruhi kesehatan.

Amy Goodson, penulis The Sports Nutrition Playbook, mengatakan kepada Eatthis bahwa ada beberapa jenis minuman yang justru mempercepat penuaan.

Ciri-ciri utamanya adalah minuman kemasan dengan kadar gula tinggi. Amy Goodson menyebut minuman dengan jenis tersebut dapat memicu penuaan dini. 

Berikut empat minuman yang dipercaya mempercepat penuaan: 

1. Soda

Bukan rahasia umum jika soda merupakan salah satu jenis minuman dengan kadar gula yang sangat tinggi.

Dalam 12 ons cola, misalnya, setidaknya mengandung 39 gram gula yang berarti nyaris menyentuh batas wajar harian menurut FDA, 50 gram.

2. Teh Manis

Ilustrasi ayam geprek dan es teh.
Ilustrasi ayam geprek dan es teh. (TRAVELOKA)

"Minuman dengan gula yang banyak dan minim nutrisi akan meningkatkan kalori dan berat badan. Kondisi ini memperbesar risiko penyakit kronis," ujar Amy Goodson.

Teh manis, baik yang dibuat sendiri atau beli, bisa meningkatkan risiko penyakit seperti jantung dan diabetes tipe 2 yang akan mempercepat penuaan.

3. Minuman Rasa Buah

Minuman rasa buah yang dimaksud di sini bukan jus atau smoothie yang dibuat sendiri di rumah dengan pemanis alami dari buah-buahan, melainkan kemasan.

Eatthis mencontohkan, jika Skorer mengonsumsi 8 ons Minute Maid Fruit Punch sama dengan 22 gram gula dan fruktosa tingkat tinggi.

4. Alkohol

Ilustrasi minuman beralkohol jenis bir.
Ilustrasi minuman beralkohol jenis bir. Biz417.com

Masih menurut Amy Goodson, meski alkohol tidak mengandung banyak gula, tetapi minuman keras tetap akan mempercepat penuaan.

Alkohol dapat memicu dehidrasi kulit, memperburuk jam tidur, serta menurunkan imun yang bisa mempengaruhi penuaan dini.

Berita Bugar Lainnya:

Beragam Manfaat dari Minum Air Putih secara Rutin, Termasuk Atasi Sembelit

Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

  • Sumber: eatthis.com
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Sabtu, 18 September 2021

    5 Manfaat Minum Secangkir Teh di Pagi Hari

    Teh adalah minuman yang mengandung kafein dan teanin, zat yang memengaruhi otak dan meningkatkan kewaspadaan mental.

    Bugar

    Minggu, 19 September 2021

    4 Tips Sederhana untuk Menjalankan Puasa Minum Kopi

    Berikut ini Skor.id menyajikan beberapa tips untuk menjalankan puasa minum kopi selama seharian atau beberapa hari.

    Terbaru

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Alasan Makan Apel di Pagi Hari Lebih Baik daripada Minum Kopi

    Ternyata, makan apel pada pagi hari lebih baik ketimbang meminum secangkir kopi.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Apakah Anak Anda Menderita Kecanduan Game? Kenali Tanda-tanda Awal Ini

    Baik itu perilaku anti-sosial atau peningkatan waktu di depan layar, ada beberapa tanda awal untuk mengetahui apakah anak Anda adalah pecandu game.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Berikut 7 Bukti Sains bahwa Teh Serai Harus Jadi Bagian dari Diet Anda

    Teh serai adalah minuman yang tidak hanya menenangkan, tetapi juga menawarkan manfaat yang luar biasa. Berikut adalah delapan alasan mengapa Anda harus minum teh serai secara teratur.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    7 Kudapan Protein yang Bisa Tingkatkan Massa Otot

    Terdapat beberapa kudapan atau snack yang dapat meningkatkan massa otot.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Tak Boleh Asal, Ini Hal-hal yang Harus Diperhatikan dalam Memakai Obat Kumur

    Obat kumur baik untuk menjaga kesehatan mulut, namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Cara Sederhana untuk Melindungi Diri dari Gangguan Pendengaran

    Menurut WHO sekitar 1,5 miliar orang hidup dengan gangguan pendengaran.

    Bugar

    Minggu, 3 Juli 2022

    Deretan Manfaat Tahu yang Jarang Diketahui

    Selain rasanya yang enak, tahu juga mengandung banyak manfaat nutris.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    Kenali 5 Bahan Rumahan yang Tak Terbukti Efektif Hilangkan Karang Gigi

    Kenali lima bahan yang tidak terbukti bisa membantu menghilangkan karang gigi.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    5 Dampak yang Bisa Timbul karena Mengonsumsi Obat Sembarangan

    Mengonsumsi obat secara sembarangan dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh.

    Bugar

    Sabtu, 2 Juli 2022

    Mandi Air Dingin vs Air Panas, Ini Manfaat dan Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh

    Berikut ini adalah perbandingan manfaat antara mandi air dingin vs mandi air hangat untuk kesehatan tubuh.
    X