Waspada, 4 Minuman Ini Bikin Cepat Tua

21 September 2021, 16:45 WIB
Penulis: Any Hidayati
Editor: Lily Indriyani
Ilustrasi minuman bersoda.
Ilustrasi minuman bersoda. /(Pixabay)

  • Minuman tertentu bisa memicu penuaan yang lebih cepat.
  • Soda yang memiliki kadar gula tinggi berisiko besar mempercepat penuaan.
  • Alkohol juga bisa merangsang dehidrasi kulit yang akan membuat seseorang terlihat lebih dua dari seharusnya.

SKOR.id - Awet muda dan selalu sehat menjadi dambaan semua orang. Tapi, banyak godaan makanan dan minuman di luar yang justru bisa mempengaruhi kesehatan.

Amy Goodson, penulis The Sports Nutrition Playbook, mengatakan kepada Eatthis bahwa ada beberapa jenis minuman yang justru mempercepat penuaan.

Ciri-ciri utamanya adalah minuman kemasan dengan kadar gula tinggi. Amy Goodson menyebut minuman dengan jenis tersebut dapat memicu penuaan dini. 

Berikut empat minuman yang dipercaya mempercepat penuaan: 

1. Soda

Bukan rahasia umum jika soda merupakan salah satu jenis minuman dengan kadar gula yang sangat tinggi.

Dalam 12 ons cola, misalnya, setidaknya mengandung 39 gram gula yang berarti nyaris menyentuh batas wajar harian menurut FDA, 50 gram.

2. Teh Manis

Ilustrasi ayam geprek dan es teh.
Ilustrasi ayam geprek dan es teh. (TRAVELOKA)

"Minuman dengan gula yang banyak dan minim nutrisi akan meningkatkan kalori dan berat badan. Kondisi ini memperbesar risiko penyakit kronis," ujar Amy Goodson.

Teh manis, baik yang dibuat sendiri atau beli, bisa meningkatkan risiko penyakit seperti jantung dan diabetes tipe 2 yang akan mempercepat penuaan.

3. Minuman Rasa Buah

Minuman rasa buah yang dimaksud di sini bukan jus atau smoothie yang dibuat sendiri di rumah dengan pemanis alami dari buah-buahan, melainkan kemasan.

Eatthis mencontohkan, jika Skorer mengonsumsi 8 ons Minute Maid Fruit Punch sama dengan 22 gram gula dan fruktosa tingkat tinggi.

4. Alkohol

Ilustrasi minuman beralkohol jenis bir.
Ilustrasi minuman beralkohol jenis bir. Biz417.com

Masih menurut Amy Goodson, meski alkohol tidak mengandung banyak gula, tetapi minuman keras tetap akan mempercepat penuaan.

Alkohol dapat memicu dehidrasi kulit, memperburuk jam tidur, serta menurunkan imun yang bisa mempengaruhi penuaan dini.

Berita Bugar Lainnya:

Beragam Manfaat dari Minum Air Putih secara Rutin, Termasuk Atasi Sembelit

Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

  • Sumber: eatthis.com
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Bugar

    Sabtu, 18 September 2021

    5 Manfaat Minum Secangkir Teh di Pagi Hari

    Teh adalah minuman yang mengandung kafein dan teanin, zat yang memengaruhi otak dan meningkatkan kewaspadaan mental.

    Bugar

    Minggu, 19 September 2021

    4 Tips Sederhana untuk Menjalankan Puasa Minum Kopi

    Berikut ini Skor.id menyajikan beberapa tips untuk menjalankan puasa minum kopi selama seharian atau beberapa hari.

    Terbaru

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Kunci untuk Mencapai Hubungan yang Memuaskan, Salah Satunya Sesuaikan Ekspektasi

    Hubungan yang memuaskan adalah hubungan di mana kedua pasangan merasa dihargai, dicintai, dihormati, dan aman.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan

    Ada sejumlah cara sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan,

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Jangan Panik, Begini Tips Cegah Hepatitis Akut Misterius dari IDAI

    Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan tips agar terhindar dari hepatitis akut.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Sederet Fakta yang Perlu Diketahui tentang Virus Hendra, Gejala dan Cara Pencegahan

    Berikut ini adalah sederet fakta yang perlu diketahui tentang virus Hendra.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Memiliki Alergi atau Asma Mungkin Terkait dengan Risiko Penyakit Jantung

    Sebuah studi baru telah menemukan hubungan yang mengejutkan antara asma dan alergi dan peningkatan risiko penyakit jantung.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Ketahui Manfaat dan Risiko Terapi 'Kretek-kretek' alias Chiropractic

    Berikut ini adalah manfaat dan risiko yang didapat dari terapi chiropractic.

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Apakah Buah Bisa Membuat Kita Gemuk? Semua yang Perlu Anda Tahu tentang Nutrisinya

    Menurut kepercayaan populer, karena buah-buahan juga mengandung gula, mereka tidak cocok untuk diet rendah kalori. Mana yang benar?

    Bugar

    Jumat, 20 Mei 2022

    Berolahraga, Bermeditasi, dan 7 Tips Lain untuk Memulai Gaya Hidup Baru

    Ketika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, memiliki pemandu bisa menjadi titik awal untuk perubahan kebiasaan yang pasti, dalam rangka mencapai kesejahteraan umum.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Makan Terlalu Banyak Daging Tingkatkan Risiko Pria Menjadi Tidak Subur

    Makan terlalu banyak daging meningkatkan risiko pria menjadi tidak subur, klaim penelitian yang dilakukan di University of Woncester, Inggris.

    Bugar

    Kamis, 19 Mei 2022

    Alasan Mengapa Kepanasan Membuat Tubuh Terasa Lelah

    Tubuh pasti merasa cepat lelah ketika terpapar panasnya matahari.
    X